lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi obat saat tubuh terasa capek dan pegal linu.
Hal tersebut lantaran, ada beberapa jenis obat yang dinilai bisa menghilangkan rasa pegal linu hanya dalam semalam.
Padahal, ternyata cara ini tidak dianjurkan, karena obat-obatan bisa saja memiliki efek jangka panjang yang tidak baik bagi tubuh.
Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memiliki waktu istirahat yang cukup.
Apalagi kalau pegal linu yang dirasakan disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat.
Baca juga: 10 Minuman Detoks dari Bahan Alami Ini Ampuh Meningkatkan Imunitas, Nggak Gampang Sakit
Selain dengan istirahat yang cukup, ada cara tradisional yang bisa kamu coba untuk mengatasi pegal linu dengan nikmat.
Yups! Kamu hanya perlu mengonsumsi beberapa jenis minuman, agar tubuh terasa rileks sehingga capek dan pegal bisa teratasi.
Penasaran kira-kira minuman tradisional apa saja yang bisa jadi ramuan alami mengatasi pegal linu tanpa obat-obatan?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Air Lemon Hangat
Ramuan tradisional untuk mengatasi capek dan pegal linu yang pertama adalah air lemon hangat.
Kamu bisa mengonsumsinya dan mencampurkan dengan madu agar lebih nikmat.
Lemon mampu menyeimbangkan kadar alkali dalam tubuh.
Minum air lemon bisa meminimalkan peradangan, membuat pembuluh darah jadi rileks, dan meredakan pegal di sekujur tubuh.
ETAWANESIA ETAWA BIRU Susu Kambing Bubuk
2. Wedang Uwuh
Ramuan alami mengatasi pegal linu yang berikutnya adalah wedang uwuh.
Bahan alami yang terkandung di dalamnya antara lain campuran beberapa rempah-rempah seperti jahe, kayu secang, daun dan kayu manis, daun dan akar sereh, daun pala dan biji pala, kapulaga dan gula batu.
Nah, campuran rempah ini nantinya kita seduh menggunakan air panas dan lama-kelamaan airnya akan berubah warna menjadi kemerahan dan bisa dikonsumsi secara rutin setiap harinya.
Sekarang sudah ada banyak produsen wedang uwuh, jadi kamu bisa membelinya kalau tidak sempat meracik sendiri.
Baca juga: 6 Rekomendasi Koyo yang Ampuh Redakan Nyeri Otot dan Pegal setelah Aktivitas Seharian
3. Jus Wortel
Berikutnya, kamu juga bisa memilih jus wortel untuk menagatasi pegal linu.
Wortel kaya vitamin dan antioksidan yang mampu meredakan nyeri karena inflamasi di dalam tubuh.
Saat capek beraktivitas, otot atau bagian tubuh lain yang mengalami pembengkakan akan menimbulkan rasa nyeri atau tidak nyaman.
Nah, kabar baiknya wortel bisa jadi obat alami mengatasi hal ini.
Etawaku Platinum Susu Kambing Susu Kesehatan
4. Teh Kayu Manis
Kayu manis memang dipercaya sebagai salah satu rempah yang kaya manfaat.
Bahan alami untuk pegal linu ini juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik.
Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu.
Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah.
Minum teh kayu manis, atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.
Baca juga: Pegal Linu Nggak Perlu Minum Obat, atasi Saja dengan 7 Resep Tradisional Ini
5. Teh Hijau
Ramuan tradisional mengatasi pegal linu yang berikutnya adalah teh hijau.
Teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh, teh hijau bermanfaat sebagai bahan alami yang bisa bantu mengobati pegal linu.
Obat ini hadir dalam bentuk herbal dengan racikan lainnya yang membantu meringankan pegal dan linu pada sendi.
Kamu bisa mendapatkan manfaatnya hanya dengan rutin meminumnya.
Minumlah sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Merial Red Pine
6. Jahe Hangat
Kamu juga bisa menyeduh jahe untuk diminum.
Yups, minum jahe hangat juga bisa jadi solusi meredakan pegal linu.
Jahe biasanya kamu pilih saat ingin menghangatkan tubuh dan menyembuhkan batuk.
Nah, jika kamu mengalami nyeri sendi, kamu bisa menggunakan rempah satu ini untuk meringankan rasa sakitnya.
Kandungan dalam jahe dapat membantu meredakan peradangan karena memiliki sifat antiinflamasi.
7. Kunyit Hangat
Ramuan tradisional mengatasi pegal linu yang berikutnya adalah kunyit hangat.
Sama halnya degan jahe, kunyit juga berkhasiat mengobati tubuh dari racun dan pembengkakan yang berasal dari infeksi atau bakteri pengganggu.
Bahkan kunyit bisa menangkal kanker dan memperbaiki fungsi saluran cerna.
Kunyit sangat baik meredakan inflamasi pada sendi yang pegal-pegal.
Propolis SM
8. Kopi
Terakhir, ada kopi yang ternyata juga dipercaya bisa mengatasi pegal linu.
Kopi dianggap sebagai minuman penghilang capek yang dapat menambah energi.
Senyawa polifenol di dalamnya dapat mengurangi stres oksidatif dalam sel dan membantu menjaga fungsi tubuh supaya bekerja dengan baik.
Eits! tapi ingat sebaiknya kamu minum kopi sewajarnya saja.
Terlalu banyak minum kopi malah dapat menyebabkan hilangnya energi yang disebabkan oleh kandungan kafeinnya. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!