lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Merasa kurang nyaman beraktivitas karena leher terasa tengeng atau kaku?
Tentu hal ini tidak terjadi tanpa penyebab, dan ada beberapa faktor yang memengaruhinya.
Penyebabnya pun bisa dari hal yang mungkin sepele, tapi ada juga yang cukup berbahaya jika dibiarkan.
Jadi, kalau kamu mengalami masalah leher tengeng, dan penasaran kira-kira apa saja penyebab yang mendasarinya, simak terus artikel berikut ini.
Dikutip dari berbagai sumber, Tribunshopping telah merangkum beberapa penyebab leher bisa tengeng atau kaku seperti yang kamu alami:
1. Kelelahan
Penyebab leher tengeng yang pertama adalah kelelahan.
Itulah kenapa, kamu sangat dianjurkan beristirahat cukup, terlebih saat aktivitas sedang padat-padatnya.
Perlu kamu ketahui, lelah yang berlebihan dipercaya akan membuat seseorang lebih mudah terserang leher kaku, atau yang biasa kamu sebut dengan tengeng.
Apalagi kalau aktivitasmu cukup berat.
Aktivitas yang berat akan membuat otot-otot di tubuh menjadi tegang.
Ketika otot di tubuh tegang, secara tidak langsung hal ini juga akan membuat otot leher tegang dan terjadilah leher kaku atau kram leher.
IMBOOST Effervescent Vitamin C
2. Salah Posisi Tidur
Berikutnya, leher tengeng juga bisa disebabkan salah posisi tidur.
Penyebab yang satu ini seringkali disebut-sebut jadi penyebab lehermu tengeng.
Terlebih kalau kamu menyukai posisi tidur tengkurap, ternyata dapat meningkatkan risiko nyeri leher saat bangun tidur.
Saat tidur tengkurap, biasanya kepalamu akan miring ke samping agar merasa lebih nyaman bernapas.
Tapi perlu diketahui, saat posisi ini terjadi dalam waktu lama, otot-otot di leher akan terus-menerus teregang.
Nah, ketegangan inilah yang dapat menyebabkan nyeri ringan dan kekakuan pada tendon, otot, serta ligamen yang berakibat nyeri di leher, dan menyebabkan tengeng terjadi.
Baca juga: 6 Penyebab Leher Tengeng selain Salah Bantal, Ternyata Stres juga Jadi Pemicunya
3. Osteoartritis Leher
Leher yang terasa tengeng juga disebabkan oleh Osteoartritis Leher.
Seiring bertambahnya usia, cakram serviks akan berkurang.
Kondisi ini dikenal dengan spondylosis atau osteoarthritis leher.
Ini dapat mempersempit jarak antara tulang belakang juga menambah tekanan pada area persendian.
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
4. Meningitis
Tengeng juga disebabkan oleh Osteoartritis Leher.
Penyakit yang sering disebut sebagai radang selaput otak ini bisa menimbulkan gejala leher yang terasa sakit dan kaku.
Meningitis merupakan peradangan selaput yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Kondisi ini disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.
Tanda sakit leher pada kasus meningitis biasanya disertai dengan demam, sakit kepala, mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya.
Baca juga: Atasi Reumatik dengan Ramuan Herbal yang Terbuat dari 5 Pilihan Bahan Alami Ini
5. Reumatik
Artritis reumatoid atau lebih dikenal dengan rematik dapat menyebabkan nyeri, pembengkakan pada persendian, dan taji tulang.
Ketika reumatik terjadi di area leher, nyeri leher bisa terjadi.
Jadi, kalau kamu merasa tengeng dan punya riwayat asam urat tinggi, bisa jadi kamu mengalami rematik.
Merial Red Pine
6. Osteoporosis
Penyebab leher tengeng yang berikutnya adalah osteoporosis.
Osteoporosis dapat melemahkan tulang dan dapat menyebabkan patah tulang kecil.
Kondisi ini sering terjadi di tangan atau lutut, tetapi bisa juga terjadi di leher dan jelas menyebabkan leher sakit.
7. Otot Tegang
Penyebab leher jadi kaku dan tegang alias tengeng yang berikutnya adalah dikarenakan otot yang tegang.
Nah, otot tegang sendiri tentu saja terjadi bukan secara tiba-tiba.
Ada beberapa aktivitas yang bisa membuat otot lehermu jadi tegang.
Nah, beberapa diantaranya adalah postur tubuh yang buruk, bekerja di meja terlalu lama tanpa mengubah posisi, tidur dengan posisi leher yang buruk, dan kebiasaan menyentakkan leher saat berolahraga.
SIDOMUNCUL Natural Vitamin D3 1000 IU
8. Stres
Penyebab leher tengeng atau kaku yang berikutnya adalah stres.
Yup, memang stres juga termasuk ke dalam salah satu penyebab leher kaku dan terasa sakit.
Ketika kamu stres, maka otot-otot akan menjadi lebih tegang.
Jadi, kalau kamu merasa mulai banyak pikiran dan leher jadi tengeng atau kaku, bisa jadi itu menjadi sinyal awal yang menandakan bahwa kamu sedang merasa stres.
Jadi, pastikan kamu juga melakukan sedikit refreshing di tengan padatnya aktivitas, agar tubuh tetap bugar, ya!
Baca juga: Sering Stress dan Overthingking? 6 Bahaya Kesehatan Ini Mengintaimu
9. Darah Tinggi dan Kolestrol
Penyebab leher kaku atau tengeng yang berikutnya ternyata bisa terjadi karena faktor darah tinggi atau kolestrol.
Jika kamu berisiko mengalami kolesterol tinggi dan darah tinggi, bukan tidak mungkin hal ini akan menyebabkan leher kaku atau sakit.
Tak hanya leher kaku, kolesterol tinggi dan darah tinggi ini juga ditandai dengan rasa sakit serta penat di pundak.
Beberapa faktor penyebab leher tengeng yang di sebutkan di atas tentu tidak bisa menjadi patokan penyebab yang terjadi padamu ya!
Untuk tahu lebih jelas penyebab leher tengeng yang kamu alami, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!