lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Penyakit demam berdarah perlu dicegah mulai sekarang.
Oleh sebab itulah penting untuk menjaga hemboglobin dalam tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Hemoglobin ini berfungsi mengangkut oksigen ke bagian penting dalam tubuh.
Tanpa oksigen bersih ini, tubuhmu akan merasa lemah dan susah fokus.
Dapatkan suplemen vitamin penambah darah cukup dengan klik di sini.
Kalau tidak segera dirawat, penyakit darah rendah bisa berdampak buruk pada keseluruhan kesehatan tubuh.
Salah satu cara untuk menambah HB adalah dengan memperbanyak konsumsi buah.
Berikut ini sudah Tribunshopping.com rangkum 17 daftar buah penambah HB untuk cegah demam berdarah:
1. Stroberi
Buah penambah HB yang pertama ada stroberi.
Kandungan vitamin c yang tinggi ini meningkatkan kapasitas antioksidan di dalam darah.
Selain itu, buah stroberi bisa mengurangi stres oksidatif akibat radikal bebas, sehingga digunakan untuk pencegahan terhadap penyakit lainnya.
Blackmores Daily Immune C 500
2. Buah Naga
Buah penambah HB buah naga.
Kandungan buah naga yang kaya akan vitamin c dan zat besi ampuh meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit dalam tubuh, sehingga cocok untuk mencegah demam berdarah.
3. Kurma
Buah penambah HB selanjutnya adalah kurma.
Buah kurma mengandung tiga elemen penting dalam buah penambah darah, yaitu zat besi, vitamin B12 dan asam folat ampuh meningkatkan hemoglobin.
Selain itu, 100 gram kurma mengandung 14 mg vitamin C untuk penyerapan zat besi yang efektif.
4. Prune
Buah penambah HB berikutnya ada prune.
Satu gelas jus prune juga mengandung 3,02 mg zat besi dan 10,5 mg vitamin c menjadikannya jus buah penambah darah.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Kupa atau Gowok untuk Kesehatan, Bisa Lancarkan Pencernaan?
5. Pisang
Buah penambah HB selanjutnya adalah pisang.
Selain mengandung zat besi yang tinggi, buah penambah darah ini dipenuhi dengan asam folat dan vitamin B-12.
6. Zaitun
Buah penambah HB berikutnya ada zaitun.
Buah zaitun atau olives bukan hanya sekedar hiasan di salad.
Empat buah zaitun kecil mengandung 3,3 mg zat besi dan vitamin penting lainnya seperti omega 3 dan vitamin A, ampuh sebagai buah penambah darah.
ENERVON C Tablet 30 Kapsul
7. Delima
Buah penambah HB ketujuh adalah delima.
Buah penambah darah ini sanggup memperlancar peredaran darah tubuh dan menangkal berbagai gejala anemia dan juga mencegah demam berdarah.
8. Apel
Buah penambah HB berikutnya yaitu apel.
Apel mengandung zat besi, vitamin c, potasium, selenium dan magnesium yang berkhasiat untuk pencegahan beraneka macam penyakit.
9. Aprikot
Buah penambah HB adalah aprikot.
Bagi kamu yang kurang darah, buah kering aprikot bisa menambah kadar darahmu.
Penyakit anemia dan juga demam berdarah bisa cepat menghilang kalau kamu rutin minum jus aprikot 3 kali sehari.
10. Kismis
Buah penambah HB adalah kismis.
Buah kering kecil ini dipenuhi dengan kadar zat besi dan vitamin B yang manjur untuk menambah darah.
Kandungan tembaga di dalam kismis juga bisa membantu memproduksi jumlah sel darah merah.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc
11. Jeruk
Buah penambah HB adalah jeruk.
Buah citrus seperti jeruk dan lemon merupakan salah satu buah paling melimpah dengan vitamin C yang bermanfaat menjaga imunitas tubuh kita dari kuman dan bakteri.
Karena kandungannya ini, buah citrus juga sering digunakan sebagai buah untuk anemia dalam penyerapan zat besi yang efektif.
Baca juga: 7 Penyakit Berbahaya yang Bisa Dicegah dengan Buah Alpukat, Yuk Mulai Konsumsi Setiap Hari
12. Bit
Buah penambah HB berikutnya adalah bit.
Buah bit dipenuhi dengan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengaktifkan kembali sel darah merah yang meningkatkan jumlah oksigen bersih ke setiap bagian tubuh.
13. Semangka
Buah penambah HB selanjutnya ada semangka.
Semangka mengandung vitamin B dan zat besi yang juga diperlukan untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
14. Pepaya
Buah penambah HB yang bisa kamu coba selanjutnya ada pepaya.
Orang dewasa memerlukan asupan folat sebanyak 400 mikrogram per hari agar proses pembentukan sel darah merah berlangsung normal.
15. Alpukat
Buah penambah HB adalah alpukat.
Manfaat ini didapat berkat kandungan folat dan vitamin C dalam alpukat yang cukup tinggi.
Kedua nutrisi tersebut bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan mengoptimalkan penyerapan zat besi.
Sangobion Strip 10 Kapsul
16. Leci
Buah penambah HB selanjutnya ada leci.
Di dalam 100 gram leci terkandung vitamin C yang cukup tinggi, yaitu sebesar 72 miligram.
Kandungan vitamin C inilah yang bisa membantu penyerapan zat besi untuk mengatasi anemia.
17. Mangga
Buah penambah HB yang terakhir ada mangga.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan zat besi dan vitamin C di dalamnya.
Kedua nutrisi tersebut berperan penting dalam proses produksi sel darah merah.
Baca juga: 7 Jus Buah Ini Dapat Meredakan Darah Tinggi yang Sering Kambuh
Itulah 17 daftar buah penambah HB untuk mencegah demam berdarah.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!