lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka mengonsumsi semangaka?
Buat kamu yang sering makan buah semangka, pasti tidak asing dengan semangka kuning.
Walaupun lebih populer semangka merah, semangka kuning ini tidak kalah enak dan menyegarkan sebagai hidangan pencuci mulut.
Semangka kuning, juga dikenal sebagai semangka golden atau semangka kunir, adalah varietas semangka yang memiliki daging berwarna kuning cerah.
Selain itu, kandungan nutrisi dalam semangka kuning ini juga terbukti baik untuk menjaga kesehatan tubuhmu.
Berikut ini Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 10 manfaat semangka kuning untuk kesehatan:
1. Menyehatkan Kulit
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan yang pertama adalah bisa membantu menyehatkan kulit.
Pasalnya terdapat kandungan vitamin C dalam semangka kuning.
Vitamin ini merangsang produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan mencegah penuaan dini.
Konsumsi semangka kuning dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi masalah kulit, seperti jerawat dan kulit kusam.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C yang terdapat dalam semangka kuning memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu tubuh dalam melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: Review lavojoy Let It Glow Body Serum, Solusi untuk Mencerahkan dan Memperbaiki Skin Barrier
3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut,
Kandungan vitamin C dalam semangka kuning juga menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap optimal.
Vitamin C dinilai mampu mengatasi infeksi bakteri yang dapat menyebabkan peradangan pada area mulut serta gusi.
Kandungan air pada semangka juga bisa menghindarkanmu dari kondisi mulut kering.
Mulut kering yang tidak diatasi dengan baik dapat memicu karang gigi, gigi berlubang, hingga masalah gusi.
IPI Vitamin D3 1000 IU
4. Mendukung Sistem Pencernaan
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan berikutnya adalah mendukung sistem pencernaan.
Serat yang terdapat dalam semangka kuning dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Hal ini membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Baca juga: 55 Daftar Produk Pro Israel di Indonesia yang Wajib Dihindari Menurut Fatwa MUI
5. Menjaga Hidrasi Tubuh
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan selanjutnya yaitu bisa menjaga hidrasi tubuh.
Buah semangka terkenal sebagai buah yang memiliki kandungan air tinggi.
Semangka kuning juga tidak kalah, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
IPI Vitamin B Complex
6. Kaya Akan Antioksidan
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan adalah kaya akan antioksidan.
Semangka kuning mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Vitabiotics Ultra Vitamin C
7. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan yaitu bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Beta-karoten dalam semangka kuning juga berperan dalam menjaga kesehatan mata.
Nutrien ini dapat membantu mencegah penyakit mata, seperti degenerasi makula dan katarak, serta menjaga penglihatan tetap tajam.
8. Mencegah Konstipasi
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mencegah konstipasi.
Terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh setiap hari membuat kamu terhindar dari gangguan pencernaan, seperti konstipasi.
Nah, buah semangka kuning menjadi salah satu buah yang bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah semangka kuning sebagai makanan penutup setelah makan.
9. Menyediakan Energi
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan adalah menyediakan energi.
Bukan hanya air, buah semangka kuning juga menyediakan energi.
Energinya ini didapat dari karbohidrat yang terkandung pada buah semangka jenis ini.
Karbohidrat adalah sumber utama tubuh untuk menghasilkan energi tubuh.
Jadi, mengonsumsi semangka ini bisa menyumbang energi yang nantinya digunakan untuk menjalani berbagai aktivitas.
10. Menjaga Kesehatan Saraf dan Jantung
Manfaat semangka kuning untuk kesehatan yang terakhir adalah dapat menjaga kesehatan saraf dan jantung.
Hal ini karena buah semangka kuning mengandung kalium dan natrium.
Keduanya, diperlukan tubuh sebagai elektrolit untuk menjaga kesehatan saraf-saraf di tubuh.
Jika tubuh kekurangan mineral ini, kesemutan pada tubuh akan sering terjadi.
Di samping itu, keduanya juga mengontrol tekanan darah di dalam tubuh agar tekanan darah normal bisa dicapai.
Hal ini berkaitan erat dengan kesehatan jantung.
Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat mengurangi fleksibilitas tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih berat dari biasanya.
Baca juga: Ketahui 5 Bahaya Kandungan Alkohol dalam Skincare, Bisa Memicu Iritasi Kulit
Itulah 10 manfaat semangka kuning untuk kesehatan tubuhmu.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!