Dinilai Bikin Tak Nyaman, Tidur Tanpa Bantal Justru Punya 5 Manfaat Bagi Kesehatan

Benarkah seperti itu?

1. Menyehatkan Tulang Belakang

Tidur tanpa bantal adalah cara yang baik untuk tidak mengganggu posisi alami tulang belakang kita.

Bahkan, cara ini juga bisa membantu tulang belakang kita beristirahat dari tekanan.

Jika kita terus pakai bantal apalagi yang tinggi akan mengakibatkan terjadinya kesalahan otot.

Memilih tidur tanpa bantal, punggungmu tak akan mengalami hal itu lagi.

Aliran darah dari kepala akan menjadi lebih lancar.

Paket 2 Set Bantal Guling Tidur Hotel Andalus Economic Silicon Grade A

Tokopedia Rp126,000Shopee Rp126,000

2. Menghindari Cedera Leher

Terkadang yang bisa membuat leher kita cedera itu justru penggunaan bantal saat tidur.

Untuk itu, sesekali kita bisa tidur tanpa bantal, untuk meningkatkan peredaran darah di leher.

Jika peredaran darah lancar, maka leher pun tidak akan nyeri atau cedera.

Sleeplite 40x29x18 Cm Bantal Tidur

Tokopedia Rp126,000Shopee Rp136,000

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Menurut ahli kesehatan, tidur dengan bantal bisa mengurangi kualitas tidur kita.

Sebab itu, tidak ada salahnya jika kita mencoba tidur tanpa bantal, untuk meningkatkan kualitas tidur.

Jika kualitas tidur kita baik, kondisi tubuh saat bangun di pagi haripun menjadi lebih segar.

Baca juga: Kurang Tidur Ternyata Bisa Pengaruhi Penampilan Lho, Ini Penjelasannya

4. Mengurangi Stress

Tidur tanpa batal membuat tidur kita lebih nyenyak.

Hal ini karena darah dalam tubuh mengalir dengan lancar.

Aliran darah yang lancar membuat tidur lebih berkualitas dan menghilangkan stress.

Tidur dalam posisi yang salah dapat membuat tidur tidak nyaman hingga sulit tidur.

5. Mencegah Kerutan di Wajah

Saat tidur menggunakan bantal, biasanya wajah kita akan bergerak ke sana ke mari dan bersentuhan dengan bantal.

Ini bisa membuat kerutan-kerutan di wajah, yang bisa saja tidak terlihat secara kasat mata. Nah, untuk mencegahnya, tidurlah tanpa menggunakan bantal.

(Andrakusumap/Tribunshopping.com)