lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Tahukah kamu ternyata ada buah yang bernama buah bacang, dan bentuknya mirip dengan buah mangga, tapi rasanya lumayan berbeda.
Yups, buah ini memang masih saudara dari buah mangga, dan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Di dalam buah bacang terdapat banyak nutrisi, seperti serat, vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B3, hingga vitamin K.
Selain itu, buah bacang juga mengandung folat, thiamin, fosfor, kalium, kalsium, magnesium, natrium, tembaga, beta karoten, dan masih banyak lagi.
Kalau di sekitar daerahmu mudah ditemukan buah satu ini, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi agar mendapatkan khasiatnya.
Penasaran kira-kira apa saja khasiat buah bacang untuk tubuh?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Menjaga dan Mengoptimalkan Stamina Tubuh
Khasiat buah bacang yang pertama adalah mampu menjaga dan mengoptimalkan stamina tubuh.
Kandungan karbohidrat pada buah bacang adalah penghasil manfaat buah bacang yang satu ini.
Selain itu, buah ini kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, polifenol, dan flavonoid, yang berperan penting dalam mendukung pembentukan antibodi, yakni zat pembentuk imunitas tubuh.
Dengan kekebalan yang kuat, tubuhmu bisa lebih tangguh dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Merial Red Pine
2. Mengontrol Berat Badan
Khasiat buah bacang yang berikutnya adalah mampu membantu mengontrol berat badan.
Makanan kaya serat, seperti sayur, kacang, dan buah-buahan termasuk buah bacang, butuh waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
Hal ini tentu bisa menyebabkan buah bacang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga kamu bisa lebih mudah mengontrol nafsu dan porsi makan.
Kalau kamu terbiasa makan dalam porsi makan yang lebih terkontrol, kamu pun bisa lebih mudah mengurangi dan menjaga berat badan.
3. Merawat Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah bacang juga berkhasiat untuk merawat kesehatan tulang dan gigi.
Bacang mengandung mineral berupa kalsium dan fosfor, menjadikan buah ini juga efektif untuk membentuk serta merawat kesehatan dan kekuatan tulang maupun gigi.
Selain itu, fosfor pada buah bacang juga berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi ginjal, membantu pembentukan DNA, hingga menjaga fungsi otot dan saraf.
SIDOMUNCUL Natural Sari Kulit Manggis
4. Mengontrol Tekanan Darah
Khasiat buah bacang yang berikutnya adalah mampu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh.
Hal ini karena buah bacang memiliki kandungan kalium dan antioksidan di dalamnya.
Kalium merupakan salah satu jenis mineral yang berperan penting untuk mengatur detak jantung dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kemudian untuk antioksidan berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap lentur dan mencegah terbentuknya sumbatan di dalam pembuluh darah.
Dengan asupan kalium dan antioksidan yang cukup, tekanan darah pun bisa terkontrol dan kamu pun bisa terhindar dari hipertensi.
5. Merawat Kesehatan Mata
Khasiat buah bacang juga bisa merawat kesehatan mata.
Hal ini karena buah bacang juga termasuk sumber vitamin A.
Untuk setiap 100 gram buah bacang, terdapat sekitar 1218 IU di dalamnya, jumlah yang cukup ideal untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A.
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
6. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Buah bacang juga bisa jadi asupan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Pola makan yang sehat, dan dilengkapi dengan rutin konsumsi buah bacang dipercaya mampu berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Pola makan sehat ini bisa dijalani dengan cara mengurangi makanan berlemak, mengurangi asupan gula dan garam berlebihan, serta memperbanyak konsumsi sayur dan buah, termasuk buah bacang.
7. Mengatasi Anemia dan Mengoptimalkan Kehamilan
Khasiat lain buah bacang adalah dapat mengatasi anemia.
Hal ini lantaran buah bacang kaya akan zat besi.
Kandungan tersebut sangat bermanfaat khususnya bagi penderita anemia.
Selain itu, buah bacang juga memiliki paket lengkap berkaitan dengan kesehatan ibu hamil.
Buah bacang mengandung banyak asupan nutrisi dan vitamin yang berguna untuk sumber energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengoptimalkan tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
SIDOMUNCUL Natural Ricasid
8. Merawat Otak
Terakhir, buah bacang juga bisa bantu merawat kesehatan otak.
Mengonsumsi buah bacang secara rutin dipercaya dapat merawat fungsi otak, termasuk mencegahnya dari berbagai penyakit seperti Alzheimer, bahkan tumor otak sekalipun.
Manfaat buah bacang untuk otak ini tak lepas dari peran vitamin C, yang mana vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan sehingga efektif dalam melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas yang berbahaya.
Sangat menarik, bukan?(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!