lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu suka mengonsumsi buah nanas?
Buah nanas sangat familiar dan tentunya sangat mudah untuk kamu temukan di manapun, mulai dari supermarket hingga pasar tradisional.
Memiliki rasa yang sedikit asam dan menyegarkan membuat buah satu ini sering dijadikan campuran untuk salad hingga minuman.
Jika dikonsumsi secara langsung dan rutin, buah nanas akan memberikan manfaat yang signuifikan untuk tubuh kamu.
Dapatkan suplemen vitamin yang mengandung vitamin C, cukup dengan klik di sini.
Manfaat yang bisa kamu dapatkan mulai dari kecantikan hingga kesehatan berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Dengan rutin mengkonsumsi buah nanas, kulit kamu akan menjadi lebih sehat dan terlihat lebih cerah.
Bukan hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah nanas.
Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan membahas manfaat dari buah nanas untuk kesehatan dan juga kecantikan.
1. Meningkatkan Produksi Kolagen
Manfaat buah nanas yang pertama adalah bisa merangsang pertumbuhan kolagen.
Hal itu karena nanas mengandung memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C inilah yang bekerja untuk menghasilkan kolagen.
Seperti yang sering diketahui, kolagen bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit serta mengencangkan kulit wajah khususnya bagi wanita.
Bukan hanya itu saja, kolagen juga dapat membantu menyembuhkan luka pada tubuh dengan cepat, sekaligus membantu mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit.
Tunggu apa lagi, jika kamu ingin kulit wajah yang awet muda, mulai rutin konsumsi buah nanas, ya!
Baca juga: 9 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Sarapan, Bisa Tingkatkan Semangat Pagimu
2. Bantu Atasi Permasalahan Jerawat
Manfaat selanjutnya yang bisa kamu dapatkan dari buah satu ini adalah dapat mengobati permasalahan jerawat.
Buat kamu yang seringkali mempunyai permasalahan jerawat membandel, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah berwarna kuning ini.
Bahkan, buah satu ini disarankan untuk remaja perempuan.
Remaja perempuan biasanya memiliki hormon yang kurang seimbang, sehingga menyebabkan datangnya jerawat pada wajah.
Kandungan bromelain, dan enzim anti inflamasi lainnya pada buah ini dapat meningkatkan daya penyembuhan pada kulit berjerawat.
Jadi, jika kamu rutin mengonsumsi buah ini, jerawat, baik itu jerawat pada wajah hingga jerawat pada punggung dapat berangsur hilang.
Baca juga: 7 Kebaikan Buah Kelengkeng untuk Bumil, Rasa Manis dan Kaya akan Vitamin C untuk Kesehatan Janin
3. Bantu Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya mengatasi permasalahan jerawat, buah nanas juga sangat efektif untuk menjaga kesehatan mata.
Rutin mengonsumsi buah nanas dapat membantu mencegah terjadinya kerabunan, karena kaya akan beta karoten.
Beta karoten itu sendiri merupakan senyawa yang memberi warna pada nanas berkat kandungan vitamin A.
Oleh sebab itu, perbanyaklah konsumsi buah, terutama nanas dan juga sayuran jika kamu benar-benar masih ingin memiliki penglihatan yang baik di usia senja.
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
4. Bantu Lindungi Tulang dari Osteoporosis
Manfaat buah nanas berikutnya juga bisa melindungi tulang dari osteoporosis.
Penyakit satu ini seringkali ditandai dengan melemahnya tulang akibat berkurangnya kepadatan massa tulang.
Meskipun setiap individu dapat terkena osteoporosis, penyakit ini empat kali lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Berkat kandungan Vitamin C yang ada dalam buah nanas dapat merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan.
5. Membantu Menstabilkan Tekanan Darah
Manfaat buah nanas untuk kesehatan selanjutnya bisa membantu mengatur tekanan darah.
Buah nanas memiliki kandungan mineral bernama potassium atau kalium.
Potassium ini berfungsi sebagai vasodilator, yang bekerja untuk meminimalisir terjadinya ketegangan dan tekanan pada pembuluh darah.
Bukan hanya itu saja, potassium ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh.
Nah, apabila pembuluh darah kamu rileks, tekanan darah akan berkurang dan aliran darah berjalan dengan lancar.
Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
6. Membantu Menunjang Kesehatan Pencernaan
Bukan hanya menstabilkan tekanan darah, buah nanas juga merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Buah yang memiliki rasa asam dan segar ini mengandung serat larut dan tidak larut.
Hal itu tentunya menjadi pertanda baik, karena dengan mengkonsumsinya secara rutin, dapat melindungi kamu dari berbagai gangguan pencernaan, termasuk konstipasi diare dan sindrom iritasi usus besar.
Bukan hanya itu saja, lho, buah ini juga dapat mencegah penyakit aterosklerosis dan pembekuan darah.
Vitalife Vitamin C 30 Kapsul Daya Tahan Tubuh
7. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat terakhir yang kamu dapatkan saat mengonsumsi buah nanas secara rutin yaitu bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Buah satu ini memiliki lebih dari 130 persen kebutuhan vitamin C setiap hari bagi manusia.
Hal ini menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.
Vitamin C ini dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi efek berbahaya dari radikal bebas.
Jadi, dengan rutin mengonsumsi buah, salah satunya nanas, dapat membantu kamu untuk menjaga daya tahan tubuh.
Baca juga: 7 Buah yang Sebaiknya Tidak Disimpan Dalam Kulkas untuk Menjaga Kesegarannya
Nah itulah tadi tujuh manfaat buah nanas untuk menjaga kesehatan dan juga kecantikan.
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat!
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!