lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Minum susu sudah menjadi kebiasaan sehat yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang.
Ada banyak jenis susu yang tersedia dan bisa menjadi pilihanmu, seperti susu sapi, susu kambing, hingga susu kedelai.
Kalau ngomongin susu, pasti yang paling familiar adalah susu sapi.
Pasalnya susu sapi sudah sangat populer untuk diolah menjadi keju dan yogurt berkat kandungan nutrisinya.
Dapatkan susu kambing kualitas terbaik, cukup dengan klik di sini.
Nah, sama halnya dengan susu kambing yang juga tidak kalah kaya akan nutrisi untuk tubuh.
Sebar dalam susu kambing mengandung energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, dan fosfor.
Bukan hanya itu saja, dalam susu kambing juga mengandung besi, natrium, dan kalium.
Dari setiap zat gizi yang terkandung dalam susu kambing punya banyak manfaatnya masing-masing.
Berikut Tribunshopping.com sudah merangkum lima manfaat minum susu kambing rutin untuk tubuhmu.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat minum susu kambing untuk tubuh yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan tulang.
Sebab dalam susu kambing terdapat kandungan kalium, yaitu mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
Nah, dalam takaran 100 ml, jumlah kalium pada susu kambing mencapai 160 mg.
Kalium pada susu kambing dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, dengan mengurangi kadar natrium dalam tubuh.
Sebab, kadar natrium yang berlebihan dapat memicu naiknya tekanan darah.
Semakin tinggi tekanan darah, jantung yang bertugas untuk memompa darah tentu harus bekerja lebih keras.
Sebaliknya, kesehatan jantung lebih terjaga jika tekanan darah terkendali.
Baca juga: 5 Rekomendasi Susu Bubuk untuk Dewasa, Ada untuk Melengkapi Nutrisi hingga Menambah Berat Badan
Etawaku Platinum Susu Kambing
2. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat minum susu kambing untuk tubuh berikutnya adalah dapat memperlancar pencernaan.
Pasalnya dalam perut kamu, terdapat bakteri baik yang membantu pencernaan.
Akan tetapi, keseimbangan bakteri baik pencernaan bergantung dengan jenis makanan yang kamu konsumsi.
Nah, susu kambing ini mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik.
Jadi, konsumsi susu ini bisa menjaga keseimbangan bakteri baik.
Bakteri tersebut nantinya akan membantu kerja usus untuk mencerna makanan dan melawan bakteri jahat.
Nah itulah alasan susu kambing memiliki manfaat menjaga kesehatan pencernaan.
Etawalin Susu Kambing Etawa
3. Rendah Lemak
Manfaat minum susu kambing untuk tubuh ketiga yaitu rendah lemak.
Susu kambing juga mengandung lemak, tapi dalam jumlah yang lebih sedikit.
Nah, lemak yang ada dalam susu kambing memiliki asam lemak esensial yang tinggi seperti linoleat dan arakidonat.
Kedua asam lemak ini menjadi sumber energi yang cepat dibakar dan tidak disimpan dalam tubuh menjadi lemak.
Karena hal itulah, pengendapan kolesterol jadi berkurang.
Sehingga sekaligus membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Baca juga: Ketahui Manfaat Susu Kambing untuk Kecantikan, Bikin Kulit Kamu Cerah dan Sehat
4. Meningkatkan pH dalam Tubuh
Manfaat minum susu kambing untuk tubuh berikutnya adalah meningkatkan pH dalam tubuh.
Bukan hanya makanan atau minuman, tubuh kamu juga memiliki tingkat keasaman (pH) normal yaitu 7 – 7,4.
Akan tetapi, masalah kesehatan bisa membuat tubuh kamu terlalu asam.
Nah, kadar keasaman pada tubuh yang tidak ideal bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat kamu mudah jatuh sakit.
Agar menstabilkan tingkat pH dalam tubuh, kamu perlu mengontrolnya dengan asupan makanan dan minuman.
Sebab, dalam susu kambing mengandung asam amino L glutamin yang sifatnya basa (alkali), sehingga membantu menormalkan kembali pH tubuh.
Walatra Etaku Susu Kambing
5. Bantu Menjaga Sel Tubuh
Manfaat minum susu kambing untuk tubuh yang terakhir yaitu bisa menjaga sel tubuh.
Kandungan kalium pada susu kambing ditemukan pada banyak sel tubuh, misalnya sel otot, sel darah merah, organ hati, dan tulang.
Sehingga sel di dalam tubuh akan bekerja dengan baik jika asupan kalium tercukupi.
Bukan hanya kalium, susu kambing juga mengandung asam amino triptofan.
Bukan hanya membantu menjaga kesehatan saraf, asam amino ini juga berperan dalam pembentukan hormon serotonin, yaitu hormon yang mengatur suasana hati.
Baca juga: Suka Minum Susu Kedelai? Intip 8 Manfaatnya untuk Menunjang Kecantikanmu
Itulah lima manfaat susu kambing untuk tubuhmu jika diminum secara rutin.
Ingat, konsumsi susu kambing secukupnya dan jangan terlalu berlebihan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!