zoom-inlihat foto
Dapatkan 7 Manfaat ini Setelah Minum Rebusan Pare Setiap Pagi, Terbaik untuk Penderita Diabetes
tribunnews.com
Kandungan yang terdapat pada pare adalah folat, zat yang baik bagi pertumbuhan perkembangan, sejumlah kalium, seng, dan zat besi. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Sayur pare dikenal memiliki rasa pahit getir.

Tak banyak yang menyukai rasa pare ini karena rasa pahitnya.

Namun, tak sedikit juga yang sangat menyukai pare.

Di balik rasanya yang pahit, pare memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Manfaat tersebut bisa kita dapatkan tidak hanya dengan menyayur pare saja lho.

Air rebusan pare bisa berkhasiat untuk menjaga kesehatan.

Baca juga: Awas Bikin Gula Darah Naik, Ini 7 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes

Terutama untuk para penderita penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker.

Kandungan gizi di dalam air rebusan pare bisa meningkatkan kesehatan.

Melansir berbagai sumber, berikut ini 7 manfaat minum air rebusan pare:

1. Mengatur Kadar Gula Darah

5 Mitos Soal Diabetes yang Perlu Kamu Perhatikan, Bukan Hanya Perkara Makanan Manis
Ilustrasi tes kadar gula darah (pinterest.com)
2 dari 4 halaman

Bagi pengidap diabetes, minum air rebusan pare setiap pagi bisa sangat bermanfaat.

Khasiatnya yaitu bisa membantu tubuh mengontrol kadar gula dalam darah.

Senyawa aktif mirip insulin dalam pare dapat membantu mengurangi penyerapan glukosa.

Selain itu, senyawa tersebut membantu tubuh mengubah gula dalam tubuh menjadi energi.

Namun, jangan mengonsumsi air rebusan pare ini bersamaan dengan obat penurun gula darah.

Jika air rebusan pare dan obat penurun gula darah dikonsumsi bersamaan, nantinya bisa membuat kadar gula darah menjadi turun drastis.

2. Meningkatkan Imun

Ilustrasi imunitas
Ilustrasi imunitas (Pixabay / healthguru)

Meskipun warnanya hijau, ternyata pare mengandung cukup banyak vitamin C.

Hal ini berarti dengan mengonsumsi air rebusan pare bisa bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Kandungan vitamin C dalam pare ini juga bersifat antioksidan.

3 dari 4 halaman

Sehingga bisa membantu tubuh melindungi dari paparan radikal bebas.

Healthy Care Vitamin C 500mg 300 tablet.
Healthy Care Vitamin C 500mg 300 tablet.

3. Menghambat atau Menurunkan Risiko Kanker

Ilustrasi tulisan cancer.
Ilustrasi tulisan cancer. (pexels.com/cottonbro studio)

Kanker masih menjadi penyakit menakutkan.

Belum ada penyebab pasti munculnya kanker.

Namun, kamu bisa mencegah dan menghambat munculnya kanker dengan berbagai cara.

Satu diantaranya yaitu dengan mengonsumsi air rebusan pare.

Pare telah terbukti bisa memblokir pertumbuhan dan meningkatkan kematian sel kanker.

Lalu, pare bisa menghambat penyebaran sel kanker terutama kanker payudara.

Meskipun begitu, tetap diperlukan pengobatan lebih lanjut untuk mengobati kanker.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Hasil test kolesterol yang ternyata tinggi di atas kadar normal.
Hasil test kolesterol yang ternyata tinggi di atas kadar normal. (kompas.com)
4 dari 4 halaman

Bagi penderita kolesterol tinggi, sebaiknya minum air rebusan pare.

Telah terbukti bahwa air rebusan pare bisa menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan anti inflamasi dan rasa pait di pare inilah yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

Sebelum penumpukan kolesterol ini menjadi penyakit serius, lebih baik segera minum air rebusan pare ini.

Baca juga: 8 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi Tepat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi dan Meringankan Asam Urat

5. Mengobati Asam Urat

Kenali Gejala Asam Urat Di Kaki, Begini Cara Mengobatinya
Kenali Gejala Asam Urat Di Kaki, Begini Cara Mengobatinya (pinterest.com)

Bagi penderita asam urat, cukup sulit melakukan aktifitas saat sedang kambuh.

Seluruh sendi di tubuh terasa sakit.

Untuk mengatasi ini, bisa rutin mengonsumsi air rebusan pare.

Kandungan gizi di dalam pare bisa membuat kadar asam urat menurun.

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kacang merah mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit saat puasa
Pare mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit (Pixabay / Alicia_Harper)

Kabar baik untukmu yang bermasalah dengan sistem pencernaan.

Manfaat lain mengonsumsi air rebusan pare yaitu bisa melancarkan sistem pencernaan.

Hal tersebut karena pare kaya akan serat, sehingga bisa mencegah sembelit.

Selain itu, air rebusan pare juga bisa mengurangi peradangan pada usus.

7. Meredakan Asam Lambung

Ilustrasi seseorang menderita asam lambung.
Ilustrasi seseorang menderita asam lambung. (kompas.com)

Bagi para penderita maag, bila sedang kambung bisa lho konsumsi air rebusan pare.

Selain bisa melancarkan pencernaan, air rebusan pare bisa membantu meredakan sakit maag.

Pare disebut bisa menekan produksi asam lambung.

Perut mulas, perut kembung, dan penuh gas bisa diredakan dengan mengonsumsi air rebusan pare.

Cukup mudah kok untuk membuat air rebusan pare.

Kamu hanya perlu pare segar dan air.

Promag Herbal Obat Herbal Gangguan Lambung
Promag Herbal Obat Herbal Gangguan Lambung

Rebus dulu air hingga mendidih.

Lalu, kamu bisa menaruh pare segar yang telah dipotong-potong.

Rebus selama 10 menit hingga mendidih lagi.

Angkat lalu tunggu hingga hangat.

Konsumsi air rebusan pare setelah menghangat.

Bisa ditambahi madu untuk menghilangkan rasa pahitnya.

(TribunShopping.com/cva)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Susu Kambing Etawa Terbaik 2025: Etawanesia, Dari Indonesia untuk Dunia

Susu Kambing Etawa Terbaik 2025: Etawanesia, Dari Indonesia untuk Dunia

Direkomendasikan dokter, diteliti universitas kelas dunia, dan diakui internasional, Etawanesia buktikan kualitas susu kambing etawa Indonesia.

7 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil, Pas Jadi Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi

7 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil, Pas Jadi Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi

Buah dengan rasa manis dan segar ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan manfaat penting bagi ibu hamil

Wajib Tahu, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Hamil

Wajib Tahu, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Hamil

Ada beberapa jenis makanan tidak aman dikonsumsi untuk ibu hamil, karena berisiko menimbulkan gangguan kesehatan ibu dan janin dalam kandungan

Tips Skincare Pria Simpel untuk Pekerja Outdoor, Kuncinya Kulit Lembap dan Pakai Sunscreen

Tips Skincare Pria Simpel untuk Pekerja Outdoor, Kuncinya Kulit Lembap dan Pakai Sunscreen

Untuk menjaga kulit pria tetap sehat walau berada di outdoor, penting untuk selalu menggunakan sunscreen dan menjaga kelembapan kulit.

6 Bahan Alami yang Aman Dipakai Bumil untuk Mengobati Jerawat

6 Bahan Alami yang Aman Dipakai Bumil untuk Mengobati Jerawat

Untuk mengatasi permasalahan jerawat, kamu bisa menggunakan beberapa rekomendasi obat jerawat dari bahan alami berikut.

Tips Lindungi Kulit dari Blue Light, Efek Sinar Gadget yang Membahayakan, Begini Kata Dokter Kulit

Tips Lindungi Kulit dari Blue Light, Efek Sinar Gadget yang Membahayakan, Begini Kata Dokter Kulit

Blue light yang dihasilkan dari gadget bisa mempengaruhi kesehatan kulitmu, berikut ini tips melindunginya menurut dokter.

Urutan Skincare Pagi untuk Pria dengan Aktivitas Outdoor di Negara Tropis

Urutan Skincare Pagi untuk Pria dengan Aktivitas Outdoor di Negara Tropis

Penting untuk merawat kulit wajah pria, apalagi tinggal di negara tropis dengan cuaca yang panas dan lembap, berikut ini urutannya.

7 Penyebab Munculnya Jerawat di Dada, Salah Satunya Makanan Tinggi Gula

7 Penyebab Munculnya Jerawat di Dada, Salah Satunya Makanan Tinggi Gula

Munculnya jerawat di dada dipengaruhi oleh beberapa faktor, berikut ini penjelasan lebih rincinya, termasuk mengonsumsi makanan yang tinggi gula.

4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan yang Efektif untuk Dewasa

4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan yang Efektif untuk Dewasa

Untuk mendapatkan berat badan ideal, kamu perlu mengonsumsi susu penggemuk badan, aman dikonsumsi untuk dewasa.

Bukan Hanya Sekedar Kering, Ini 5 Ciri Kulitmu Mengalami Dehidrasi

Bukan Hanya Sekedar Kering, Ini 5 Ciri Kulitmu Mengalami Dehidrasi

Kulit yang dehidrasi disebabkan oleh beberapa faktor, berikut ini tanda-tanda sekaligus cara tepat untuk menangani kulit yang dehidrasi.

Artikel Populer

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Berikut daftar closet duduk (Sitting closet)/WC duduk/toilet duduk harga Rp 1 jutaan ke bawah, ada dari AZKO, dilengkapi alasan kamu harus punya.

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

Egg pan didesain dengan 3 hingga 4 lubang yang memudahkanmu untuk menggoreng telur sekaligus dalam satu wajan.

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

Gunakan body mist dengan kualitas terbaik dan wangi yang menyegarkan serta lembut, harga mulai 15 ribu dengan wangi yang cukup tahan lama.

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

Gunakan sabun mandi khusus antiseptik untuk mencegah kuman dan membunuh bakteri penyebab penyakit, berikut rekomendasi produk terbaiknya.

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

dr. Adrian menuturkan, konsumsi nutrisi alami seperti susu kambing Etawanesia bisa jadi langkah tepat bagi generasi muda yang mulai peduli gaya hidup.