lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup populer.
Pasalnya, sayur berwarna orange satu ini kerapkali menjadi sumber vitamin untuk mata, khususnya untuk mencegah minus.
Namun siapa sangka, kandungan vitamin A yang terdapat dalam wortel ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan lainnya, lho.
Lebih dari itu, wortel ini kaya akan vitamin dan sumber nutrisi, wortel ini menyimpan kandungan serat, kalium, mangan, fosfor, tembaga, serta vitamin B6, C, dan K.
Untuk mendapatkan khasiatnya, wortel diolah menjadi jus atau ditambahkan sebagai isian untuk sayur.
Penjelasan lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com sudah merangkum sembilan manfaat jus wortel untuk kesehatan:
1. Sebagai Detoks Alami
Manfaat jus wortel untuk tubuh yang pertama yaitu sebagai detoks alami.
Seperti yang sudah kita ketahui, tubuh membutuhkan bantuan ekstra untuk membersihkan diri.
Nah, dengan jus wortel ini yang punya sifat detoksifikasi menjadi pilihan ideal untuk membersihkan tubuh secara alami.
Serat dalam jus wortel membantu proses pencernaan, memastikan bahwa racun-racun tidak terjebak dalam sistem pencernaan.
Bersama dengan vitamin dan mineral lainnya, jus wortel membantu menyegarkan tubuh secara keseluruhan.
IPI Vitamin A 45 Tablet
2. Bantu turunkan Risiko Kanker
Manfaat jus wortel untuk tubuh selanjutnya yaitu membantu menurunkan risiko kanker.
Risiko terjadinya kanker, diantaranya seperti leukemia dan kanker usus besar.
Bukan hanya itu saja, manfaat ini juga dipercaya dari kandungan beta karoten yang menurut beberapa penelitian dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Jadi, kamu bisa mengonsumsi jus wortel ini secara rutin untuk membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak terkena kanker.
3. Membantu Menjaga Organ Hati
Manfaat jus wortel untuk tubuh berikutnya dapat membantu menjaga organ hati.
Hal itu karena adanya kandungan karoten pada wortel memiliki efek antiperadangan.
Efek anti peradangan ini dapat melindungi liver dari penyakit seperti perlemakan hati.
Konsumsi jus wortel untuk membantu menjaga organ hati agar tetap sehat.
Blackmores Vision Support 30 kapsul
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat jus wortel untuk tubuh yaitu bisa mengontrol kadar gula darah.
Pasalnya, jus wortel memiliki indeks glikemik yang rendah.
Jika mengonsumsinya tidak berlebihan, minum jus wortel tidak akan membuat gula darahmu naik drastis.
Manfaat satu ini tentunya sangat baik, khususnya bagi penderita diabetes.
Kalau menderita diabetes, kamu tidak dianjurkan mengonsumsi jus wortel lebih dari 118 ml per hari, ya.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi serat, jus wortel membantu dalam proses penurunan berat badan secara sehat. Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, dan membantu dalam manajemen berat badan.
Baca juga: Kenali Manfaat Wortel untuk Kecantikan, Dapat Mengatasi Masalah Kulit Ruam
6. Bantu Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat jus wortel untuk tubuh berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan kulit.
Rajin mengonsumsi jus wortel dipercaya dapat membuat kulitmu akan tampak lebih segar, sehat, bahkan kenyal.
Hal itu karena terdapat kandungan vitamin C serta beta karoten pada wortel bisa meningkatkan produksi kolagen.
Melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan radikal bebas.
Pada akhirnya, hal tersebut akan membantu memperbaiki tampilan kulit menjadi lebih segar dan sehat.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat wortel untuk kesehatan mata tidak perlu diragukan lagi.
Sebab, sayur ini tinggi kandungan karoten dalam bentuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Nah, lutein dan zeaxantin ini diketahui dapat mencegah kerusakan akibat paparan sinar biru yang terjadi dalam jangka panjang.
Ditambah kandungan beta karoten yang memiliki efek antioksidan kuat.
Maka kalau kamu mengkombinasikan ketiga nutrisi tersebut dapat mencegah kerusakan atau degenerasi makula yang terkait dengan pertambahan usia.
Buat kamu yang selalu beraktifitas di depan layar komputer maupun handphone, lebih baik konsumsi jus wortel secara rutin agar kesehatan mata tetap terjaga.
Baca juga: Simak Kandungan Pada Wortel yang Mengklaim Dapat Menyehatkan Mata
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jus wortel untuk tubuh selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung.
Jus wortel ini kaya akan sumber kalium dan mengandung sejumlah nutrisi yang memiliki sifat antioksidan.
Nah, kalium ini diketahui berperan dan pengaturan tekanan darah.
Sedangkan sifat antioksidan diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol, yang berefek baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
9. Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat jus wortel untuk tubuh yang terakhir adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal itu karena, jus wortel kaya akan vitamin A dan vitamin C.
Nah, kedua jenis vitamin ini diketahui mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Memicu produksi antibodi dan sel-sel di dalam sistem imun.
Baca juga: Selain Baik untuk Mata, Wortel Ternyata Punya 5 Manfaat Ini untuk Kecantikan
Itulah sembilan manfaat jus wortel untuk tubuh .
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!