lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu mengonsumsi kubis ungu?
Mungkin sebagian besar dari kita sudah tidak asing dengan kubis atau kol.
Kubis biasanya berwarna putih kehijauan, namun ternyata ada jenis kubis dengan warna ungu.
Banyak manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang jarang diketahui, mulai dari melancarkan sistem pencernaan, sampai menjaga sistem kekebalan tubuh.
Pasalnya, dalam kubis ungu ini terdapat kandungan senyawa baik di dalamnya.
Dapatkan suplemen vitamin yang mengandung vitamin A, cukup dengan klik di sini.
Selain itu, kubis ungu ini juga kaya akan kandungan serat, vitamin C, kalium dan juga vitamin A.
Lebih dari itu, kubis ungu ini juga sangat rendah kalori, jadi sangat cocok banget buat menu diet kamu.
Penasaran apa saja manfaat kubis ungu untuk kesehatan?
Simak artikel ini karena Tribunshopping.com sudah merangkumnya:
1. Bantu Lancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Pasalnya dalam kubis ungu mengandung serat yang sulit dicerna oleh tubuh, sehingga masih dalam bentuk gumpalan di usus.
Hal itu tentu saja cukup menguntungkan, sebab gumpalan yang terbentuk akan mendorong seluruh sisa-sisa makanan keluar dari tubuh dalam bentuk feses.
Nah, selain itu, manfaat kubis ungu untuk kesehatan dari seratnya juga bisa berfungsi untuk menjaga usus dari berbagai permasalahan.
Hal ini juga bisa menjauhkan dari ambeien serta penyakit divertikular yaitu penyakit akibat terbentuknya kantong-kantong kecil di usus besar.
Baca juga: 6 Sayuran yang Bisa Diolah Jadi Masker, Wajah Auto Cerah dan Glowing secara Alami
IPI Vitamin A 45 Tablet
2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Hal itu karena kubis ungu kaya akan kandungan vitamin C dan A.
Nah, Vitamin C merupakan antioksidan penting yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bukan hanya itu saja, Vitamin C juga menstimulasi aktivitas sel darah putih, sehingga memperkuat sistem kekebalan.
Lebih dari itu, kandungan ini juga dapat memproduksi interferon, yaitu protein yang melindungi sel dari serangan vitus yang masuk ke dalam tubuh.
Vitalife Vitamin C 30 Kapsul
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat kubis ungu untuk kesehatan berikutnya yaitu dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Pasalnya, dalam kubis terdapat kandungan vitamin A yang cukup tinggi.
Vitamin A inilah yang membuat manfaat kubis ungu untuk kesehatan bagi untuk mata.
Bukan hanya itu saja, Vitamin A juga memiliki fungsi mempertahankan kesehatan penglihatan dan memperbaiki penglihatan di malam hari.
Hal ini juga mendukung respons kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi mikroba.
Jadi buat kamu yang ingin menjaga kesehatan mata, tidak ada salahnya untuk rajin mengkonsumsi kubis ungu ini, ya.
Baca juga: Mengintip 5 Khasiat Sayur Kol atau Kubis untuk Kecantikan
4. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal
Manfaat kubis ungu untuk kesehatan selanjutnya dapat menjaga berat badanmu agar tetap ideal.
Hal itu karena kubis ungu memiliki serat yang dapat mengurangi nafsu makan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kubis ungu juga bisa menyerap air di usus, serta memperlambat penyerapan nutrisi.
Bahkan tidak jarang, serat kubis ungu dapat mencegah kelebihan kolestrol memasuki aliran darah melalui dinding usus kecil.
Nah, serat akan menyerap kolestrol yang ada kemudian mengeluarkannya lewat ampas makanan di anus.
Jadi kamu tidak perlu khawatir bertambah berat badanmu karena mengkonsumsi kubis ungu.
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
5. Bantu Kontrol Tekanan Darah
Manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang terakhir yaitu bisa membatu mengontrol tekanan darah.
Makanan kaya kalium dapat mengurangi tekanan darah dengan membantu tubuh menghilangkan kelebihan natrium.
Nah, kadar natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, terutama bagi kamu yang memiliki tekanan darah tinggi.
Dengan mengkonsumsi kubis ungu, dapat membantu untuk menyeimbangkan kadar elektrolit dan meningkatkan kinerja otot jantung.
Mendukung kontraksi yang memicu detak jantung, sehingga jantung menjadi lebih sehat.
Baca juga: 7 Sayuran Ini Punya Khasiat Layaknya Skincare, Bisa Percantik Kulitmu dari Dalam
Itulah lima manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang jarang diketahui.
Konsumsi secara rutin dan jangan berlebihan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!