lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu seseorang yang mungkin susah tidur ?
Atau mood sering tidak stabil dan merasa tidak punya teman atau kamu sering merasa terisolasi?
Mungkin kamu sedang mengalami sesuatu yang bernama stress.
Stress sebenarnya tidaklah sesuatu hal yang selalu buruk.
Karena menurut Dokter Sung, stress akan membuat otak menghasilkan suatu hormon yang disebut kortisol.
Baca juga: Self Talk, Cara Baru Menjaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi
Baca juga: 7 Solusi yang Dapat Dilakukan di Rumah untuk Mengatasi Kebotakan atau Rambut Rontok
Hormon kortisol ini berguna untuk mendistribusikan energi pada daerah atau organ yang membutuhkan.
Stress terkadang dapat dimanfaatkan saat kita membutuhkan jalan keluar di waktu yang mendesak.
Dalam keadaan genting, stress dapat menghindari bahaya karena otak menangkap sinyal tersebut sebagai bahaya.
Namun, stress tentu tidak baik bagi kesehatan jika terjadi secara berkepanjangan.
Namun jika hormon tersebut dibentuk dalam jangka waktu panjang tentu saja tidak baik buat tubuh kamu.
Berikut beberapa efek buruk stress atau khawatir berlebih bagi tubuhmu.
1. Menyerang ginjal
Kekhawatiran atau stress yang berlebihan akan mengganggu sistem urinaria kamu.
Hal tersebut akan membuat ginjal kamu bekerja berat.
2. Mengganggu sistem pencernaan
Baca juga: Ciptakan Lingkungan Rumah Aman dan Nyaman untuk Bayi
Baca juga: Kenali Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh, Dapat Meredakan Sakit Otot
Kecemasan juga bisa memengaruhi sistem ekskresi dan pencernaan kamu.
Saat merasa cemas, kamu mungkin bisa mengalami sakit perut, mual diare, dan masalah pencernaan lainnya.
3. Menyerang lambung
Ternyata, stress berkepanjangan dapat menyerang lambung kamu dan mengakibatkan kamu mengalami sakit magh yang sulit untuk sembuh.
Magh tersebut akan berlanjut sampai kamu mengalami asam lambung yang tinggi.
Dampaknya, kamu akan susah untuk makan karena bisa jadi makanan yang di telan justru dapat kamu muntahkan lagi
4. Mengganggu kinerja otak
Stress yang berkepanjangan, kekhawatiran yang berlebihan juga dapat mengganggu sistem kerja otak kamu.
Mungkin awalnya ringan tapi lama kelamaan akan semakin berat.
Banyak orang yang tingkat stressnya terlalu tinggi sering mengalami kelupaan.
Jadi dalam kehidupan sehari harinya hal hal kecil mereka bisa lupa.
Apabila dibiarkan berlarut larut bisa ke arah alzheimer
jadi stress atau kekhawatiran berlebihan juga salah satu faktor yang meningkatkan penyakit alzheimer
5. Melemahkan sistem imun tubuh
Kecemasan dapat memicu respon stres dan melepaskan banyak bahan kimia dan hormon seperti adrenalin ke dalam sistem kamu.
Bila kamu sering merasa cemas dan stres, tubuh kamu tidak pernah mendapat sinyal untuk kembali berfungsi normal.
Hal ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kamu, sehingga kamu jadi mudah jatuh sakit dan rentan terinfeksi virus.
Selain itu, vaksin mungkin juga tidak bisa bekerja dengan baik bila kamu merasa cemas.
6. Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Gangguan kecemasan dapat menyebabkan detak jantung meningkat, jantung berdebar dan nyeri dada.
Kamu yang mengidap gangguan tersebut mungkin juga berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Bila kamu sudah mengidap penyakit jantung, gangguan kecemasan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!