lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Kalau kamu ingin punya kulit sehat terawat dari dalam, pastikan rutin untuk makan sayuran, Girls!
Yup, sayuran tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga menunjang kecantikan kulit secara alami, loh!
Bisa dibilang, sayuran menjadi alternatif skincare yang tak kalah ampuh dan dijamin aman.
Skincare terbaik yang mengandung ekstrak sayuran bisa kamu dapatkan di sini.
Jadi buat kamu yang jarang banget makan sayur, pastikan untuk mulai rutin mengonsumsinya mulai sekarang, ya!
Lalu kira-kira sayur apa saja yang punya manfaat seperti skincare?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Brokoli
Sayur yang bisa jadi alternatif skincare pertama adalah brokoli.
Brokoli ternyata punya banyak kandungan yang bagus untuk kulit.
Yup, sayur ini punya kandungan mineral dan vitamin A pada brokoli bekerja baik untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, brokolu juga kaya akan antioksidan yang dapat merangsang proses regenerasi kulit.
KraveBeauty Kale-Lalu-yAHA
2. Bayam
Berikutnya, ada sayur bayam yang juga bisa jadi alternatif skincare.
Sayuran hijau ini kaya akan vitamin K.
Nah, vtamin K adalah nutrisi pembangkit tenaga untuk meningkatkan sirkulasi darah dan koagulasi.
Bayam juga sarat dengan zinc yang telah terbukti membantu mengurangi peradangan dan membantu mencegah jerawat.
Sayur ini juga mengandung zeaxanthin, yaitu antioksidan alami yang melindungi kulit dan membantu meratakan warna kulit.
Baca juga: Wanita Wajib Tahu, 8 Sayuran Ini Bermanfaat untuk Kecantikan Kulitmu, Bisa Bikin Awet Muda
3. Kale
Kamu juga bisa memilih sayur kale karena bisa jadi alternatif juga untuk merawat kecantikanmu dari dalam.
Sayuran yang sering dibuat jadi jus ini punya kandungan vitamin A, C, dan K yang akan memperbaiki jaringan kulit.
Bukan hanya itu saja, sayur kale juga akan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang terpapar ke kulit.
Mengonsumsi sayur kale atau membuatnya menjadi jus setiap hari juga bisa mencerahkan dan bikin kulit jadi lebih glowing.
The Aubree Botanical Calendula Toner
4. Wortel
Berikutnya juga ada wortel yang bisa jadi alternatif skincare.
Wortel kaya akan vitamin A yang dapat menyembuhkan luka bakar, dan kerutan pada wajah.
Vitamin A juga berfungsi untuk membuat kulit lebih cerah.
Selain itu, vitamin A yang kaya akan betakaroten dapat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari.
Beta karoten di dalam wortel akan diubah tubuh menjadi vitamin A untuk melindungi kulit kita dari bahaya sinar matahari.
Baca juga: 5 Jenis Sayuran ini Punya Banyak Manfaat untuk Menunjang Kecantikan, Salah Satunya Bayam
5. Paprika Merah dan Kuning
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat perawatan kulit dari dalam dari paprika.
Paprika adalah makanan lain yang tinggi beta karoten dan vitamin C.
Jenis sayuran ini dapat membantu menghaluskan kulit dan meringankan munculnya bintik hitam yang disebabkan oleh produksi pigmentasi yang berlebihan.
Vitamin C yang ada pada paprika juga diperlukan untuk membuat protein kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan kuat.
SKINTIFIC Barrier Booster Facial Oil 10 ml
6. Kedelai
Berikutnya ada kedelai yang ternyata juga bisa jadi alternatif skincare.
Kedelai memang dikenal sebagai sumber protein nabati yang diolah menjadi tahu, tempe atau susu kedelai.
Selain itu, kedelai ternyata juga bagus untuk kulit.
Jenis kacang dan sayuran yang bagus untuk kulit ini mengandung isoflavon.
Nutrisi ini baik untuk membantu memperbaiki kerutan, meningkatkan kolagen dan elastisitas kulit, mengatasi kekeringan kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
6. Sawi
Sawi ternyata juga jadi salah satu sayuran yang bagus untuk membuat kulit wajah jadi lebih glowing.
Sayur ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi, jadi bisa merangsang produksi kolagen dengan maksimal.
Hal tersebut membuat kulit kadi lebih sehat, kenyal, dan cerah.
Jadi, untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran ini setiap hari.
7. Selada
Sayur yang bisa jadi alternatif skincare terakhir adalah selada.
Kabar baiknya, ternyata selada juga mengandung vitamin A, C, dan K yang dibutuhkan oleh kulit.
Selain itu, selada juga mengandung beta karoten dan kalsium yang akan membersihkan kulit jadi tidak kusam.
Dengan begitu, mengonsumsi selada dengan rutin bisa bantu membuat kulitmu jadi tampak cerah bersinar, Girls. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!