lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Setelah melahirkan, salah satu tantangan utama yang dihadapi oleh banyak ibu adalah menjaga produksi ASI tetap lancar dan mencukupi kebutuhan bayi.
Bagi ibu baru melahirkan, tentu menjadi hal yang baru mengenai menyusui dan bagaimana cara menjaga serta mengoptimalkan produksi ASI untuk menjaga kesehatan bayi.
Hal ini karena ASI merupakan sumber nutrisi utama untuk si kecil yang harus diupayakan untuk diberikan.
Bahkan, WHO menganjurkan pemberian ASI ekslusif selama 6 bulan dan dilanjutkan dengan pemberian ASI hingga usia 2 tahun.
Perlu diketahui bahwa pada dasarnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membantu memenuhi kebutuhan ibu menyusui untuk membantu meningkatkan produksi ASI.
Bahkan saat ini, ada berbagai pilihan ASI booster kini hadir di pasaran, mulai dari suplemen berbahan herbal, susu nabati, hingga minuman serbuk yang praktis diseduh kapan saja.
Dapatkan ASI booster terbaik dengan klik di sini.
Beberapa ibu memilih suplemen dengan kandungan vitamin dan mineral lengkap yang dirancang khusus untuk masa menyusui, karena dapat membantu mendukung kebutuhan gizi ibu sekaligus membantu melancarkan ASI.
Di sisi lain, berbagai produk ini kandungannya berbasis bahan alami seperti daun katuk, almond, dan fenugreek juga populer karena dipercaya dapat merangsang produksi ASI secara alami tanpa efek samping yang berat.
Selain itu, saat ini ada pula ASI booster atau pelancar ASI yang berinovasi dalam bentuk teh herbal, susu bubuk berbahan kacang-kacangan, atau minuman berbasis almond dan kedelai yang tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.
Sehingga bagi ibu yang kurang menyukai suplemen dalam bentuk kapsul atau tablet, varian teh dan minuman ini bisa menjadi alternatif yang menyenangkan.
Tak hanya itu, kini banyak muncul brand lokal maupun internasional juga menghadirkan solusi ASI booster dalam kemasan praktis, sehingga memudahkan ibu menyusui untuk mengonsumsinya di tengah kesibukan merawat bayi.
Produk-produk ini dirancang agar tetap aman dikonsumsi jangka panjang dan sudah melalui proses uji kelayakan, baik dari sisi kandungan gizi maupun keamanan untuk ibu menyusui.
Buat kamu para ibu yang sedang mencari ASI booster terbaik, Tribunshopping.com akan memberikan 20 daftar produk ASI booster:
Mom Uung ASI Booster
1. Mom Uung ASI Booster 60 Kapsul
2. Asifit 30 Kaplet ASI Booster
3. Lactamam Suplemen ASI Booster Strip 6 Tablet
4. Lactamor ASI Booster 10 Kaplet
5. Claire Quincy ASI Booster 90 Kapsul
6. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold Isi 120
7. HydroMamma Minuman Serbuk Ibu Menyusui
8. Mama's Choice Almond Powder 200 gr
9. Mama's Choice Breastfeeding Support 30 Kapsul
10. Susu Kedelai Vsoy
11. Almona Almond Milk Powder Booster
12. Fenucaps ASI Booster Isi 100
13. Almom ASI Booster Susu Almon
14. Alamonmilk Pelancar ASI Almon Bubuk
15. MamaBear Teh Pelancar ASI 20 Sachet
16. MamaBear Almon Mix Minuman Pelancar ASI
17. Herbamed Lactaron Obat Herbal Pelancar ASI 50 Kapsul
18. Momsy ASI Booster Isi 60
19. Momsy Almond Mix Rasa Vanilla Minuman Serbuk Pelancar ASI
20. Herbs of Gold Breastfeeding Support 60 Kapsul
Blackmores Pregnancy & Breastfeeding
Selain berbagai daftar produk ASI booster di atas, ada berbagai tips yang bisa kamu upayakan untuk meningkatkan produksi ASI yang juga bisa meningkatkan imun tubuh.
1. Sering Menyusui
Pentingnya memberikan ASI lebih sering, misalnya setiap 2–3 jam, dapat merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Namun, pastikan posisi menyusui dan pelekatan bayi sudah benar agar ASI dapat keluar dengan baik.
Jangan hanya menyusui dari satu sisi payudara, ya! Ada baiknya jika diberikan dari kedua sisi secara bergantian supaya produksi tetap seimbang.
2. Rutin Memompa ASI
Kedua, kalaubayi tidak menyusu terlalu sering, kamu bisa mencoba memompa ASI secara rutin.
Biasanya setelah menyusui, memompa dapat membantu meningkatkan rangsangan yang membuat produksi ASI terus meningkat.
Teknik power pumping juga bisa dicoba, yaitu memompa dengan jeda tertentu dalam waktu singkat untuk meniru pola hisapan bayi saat pertumbuhan pesat.
MOOIMOM Wireless Electric Breast Pump M3
3. Pilih Makanan Bergizi
Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan daun katuk bisa bantu produksi ASI.
Kamu juga bisa mambahkan juga kacang-kacangan seperti almond dan kacang merah yang kaya protein.
Biji-bijian seperti oatmeal dan biji bunga matahari juga berguna.
Jangan lupa juga makan makanan tinggi protein seperti daging, ikan, dan telur penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisimu.
4. Cukupi Asupan Cairan
Penting untuk tetap menghidrasi tubuh karena hal ini menjadi kunci utama ASI melimpah.
Minum cukup air putih sepanjang hari bisa membantu tubuh memproduksi ASI lebih baik.
Variasi cairan seperti jus buah atau jus sayur juga bisa jadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan cairan harianmu.
5. Istirahat yang Memadai
Selain mengonsumsi berbagai makanan dan minuman, perlu diketahui bahwa tubuh yang cukup istirahat akan lebih mudah memproduksi ASI.
Jangan lupa tidur yang cukup dan berkualitas sangat membantu dalam menjaga energi.
6. Kelola Stres dengan Baik
Terakhir, kelola stres dengan baik.
Stres bisa memicu terganggunya produksi ASI.
Coba luangkan waktu untuk relaksasi—baik dengan pijat, yoga, atau sekadar napas dalam dan pelan untuk menenangkan diri.
Kalau kamu masih mengalami kesulitan padahal sudah melakukan berbagai upaya, ada baiknya jika melakukan konsultasi.
Konsultasi masalah menyusui bisa dilakukan dengan ahli laktasi atau dengan dokter.
Mom Uung Pompa ASI Elektrik
Dengan berkonsultasi, maka mereka akan memberikan solusi mengenai berbagai masalah terutama produksi ASI pada ibu menyusui.
Itulah tadi beberapa tips bagi ibu menyusui yang sedang berusaha meningkatkan produksi ASI pasca-melahirkan.
Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!