lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Baru-baru ini media sosial dihebohkan dengan klaim adik Vanessa Angel, Mayang Lucyana Fitri yang menyebut kolagen mampu membuat kulit putih.
Hal ini langsung disanggah oleh Dokter Richard sebagai dokter kecantikan yang menyebut bahwa kolagen tidak membuat kulit putih.
Kedua belah pihak bahkan sampai bertaruh uang Rp 500 juta untuk membuktikan siapa yang benar.
Nah terlepas dari perdebatan Mayang dan Dokter Richard, apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan kolagen?
Baca juga: Kolagen Sering Jadi Hero Ingredients pada Skincare, Ternyata Ini 7 Manfaatnya untuk Kulit
Kolagen adalah komponen kunci di dalam tulang, kulit, otot, dan beberapa anggota tubuh lain.
Banyak orang sering mengonsumsi suplemen kolagen untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Namun apakah kolagen memang bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit?
Berikut ini TribunShopping.com akan membahas tentang manfaat kolagen bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, dikutip dari berbagai sumber.
Tak banyak yang tahu bahwa kolagen adalah protein yang paling melimpah di dalam tubuhmu.
Protein ini adalah komponen utama jaringan ikat yang membentuk beberapa bagian tubuh, termasuk tendon, ligamen, kulit, dan otot.
![[BPOM] Coolvita Beauty Collagen Healthy Skin Rasa Peach Kolagen Drink](https://t-2.tstatic.net/shopping/foto/bank/images/coolvita-collagen.jpg)
[BPOM] Coolvita Beauty Collagen Healthy Skin Rasa Peach Kolagen Drink
Kolagen memiliki banyak fungsi penting, termasuk memberikan struktur pada kulit dan memperkuat tulang.
Nah, ada 28 jenis kolagen, tapi hanya empat jenis yang paling umum.
Dalam beberapa tahun belakangan, suplemen kolagen memang menjadi populer.
Sebagian besar telah dipecah agar kolagen lebih mudah diserap.
Suplemen ini tersedia dalam bentuk bubuk tapi juga tersedia dalam bentuk kapsul.
Baca juga: Selain Mencerahkan, Inilah Beberapa Manfaat Kolagen untuk Kulit Wajah
Jenis kolagen yang ditemukan dalam suplemen bervariasi.
Beberapa suplemen mengandung satu atau dua jenis kolagen, sementara yang lain bisa mengandung hingga lima jenis.
Selain suplemen, kolagen juga bisa didapatkan dari asupan makananmu.
Kolagen bisa ditemukan di jaringan ikat hewan.
Makanan yang mengandung kolagen antara lain kulit babi (non-halal), kulit ayam, daging sapi, ikan hingga kaldu tulang.
Semua makanan itu mengandung gelatin yang berasal dari kolagen yang telah diolah.
BYOOTE COLLAGEN by Paopao - 1 Box
Vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen, sehingga kamu juga harus rajin makan makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, brokoli, dan paprika.
Nah sekarang, setelah mengetahui tentang kolagen dan bagaimana cara mendapatkannya, kamu juga harus tahu manfaat dari protein ini.
1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kolagen adalah komponen utama kulitmu.
Protein ini berperan dalam memperkuat kulit, serta membuat kulit elastis dan terhidrasi.
Seiiring bertambahnya usia, tubuhmu akan memproduksi sedikit kolagen, sehingga dapat menyebabkan kulit kering dan munculnya kerutan.
Suplemen kolagen biasanya bekerja dengan merangsang tubuhmu untuk memproduksi kolagen.
Selain itu, suplemen kolagen dapat meningkatkan produksi protein lain yang membantu menyusun kulitmu, termasuk elastin dan fibrilin.
Sejauh ini tidak ada jurnal kesehatan yang menyebutkan bahwa kolagen bisa membuat kulit menjadi lebih putih.
Baca juga: 5 Manfaat Melakukan Facial Steam atau Uap Wajah untuk Kecantikan, Bisa Meningkatkan Produksi Kolagen
2. Dapat Meredakan Nyeri Sendi
Kolagen membantu menjaga integritas tulang rawan manusia.
Jika kolagen berkurang, risiko gangguan sendi degeneratif seperti osteoartritis akan meningkat.
Suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki gejala osteoartritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.
Mengonsumsi kolagen menyebabkan perbaikan signifikan pada kekakuan sendi dan gejala osteoartritis secara keseluruhan.
Balans Pure Trial Pack | Collagen Drink – Isi 10 Sachet
3. Dapat Mencegah Pengeroposan Tulang
Tulang yang kamu miliki sebagian besar terbuat dari kolagen, yang memberi mereka struktur dan kekuatan.
Sama seperti kolagen, massa tulang juga menurun seiiring bertambahnya usia.
Hal ini dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti osteoporosis yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan risiko patah tulang yang lebih tinggi.
Suplemen kolagen dapat membantu menghambat kerusakan tulang yang menyebabkan osteoporosis.
4. Dapat Meningkatkan Massa Otot
Sebagai protein yang paling melimpah di tubuh, kolagen merupakan komponen penting otot rangka.
Suplemen kolagen membantu meningkatkan massa otot pada penderita sarcopenia, yaitu hilangnya massa otot yang sering terjadi seiiring bertambahnya usia.
Meskipun begitu, protein kolagen tidak lebih efektif dibanding protein whey untuk membangun otot atau kekuatan.
Hal ini karena protein whey lebih kaya akan asam amino.
Baca juga: 5 Manfaat Menggunakan Night Cream, Mampu Merangsang Pertumbuhan Kolagen pada Kulit
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Suplemen kolagen dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Kolagen memberikan struktir pada arteri, pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuhmu.
Tanpa kolagen yang cukup, arteri mungkin menjadi kurang fleksibel dan elastis.
Hal ini dapat menyebabkan aterosklerosis, penyakit yang ditandai dengan penyempitan arteri.
Kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Nah, itu tadi sedikit insight tentang kolagen dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Suplemen kolagen umumnya dapat ditoleransi dengan baik, karena sedikit efek samping yang dilaporkan.
Namun beberapa makanan sumber kolagen seperti ikan, kerang, dan telur mungkin menyebabkan alergi.
Jadi bagi kamu yang alergi dengan makanan di atas, bisa beralih ke makanan sumber kolagen yang lain.
Semoga artikel ini bermanfaat!
(TribunShopping.com/Maria N)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!