lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Tinggal beberapa hitungan minggu lagi akan memasuki bulan suci Ramadhan 1443 H.
Meskipun melakukan ibadah puasa, tubuh tentu akan cukup dalam mendapatkan nutrisi yang tepat.
Yuk segera dapatkan vitamin C dengan harga termurah, klik link berikut ini sekarang juga.
Jika tubuh mendapatkan nutrisi yang tepat makan kulit, dan bibir juga akan terawat secara maksimal.
Namun, tak hanya kedua aspek itu saja, kamu juga harus memperhatikan perawatan pada bagian rambut saat sedang puasa.
Coba intip 5 tips yang akan TribunShopping khusus untukmu agar dapat merawat kesehatan kulit dan rambut saat sedang puasa Ramadhan 1443 H.
Baca juga: 5 Tips untuk Ibu Menyusui agar Tetap Aman dan Sehat saat Puasa
1. Konsumsi Rutin Vitamin C
Pada saat puasa, kamu coba masukkan tambahan untuk konsumsi vitamin C secara teratur.
Baiknya, dalam sehari kamu bisa konsumsi vitamin C satu hingga dua kali agar nutrisi di dalam tubuh tercukupi.
Jika bingung mendapatkan vitamin C, kamu bisa dibantu dengan buah dan juga sayur yang mengandung kandungan tersebut.
Contohnya saja, paprika merah, kiwi, jambu biji, serta jeruk yang mempunyai kadar vitamin C yang tinggi.
Namun, walaupun demikian jangan lupa sebelum konsumsi, pastikan agar sayur dan buah tersebut dalam keadaan yang segar.
Jual vitamin C harga terbaik, klik link berikut ini sekarang juga.
2. Kurangi Konsumsi Gula
Gula adalah salah satu bumbu dapur yang dapat menghasilkan adanya rasa manis.
Namun, taukah kamu bahwa sering konsumsi gula secara berlebih dapat mengancam kesehatan?
Baca juga: Siapkan Produk Antiseptik selama Berpuasa dengan 5 Rekomendasi Hand Sanitizer yang Ampuh Bunuh Kuman
Maka dari itu, pada saat puasa, ada baiknya kamu membatasi menggunakan gula untuk semua hidangan baik makanan dan juga minuman.
Gula dapat mengikat dan merusak protein, termasuk kolagen dan elastin, yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.
Jika ingin awet muda, selain menghindari gula juga gunakan produk perawatan lainnya agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Yuk segera gunakan condisioner untuk rambut, klik link berikut ini sekarang juga.
3. Gunakan Bahan Alami pada Bagian Rambut
Saat puasa dan memiliki banyak aktivitas di luar, tentu rambut akan terus menerus menumpuk kotoran dan juga bakteri.
Apalagi untuk kamu yang sering menggunakan hijab, pasti rambut akan mudah untuk lepek.
Tak ada salahnya coba gunakan perawatan untuk bagian rambut secara alami seperti hair mask menggunakan buah pisang.
Caranya cukup mudah hanya dengan blender halus pisang dan aplikasikan pada bagian rambut kepala pada saat keramas.
Cobalah gunakan perawatan menggunakan bahan alami tersebut secara rutin, maka kamu akan mendapatkan hasil rambut halus yang maksimal.
Klik link berikut ini sekarang juga untuk miliki hair mask terbaik dengan harga yang murah.
4. Konsumsi Lemak Baik
Cobalah untuk konsumsi lemak baik agar menjaga kulit rambut dan juga tubuh terhidrasi secara maksimal.
Untuk mendapatkan lemak baik, kamu bisa konsumsi bahan yang mengandung omega-3 seperti salmon, alpukat, dan biji kacang walnut.
Baca juga: Lakukan 5 Kebiasaan Ini agar Kulit Tidak Rusak saat Puasa
Tak hanya dapat menyehatkan rambut dan juga kesehatan kulit tubuh saja namun, omega-3 juga bisa memperlancar pembuluh darah.
Cobalah konsumsi berbagai bahan tersebut secara teratur.
Maka, kamu dapat merasakan kulit tubuh dan juga rambut menjadi lebih sehat.
Jual biji kacang walnut, klik link berikut ini sekarang juga.
5. Tidur dengan Nyenyak
Terakhir, cara yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan juga rambut saat sedang puasa adalah memiliki jam tidur yang tepat.
Selain itu, kamu juga diharuskan untuk tidur dalam keadaan nyenyak.
Hal tersebut karena, tidur meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh sehingga dapat menjadikan warna kulit tetap sehat dan rambut menjadi lebih kuat.
Jika ingin memiliki jam tidur yang tepat baiknya dalam satu hari kamu istirahat selama 7 hingga 8 jam.
Untuk kamu yang mengalami kesulitan tidur, cobalah jauhkan ponsel pada saat akan istirahat.
Klik link berikut ini sekarang juga untuk dapatkan bantal tidur dengan kualitas premium. (*)
(NOVIA/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!