lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu pernah mengonsumsi jus wortel?
Sayuran berwarna orange satu ini seringkali dicampurkan ke dalam hidangan makanan.
Namun banyak juga yang menyukainya saat diolah menjadi minuman seperti jus.
Kaya akan vitamin dan sumber nutrisi, wortel ini menyimpan kandungan serat, kalium, mangan, fosfor, tembaga, serta vitamin A, B6, C, dan K.
Bahkan, salah satu manfaat menakjubkan dari jus wortel ini juga bisa membantu meredakan asam urat.
Untuk penjelasan lebihy lengkapnya, berikut Tribunshopping.com sudah merangkum tujuh kebaikan jus wortel untuk kesehatan:
1. Bantu turunkan Risiko Kanker
Manfaat jus wortel untuk kesehatan adalah menurunkan risiko kanker.
Risiko terjadinya kanker, diantaranya seperti leukemia dan kanker usus besar.
Bukan hanya itu saja, manfaat ini juga dipercaya dari kandungan beta karoten yang menurut beberapa penelitian dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Jadi, kamu bisa mengonsumsi jus wortel ini secara rutin untuk membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak terkena kanker.
Blackmores Lutein Vision 45 tablet.
2. Membantu Menjaga Organ Hati
Manfaat jus wortel untuk kesehatan berikutnya dapat membantu menjaga organ hati.
Hal itu karena adanya kandungan karoten pada wortel memiliki efek antiperadangan.
Efek anti peradangan ini dapat melindungi liver dari penyakit seperti perlemakan hati.
Konsumsi jus wortel untuk membantu menjaga organ hati agar tetap sehat.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat jus wortel untuk kesehatan ketiga yaitu bisa mengontrol kadar gula darah.
Pasalnya, jus wortel memiliki indeks glikemik yang rendah.
Jika mengonsumsinya tidak berlebihan, minum jus wortel tidak akan membuat gula darahmu naik drastis.
Manfaat satu ini tentunya sangat baik, khususnya bagi penderita diabetes.
Kalau menderita diabetes, kamu tidak dianjurkan mengonsumsi jus wortel lebih dari 118 ml per hari, ya.
Baca juga: Kenali Manfaat Wortel untuk Kecantikan, Dapat Mengatasi Masalah Kulit Ruam
4. Bantu Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat jus wortel untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan kulit.
Rajin mengonsumsi jus wortel dipercaya dapat membuat kulitmu akan tampak lebih segar, sehat, bahkan kenyal.
Hal itu karena terdapat kandungan vitamin C serta beta karoten pada wortel bisa meningkatkan produksi kolagen.
Melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan radikal bebas.
Pada akhirnya, hal tersebut akan membantu memperbaiki tampilan kulit menjadi lebih segar dan sehat.
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
5. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat wortel untuk kesehatan mata tidak perlu diragukan lagi.
Sebab, sayur ini tinggi kandungan karoten dalam bentuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Nah, lutein dan zeaxantin ini diketahui dapat mencegah kerusakan akibat paparan sinar biru yang terjadi dalam jangka panjang.
Ditambah kandungan beta karoten yang memiliki efek antioksidan kuat.
Maka kalau kamu mengkombinasikan ketiga nutrisi tersebut dapat mencegah kerusakan atau degenerasi makula yang terkait dengan pertambahan usia.
Buat kamu yang selalu beraktifitas di depan layar komputer maupun handphone, lebih baik konsumsi jus wortel secara rutin agar kesehatan mata tetap terjaga.
Baca juga: Simak Kandungan Pada Wortel yang Mengklaim Dapat Menyehatkan Mata
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jus wortel untuk kesehatan berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung.
Jus wortel ini kaya akan sumber kalium dan mengandung sejumlah nutrisi yang memiliki sifat antioksidan.
Nah, kalium ini diketahui berperan dan pengaturan tekanan darah.
Sedangkan sifat antioksidan diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol, yang berefek baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Vitamin A IPI 45 tablet.
7. Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat jus wortel untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Sebab, jus wortel kaya akan vitamin A dan vitamin C.
Nah, kedua jenis vitamin ini diketahui mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Memicu produksi antibodi dan sel-sel di dalam sistem imun.
Baca juga: Selain Baik untuk Mata, Wortel Ternyata Punya 5 Manfaat Ini untuk Kecantikan
Itulah tujuh manfaat jus wortel untuk kesehatan tubuh.
Konsumsi jus wortel secara rutin untuk menajaga kesehatan sekaligus organ dalam tubuh secara maksimal.
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
