lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Salah satu buah yang punya banyak khasiat baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan adalah jeruk nipis.
Yups! tentu hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.
Jeruk nipis diketahui mengandung banyak nutrisi seperti Serat, Protein, vitamin C, vitamin A, vitamin E, Vitamin B6, kalsium, kalium, Zat besi, Thiamin, Potasium, dan lainnya.
Beberapa kandungan tersebut dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh, dan sekaligus menunjang kecantikan kulitmu.
Untuk mendapatkan manfaatnya juga mudah, karena kamu hanya perlu rutin mengonsumsinya.
Selain mengonsumsinya, kamu juga bisa memanfaatkan buah ini sebagai bahan perawatan kulit alami.
Penasaran kira-kira apa saja khasiat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Khasiat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah menjaga imunitas atau kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C pada jeruk nipis yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut penelitian, mengonsumsi nutrisi tersebut bisa mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek karena kekebalan tubuh yang bekerja optimal.
Vtamin C yang terdapat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih, membuat tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang memicu infeksi dan penyakit.
Selain vitamin C, jeruk nipis juga merupakan sumber antioksidan yang bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Holisticare EsterC
2. Meredakan Gejala Flu dan Batuk
Khasiat jeruk nipis yang berikutnya adalah untuk meredakan gejala flu dan batuk.
Vitamin C dosis tinggi dapat mengurangi gejala flu sebanyak 1 hingga setengah hari pada beberapa orang.
Itu artinya, di saat seseorang terserang flu, ia bisa sembuh lebih cepat dengan mengoptimalkan asupan vitamin C, salah satunya dari jeruk nipis.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsinya sebagai minuman hangat untuk melegakan hidung tersumbat, batuk, dan tenggorokan gatal saat flu.
Baca juga: 8 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis untuk Tubuh jika Diminum Rutin, Apa Saja?
3. Melancarkan Pencernaan
Jeruk nipis juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Sifat asam dalam jeruk nipis dapat membantu mencerna makanan dengan lebih efisien.
Kandungan flavonoid dalam buah ini juga merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan, menjaga kelancaran sistem pencernaan.
Mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Mencegah Anemia
Jeruk nipis juga memiliki khasiat untuk mencegah anemia.
Tubuh memerlukan vitamin C untuk optimal mengabsorpsi zat besi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah yang sehat.
Dengan memenuhi kebutuhan vitamin C melalui konsumsi jeruk nipis, kanu dapat membantu mencegah gangguan dalam produksi sel darah yang dapat menyebabkan anemia.
NUTRIMAX B Complex
5. Mencegah Kanker
Jeruk nipis juga memiliki manfaat untuk mencegah kanker.
Tanaman jeruk nipis mengandung senyawa sekunder, seperti limonoid yang banyak terdapat daun, kulit buah, biji, hingga bulir jeruk.
Senyawa tersebut berfungsi untuk mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.
Selain itu, buah ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi.
Salah satu manfaat dari vitamin C sebagai antioksidan untuk tubuh.
Dengan terpenuhinya antioksidan, maka tubuh akan terlindungi dari paparan radikal bebas yang meningkatkan kerusakan sel pemicu kanker.
Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut mengenai khasiatnya terhadap penyakit kanker.
6. Mengecilkan Tampilan Pori-pori
Beralih ke khasiatnya untuk kecantikan, yakni mampu bantu mengecilkan tampilan pori-pori.
Jeruk nipis mempunyai peran sebagai astringen yang dapat membuat kulit tampak lebih halus.
Selain itu, jeruk nipis juga dapat membuat produksi minyak di wajah juga berkurang.
Kulit yang mulus dengan tampilan pori-pori yang tersamarkan tentu membuat seseorang akan menjadi lebih percaya diri.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa memanfaatkan air perasan jeruk nipis sebagai masker wajah.
Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaatnya lewat produk skincare yang diperkaya dengan kandungan buah yang satu ini.
Flomy DNA Salmon Glowing Serum
7. Menyamarkan Flek Hitam
Khasiat jeruk nipis untuk kecantikan yang berikutnya adalah menayamarkan flek atau dark spot di wajah.
Hal itu lantaran buah jeruk nipis dapat mencerahkan kulit sehingga bagian gelap yang ada di wajah bisa menghilang.
Flek hitam dapat terjadi akibat paparan sinar matahari, penggunaan perawatan kulit yang tidak cocok, hingga tanda penuaan.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa siapkan perasan air jeruk nipis, lalu oleskan ke bagian kulit yang gelap dengan bola kapas.
Diamkan selama 30 menit dan cuci secara menyeluruh dengan air bersih.
Lakukan cara ini secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
8. Mencegah Kulit Kering
Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan yang berikutnya adalah menurunkan risiko keriput dan kulit kering.
Hal ini bisa didapatkan berkat kandungan vitamin C dalam air jeruk nipis
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi vitamin C yang salah satunya berasal dari jeruk nipis memiliki risiko kulit keriput dan kulit kering yang lebih rendah seiring bertambahnya usia.
Glad2Glow Peach Retinol Serum
9. Mengangkat Sel-Sel Kulit Mati
Jeruk nipis juga berkhasiat untuk mengangkat sel kulit mati.
Penumpukan sel-sel kulit mati menjadi salah satu penyebab wajah menjadi kusam.
Itulah kenapa melakukan eksfoliasi secara rutin sangat dioerlukan agar terhindar dari penyumbatan pori-pori dan mencegah kemunculan jerawat maupun noda bekas jerawat.
Salah satu bahan eksfoliasi yang bagus untuk mengangkat sel kulit mati adalah jeruk nipis.
Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis dianggap dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada wajah, sehingga wajah tampak lebih cerah dan bercahaya.
10. Mengatasi Jerawat
Jeruk nipis juga berkhasiat untuk membantu mengatasi masalah jerawat di wajah.
Manfaat yang satu ini bisa didapatkan berkat sifat antibiotik yang terkandung di dalamnya.
Sifat antibiotik ini dinilai mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang kerap menyebabkan munculnya jerawat.
Bakteri pada pori-pori wajah sering kali memperparah peradangan, kulit kemerahan, dan rasa sakit yang umumnya menyertai jerawat.
Baca juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan, Mengecilkan Pori hingga Mencegah Penuaan
11. Mencegah Penuaan Dini
Khasiat jeruk nipis untuk menunjang kecantikan yang terakhir adalah untuk mencegah penuaan dini.
Lagi-lagi, khasiat satu ini bisa didapatkan berkat jeruk nipis yang kaya akan kandungan antioksidan.
Dengan adanya antioksidan, buah ini mampu membantu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Selain itu, jeruk nipis juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Kandungan vitamin C dipercaya dapat menjaga sel-sel kulit dari bahaya radikal bebas.
Mengonsumsi jeruk nipis juga dapat meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit wajah agar tetap kencang, sehingga terhindar dari tanda penuaan.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!