lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Pasti pernah ngerasain risihnya ketiak basah, apalagi pas lagi tampil di depan orang banyak.
Bukan cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa nurunin rasa percaya diri, bahkan ganggu kehidupan sosial dan karier.
Tenang, bro, gak sendirian dan kabar baiknya, ada banyak cara simpel buat ngatasinnya.
Keringat berlebih di ketiak kadang bikin stres, bahkan bisa picu rasa cemas.
Tapi jangan buru-buru panik, karena ada langkah-langkah praktis yang bisa coba di rumah buat tetap kering dan percaya diri sepanjang hari.
1. Gunakan Antiperspiran yang Tepat (Bukan Sekadar Deodoran)
Banyak pria masih salah kaprah, dikira deodoran udah cukup, padahal yang butuh sebenarnya antiperspiran.
Antiperspiran bukan cuma ngilangin bau, tapi juga ngontrol produksi keringat langsung dari sumbernya.
Cari produk yang punya kandungan aluminium krida minimal 13 persen buat hasil maksimal.
Dan inget, cara pakainya juga penting: olesin saat kulit kering dan bersih, paling pas malam hari sebelum tidur, waktu suhu tubuh paling adem.
Ini ngasih waktu bahan aktif buat bekerja optimal.
NIVEA MEN Deodorant Roll On Fresh Active
2. Cukur Bulu Ketiak, Biar Gak "Menampung" Keringat
Bulu ketiak itu kayak spons mini buat keringat. Kalau punya masalah ketiak basah, mencukur bisa bantu banget ngurangin kelembapan dan bikin antiperspiran lebih bekerja maksimal.
Tapi ingat, jangan langsung olesin antiperspiran habis cukur, karena kulit masih sensitif dan bisa iritasi.
Baca juga: 30 Daftar Deodorant Yang Bikin Ketiak Kering Sepanjang Hari
3. Hindari Makanan Pemicu Keringat
Percaya atau nggak, makanan juga punya peran penting dalam produksi keringat.
Makanan tinggi lemak, asin, atau pedas bisa ngebikin suhu tubuh naik dan bikin lebih gampang berkeringat.
Termasuk juga kafein, alkohol, dan makanan olahan.
Kalau sering makan yang kayak begini, wajar aja ka ketiak jadi “aktif”.
Mulai sekarang, coba kurangi sedikit demi sedikit, bro.
Baltikh Extra Bright Deodorant Spray
4. Makan yang Bikin Tubuh Lebih Adem
Sebaliknya, ada juga makanan yang bisa bantu tetap dingin.
Konsumsi buah dan sayuran yang tinggi air kayak semangka, timun, anggur, bayam, dan kol merah.
Jangan lupa juga asupan air putih, almond, susu, dan ubi bisa bantu menstabilkan sistem tubuh dan nurunin produksi keringat.
Baca juga: 5 Tips Memilih Deodorant yang Mengurangi Keringat dan Bau Ketiak Seharian
5. Pakaian Nyaman
Kamu nggak perlu gaya mati-matian tapi malah jadi berkeringat.
Pilih outfit yang bikin kulit bisa “bernapas” hindari bahan sintetis kayak polyester yang bikin gerah dan bikin noda keringat makin kelihatan.
Pilih baju dari bahan katun, linen, atau rayon bambu, dan pastikan nggak terlalu ketat, apalagi di bagian ketiak.
Warna gelap kayak hitam atau navy juga bisa jadi penyelamat biar noda keringat nggak terlalu kelihatan.
6. Kurangi Kafein
Minuman berkafein emang bikin melek, tapi juga bikin lebih gampang berkeringat. Kafein ningkatin detak jantung dan suhu tubuh efeknya, produksi keringat ikut nambah.
Kalau ngerasa berkeringat lebih dari biasanya abis ngopi, mungkin udah saatnya ngurangin sedikit-sedikit.
Bisa ganti ke minuman tanpa kafein atau herbal tea.
7. Berhenti Merokok
Buat yang masih ngerokok, ini mungkin saat yang pas buat mikir ulang.
Nikotin, sama kayak kafein, ningkatin suhu tubuh dan bikin kelenjar keringat lebih aktif.
Plus, rokok juga ningkatin risiko bau badan, gigi kuning, dan masalah kesehatan lainnya.
Kalau pengin tampil lebih fresh dan percaya diri, berhenti merokok bisa jadi langkah besar yang berdampak positif banget. (*)
(Andrakp/TribunShopping.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!