zoom-inlihat foto
6 Manfaat Air Rebusan Serai dan Jeruk Nipis yang Bagus untuk Kesehatan
pexels.com
6 Manfaat Air Rebusan Serai dan Jeruk Nipis yang Bagus untuk Kesehatan 

TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu memanfaatkan bahan alami untuk menjaga daya tahan tubuh?

Bahan alami seperti serai dan jeruk nipis seringkali dimanfaatkan sebagai alternatif obat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Pasalnya, dalam jeruk nipis mengandung synephrine, asam sitrat, asam amino, kadinen, lisin, fosfor, kalsium, zat besi, belerang, glikosida, asam sitrun, limonen, kamfer, vitamin B1, protein dan sebagainya

Dapatkan suplemen vitamin C terbaik hanya dengan klik link di sini.

Sedangkan serai memiliki beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan beberapa mineral seperti zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya.

Jika dikonsumsi secara rutin, serai dan jeruk nipis punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 6 manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan:

1. Menurunkan Kolesterol

Ilustrasi wanita yang mengalami gejala Kolesterol
Ilustrasi wanita yang mengalami gejala Kolesterol (pexels.com)

Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol.

Hal itu karena serai mengandung sifat antihiperlipidemia dan juga antihiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

2 dari 4 halaman

Sehingga bisa mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah, sekaligus meningkatkan aliran darah yang terhalang dalam arteri.

Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin, yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.

Vitalife Multivitamin C D3 Zinc
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc

2. Mengobati Gangguan Pernapasan

Ilustrasi mengalami gangguan pernapasan.
Ilustrasi mengalami gangguan pernapasan. (kompas.com)

Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengobati gangguan pernapasan.

Serai dan jeruk nipis mengandung vitamin C yang sangat efektif digunakan sebagai solusi batuk pilek.

Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dalam dua bahan alami ini juga bisa melegakan sumbatan hidung, mengatasi mual dan mencegah pemicu asma yang disebabkan karena polusi udara.

Baca juga: Review Glad2Glow Vitamin C Serum, Mencerahkan Kulit Tampak Lebih Bercahaya

3. Mengatasi Diabetes

Ilustrasi cek kadar diabetes
Ilustrasi cek kadar diabetes (grid.id)

Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengatasi diabetes.

Serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2, karena sitrat yang terkandung di dalamnya bisa mempertahankan kadar insulin.

Serai juga bermanfaat untuk meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.

3 dari 4 halaman

Sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang bisa mengatur penyerapan gula tubuh dalam darah.

Sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang menjadi risiko serius penderita diabetes.

Baca juga: 7 Rekomendasi Vitamin dengan Kandungan Kalsium, Memperkuat Tulang, Cegah Osteoporosis

4. Cegah Reumatik

Ilustrasi rematik yang menimbulkan rasa nyeri pada sendi.
Ilustrasi reumatik yang menimbulkan rasa nyeri pada sendi. (Grid.ID)

Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mencegah reumatik.

Penyebab utama dari reumatik adalah asam urat yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam tubuh.

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis sangat baik untuk melarutkan asam urat, sehingga nantinya bisa dibuang bersama dengan urine sekaligus mengandung sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat.

Sedangkan dalam serai juga memiliki sifat untuk mengurangi radang, serta rasa tidak nyaman yang disebabkan reumatik.

Sehingga bisa dikonsumsi atau dicampur dengan jeruk nipis dan digunakan sebagai baluran pada area tubuh yang terasa sakit.

Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU

5. Menurunkan Demam

Ilustrasi wanita  mengalami demam.
Ilustrasi wanita mengalami demam. (pexels.com)

Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan berikutnya adalah dapat menurunkan demam.

4 dari 4 halaman

Seperti buah jeruk pada umumnya, dalam jeruk nipis juga memiliki manfaat vitamin C tinggi, yang sangat tepat digunakan untuk menurunkan demam dan gejala yang menyertai seperti sakit kepala.

Sedangkan serai juga terkenal sebagai obat tradisional penurun panas, bahkan dikenal dengan sebutan rumput demam, karena sifat antipiretik yang bisa mengeluarkan keringat untuk menurunkan demam lebih cepat.

BLACKMORES Vitamin C
BLACKMORES Vitamin C

6. Mencegah Kanker

Ilustrasi pasien penderita kanker yang melakukan kemoterapi
Ilustrasi pasien penderita kanker yang melakukan kemoterapi (kompas.com)

Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan yang terakhir adalah dapat mencegah kanker.

Hal ini karena jeruk nipis bisa menangkal radikal bebas sekaligus menurunkan stres oksidatif.

Kandungan antioksidan seperti phytochemicals berbentuk flavones, flavonoids, triterpenoid, dan limonoid juga baik digunakan sebagai solusi kanker.

Jeruk nipis bisa menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker seperti kanker kolon, kanker payudara, prostat, pankreas, perut, lambung, ginjal dan juga kanker darah.

Sedangkan serai juga berkhasiat untuk membunuh sel kanker tanpa memengaruhi sel sehat, dan mencegah perkembangan sel kanker lebih lanjut seperti kanker payudara dan juga kanker hati

Baca juga: 7 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan yang Kaya Vitamin C, Bisa untuk Jaga Berat Badan

Itulah 6 manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan.

(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

11 Khasiat Menakjubkan Jeruk Nipis, Bisa Menyehatkan Tubuh dan Mempercantik Kulit

11 Khasiat Menakjubkan Jeruk Nipis, Bisa Menyehatkan Tubuh dan Mempercantik Kulit

Jeruk nipis ternyata punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

7 Manfaat Minyak Serai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

7 Manfaat Minyak Serai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Minyak serai punya segudang manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang, berikut ini penjelasannya.

Artikel Populer

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

Untuk mencerahkan kulit badan dengan cepat, kamu bisa menggunakan hand and body lotion dosis tinggi atau sering disebut HB dosting.

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Berikut daftar closet duduk (Sitting closet)/WC duduk/toilet duduk harga Rp 1 jutaan ke bawah, ada dari AZKO, dilengkapi alasan kamu harus punya.

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

Gunakan body mist dengan kualitas terbaik dan wangi yang menyegarkan serta lembut, harga mulai 15 ribu dengan wangi yang cukup tahan lama.

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

Gunakan sabun mandi khusus antiseptik untuk mencegah kuman dan membunuh bakteri penyebab penyakit, berikut rekomendasi produk terbaiknya.

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

dr. Adrian menuturkan, konsumsi nutrisi alami seperti susu kambing Etawanesia bisa jadi langkah tepat bagi generasi muda yang mulai peduli gaya hidup.