lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka mengonsumsi jambu air?
Jambu air mudah untuk kamu temui dan banyak tumbuh di daerah beriklim tropis.
Ciri-ciri buah satu ini berwarna merah dan memiliki rasa yang manis, renyah, dan berair.
Tidak hanya enak dan segar, jambu air juga dikenal kaya akan nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan.
Temukan suplemen vitamin kualitas terbaik cukup dengan klik di sini.
Jambu berwarna merah ini memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang melimpah.
Ada kandungan protein, karbohidrat, lemak, serat, kalium, kalsium, fosfor, natrium, zat besi, dan vitamin C.
Bukan hanya itu saja, jambu air juga mengandung vitamin B1, B2, B3, beta karoten, zinc, dan beragam jenis antioksidan, termasuk polifenol, flavonoid, dan tanin.
Untuk penjelasan lebih lengkapnya, berikut ini Tribunshopping.com akan membahas tentang 7 manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh:
1. Mencegah Penyakit Kronis
Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat mencegah penyakit kronis.
Hal itu karena jambu air kaya akan polifenol.
Senyawa antioksidan ini tidak hanya terdapat di dalam buahnya, tetapi juga di daun jambu air.
Polifenol bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat bahaya radikal bebas dan berkontribusi dalam pencegahan penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc
2. Bantu Mengontrol Gula Darah
Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah bisa membantu mengontrol gula darah.
Menurut penelitian, ekstrak daun jambu air diketahui bermanfaat untuk meningkatkan pelepasan insulin.
Hal ini menjadikan daun jambu air baik dikonsumsi untuk membantu mengendalikan gula darah, yang tentunya berguna bagi penderita diabetes.
Bukan hanya itu, kandungan antioksidan dalam daun dan buah jambu air juga dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes.
Sebuah senyawa dalam buah jambu air juga diyakini dapat mengontrol kadar gula darah dalam proses pemecahan pati menjadi gula.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Kupa atau Gowok untuk Kesehatan, Bisa Lancarkan Pencernaan?
3. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat mencegah penuaan dini.
Hal ini karena dalam jambu air juga diketahui bermanfaat untuk mencerahkan wajah dan mencegah penuaan dini.
Hal ini berkat kandungan jambu air yang dapat menghambat produksi melanin (pigmen warna kulit) dan melindungi kulit dari radikal bebas serta paparan sinar UVA penyebab kulit keriput.
BLACKMORES Vitamin C 500
4. Mengontrol Berat Badan
Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat mengontrol berat badan.
Jambu air termasuk buah yang kaya akan serat dan rendah kalori, serta memiliki kandungan air yang tinggi.
Kandungan serat dalam jambu air dapat membuat perut kenyang lebih lama, sehingga mencegah kamu makan berlebihan.
Manfaat ini membuat jambu air bisa dijadikan salah satu pilihan buah dalam program penurunan berat badan kamu.
Tentunya, imbangi konsumsi buah dan makanan diet lainnya dengan olahraga yang rutin.
Baca juga: 17 Daftar Buah Penambah HB untuk Cegah Demam Berdarah
5. Melawan Infeksi
Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah dapat melawan infeksi.
Dalam suatu penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu air bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan bakteri, seperti S. aureus dan E. coli.
Bukan hanya itu, kandungan vitamin C dalam buah jambu air juga dapat memperkuat daya tahan tubuh.
Hal ini membuat jambu air dipercaya dapat mencegah infeksi dan membantu pemulihan tubuh setelah sakit.
SIDOMUNCUL Natural Vitamin E 100 IU
6. Mengurangi Peradangan
Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh berikutnya bisa membantu mengurangi peradangan.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu air memiliki manfaat sebagai analgesik (pereda nyeri) dan antiperadangan.
Manfaat ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan dalam jambu air, terutama flavonoid dan tanin.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Kemunting atau Karamunting, Buah Beri Khas Indonesia yang Kaya Antioksidan
7. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh yang terakhir adalah dapat mendukung kesehatan pencernaan.
Jambu air merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat.
Kandungan serat yang tinggi pada jambu air bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, serta mencegah dan mengatasi sembelit.
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
Itulah 7 manfaat kesehatan dari jambu air untuk tubuhmu.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!