TRIBUNSHOPPING.COM- Saat dalam keadaan dingin atau flu, minum air hangat adalah pilihan yang tepat.
Banyak orang ketika bangun tidur langsung minum air hangat untuk menyegarkan tubuh dan mengatasi tenggorokan kering.
Begitu banyak khasiat yang bisa didapatkan dari minum air hangat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh.
Untuk kesegaran bisa menikmati air hangat dengan lemon atau jeruk nipis.
Meski dianggap sepele, berikut ini daftar manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh :
Baca juga: Menjaga Kelembapan Kulit, Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan
Baca juga: Meski Menenangkan, Keseringan Mandi Air Hangat akan Berdampak Buruk Bagi Tubuh
1. Melancarkan saluran pencernaan
Ketika sedang diare, minum air hangat bisa menjadi pilihan yang baik.
Minum air hangat dapat membantu kontraksi usus untuk melancarkan proses pembuangan.
Selain itu, minum air hangat dapat mengaktifkan saluran pencernaan sehingga dapat membantu sistem pencernaan dan membantu menghidrasi dan mengeluarkan racun yang ada didalam saluran pencernaan.
2. Melancarkan peredaran darah
Air hangat dapat melancarkan peredaran darah pada tubuh.
Air hangat dapat membantu sirkulasi organ tubuh seperti pembuluh darah menjadi lancar.
Sehingga darah dapat beredar secara efektif dalam tubuh.
Sirkulasi ini berperan untuk menjaga tekanan darah dan mencegah risiko penyakit jantung.
3. Menghidrasi tubuh
Baca juga: Benarkah Mengonsumsi Air Es Mampu Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya
Baca juga: Membakar Kalori Hingga Meredakan Rasa Sakit, Kenali 5 Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat
Biasakan untuk minum air putih, karena mengandung elektrolit yang menjaga kesehatan dan fungsi tubuh secara keseharian.
Banyak komplikasi yang bisa timbul akibat tubuh yang dehidrasi seperti pusing, letih lesu, dan bahkan kerusakan ginjal.
Orang dewasa secara umum direkomendasikan untuk minum 2 liter air putih setiap hari.
Jangan lupa untuk minum air mulai dari pagi hari saat perut kosong sampai malam hari sebelum tidur.
4. Mengatasi hidung tersumbat
Suhu hangat yang dikeluarkan dari air hangat dapat membantu meredakan sinus dan hidung tersumbat.
Saat terserang penyakit flu, tubuhmu memproduksi lendir yang berlebihan.
Minum air panas bisa menghangatkan dan mengurangi produksi lendir tersebut.
Khasiat air panas dalam detoksifikasi tubuh dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Selain itu, air hangat dapat meluluhkan lendir sehingga pernapasan menjadi lebih lancar.
5. Membantu detoksifikasi
Air hangat dapat berkhasiat untuk kesehatan adalah detoksifikasi racun.
Saat minum air hangat, suhu dalam tubuh naik dan mengaktifkan sistem endokrin sehingga membuat Anda lebih mudah berkeringat, sama halnya dengan berendam di air panas.
Walau mungkin terasa tidak nyaman, keringat merupakan cara alami tubuh untuk mengeluarkan racun.
Untuk lebih segar bisa tambahkan lemon untuk kandungan vitamin C yang dapat menutrisi badan.
Bisa lakukan itu saat sedang bangun tidur atau saat udara dingin.
Itulah beberapa manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh.
Selain mengatasi dahaga, minum air adalah kebutuhan makhluk hidup untuk bertahan hidup.
Lebih baik jika mengonsumsi minum air putih minimal 2 liter sehari agar tubuh tidak kekurangan cairan.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)