zoom-inlihat foto
Disamping Manfaatnya yang Begitu Banyak, Ini 5 Dampak Negatif Handphone Bagi Kesehatan
kompas.com
Ilustrasi wanita sedang main Hp dengan posisi tiduran 

TRIBUNSHOPPING.COM - Disamping manfaatnya yang begitu banyak bagi kehidupan, ternyata handphone juga memiliki efek buruk apabila terlalu sering digunakan.

Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan dari terlalu sering menggunakan Hp.

Temukan mainan anak yang bisa menggantikan Hp di sini.

Selain memiliki efek buruk bagi kesehatan, handphone juga bisa membuatmu malas ketika sedang memainkannya.

Berikut ini 5 dampak negatif Hp bagi kesehatan:

Baca juga: Bukan Hanya sebagai Penyedap Rasa, Ini 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh

1. Cubital Tunnel Syndrome

Ilustrasi wanita yang sedang main Hp dengan siku yang ditekuk
Ilustrasi wanita yang sedang main Hp dengan siku yang ditekuk (kompas.com)

Main Hp dapat membuat kamu sering menekuk siku atau bertumpu pada siku, baik itu saat bermain game, menjelajah media sosial, ataupun menelepon.

Jika ini terlalu sering dilakukan, ada risiko saraf ulnaris di bagian sikut yang akan terganggu.

Akibatnya, kamu bisa mengalami mati rasa, kesemutan, atau nyeri yang menjalar, mulai dari siku hingga kelingking dan jari manis.

Oleh karena itu, pastikan posisi kamu benar saat memainkan handphone.

2 dari 4 halaman

Salah satu posisi yang benar adalah dengan duduk dan memberi jarak mata dengan layar sekitar 20 cm.

2. Merusak Penglihatan

Ilustrasi wanita yang sedang melihat Hp dengan jarak dekat
Ilustrasi wanita yang sedang melihat Hp dengan jarak dekat (Tribunnews.com)

Hal yang paling umum diketahui adalah efek negatif dari Hp adalah merusak mata atau penglihatan.

Hp atau komputer tablet dirancang untuk penggunaan jarak dekat.

Hal ini memaksa mata penggunanya terus-menerus fokus untuk membaca teks di layar Hp.

Kebiasaan ini kemudian bisa menyebabkan mata lelah, apalagi jika kamu menghabiskan waktu 4–6 jam bermain HP.

Gejala mata lelah antara lain mata merah atau iritasi, mata kering, dan penglihatan menjadi kabur.

Selain itu, layar Hp juga memantulkan sinar yang tidak bagus untuk mata.

Oleh karena itu, kurangi terlalu sering melihat layar Hp agar mata tetap sehat.

3. Gangguan Tidur

Ilustrasi wanita sedang tiduran dengan memainkan Hp
Ilustrasi wanita sedang tiduran dengan memainkan Hp (tribunnews.com)
3 dari 4 halaman

Dampak negatif Hp yang juga umum dirasakan adalah gangguan tidur.

Apalagi pada orang-orang yang sudah kecanduan gadget.

Sinar biru yang dipancarkan layar Hp dapat menahan produksi melatonin, yaitu hormon yang mengontrol siklus tidur seseorang, sehingga akan membuat orang menjadi susah tidur.

Oleh karena itu, pastikan sebelum tidur untuk tidak main Hp.

Untuk meminimalisir pancaran sinar layar Hp, kamu juga bisa gunakan penutup mata saat tidur.

Temukan penutup mata di sini.

4. Trigger Thumb 

Ilustrasi membuat vidio menggunakan handphone.
Ilustrasi kondisi dimana jempol menekuk akibat terlalu sering menggunakan Hp. (tribun.com)

Trigger thumb adalah kondisi dimana jempol menekuk akibat terlalu sering menggunakan Hp.

Trigger thumb terjadi akibat penebalan pada pembungkus tendon ibu jari.

Pada kondisi ini, ibu jari menjadi kaku dan tetap dalam keadaan bengkok meski sedang tidak menggunakan Hp.

4 dari 4 halaman

Jika dipaksa untuk kembali pada posisi lurus, ibu jari yang kaku ini akan menimbulkan bunyi gemeretak dan rasa sakit pada sendi.

Baca juga: 5 Manfaat Flaxseed Oil atau Minyak Biji Rami untuk Kesehatan Tubuh

5. Text Neck Syndrome

Ilustrasi si kecil sedang main game dengan pandangan ke bawah
Ilustrasi si kecil sedang main game dengan pandangan ke bawah (tribunnews.com)

Biasanya orang melihat Hp cenderung menengok ke bawah.

Kebiasaan ini apabila dibiarkan lama-kelamaan dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot leher, sehingga leher terasa kaku dan sakit.

Nyeri yang ditimbulkan bahkan bisa menjalar hingga bahu dan lengan.

Untuk itu, kamu bisa gunakan tripot Hp untuk meminimalisir efek tersebut.

Temukan tripot Hp yang bisa diletakkan di meja di sini. (*)

(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Artikel Populer

5 Rekomendasi Tablet SAMSUNG Harga Mulai Rp 2 Jutaan, Performa Bisa Diandalkan

5 Rekomendasi Tablet SAMSUNG Harga Mulai Rp 2 Jutaan, Performa Bisa Diandalkan

SAMSUNG sendiri memiliki dua lini produk tablet yang mungkin sudah tidak asing lagi apabila terdengar yakni Galaxy Tab A Series dan S Series.

Review Cetaphil Moisturizing Cream, Cocok untuk Kulit Wajah Remaja

Review Cetaphil Moisturizing Cream, Cocok untuk Kulit Wajah Remaja

Wajah remaja rentan terhadap alergi, oleh karena itu disarankan untuk menggunakan pelembap dari Cetaphil Moisturizing Cream.

5 Penyebab Rice Cooker Berbau Tak Sedap, Termasuk Pembersihan yang Tak Tepat

5 Penyebab Rice Cooker Berbau Tak Sedap, Termasuk Pembersihan yang Tak Tepat

Rice cooker perlu dirawat dan dibersihkan dengan tepat jika tak ingin ada bau tak sedap muncul, 5 penyebab ini perlu diperhatikan untuk mengatisipasi.

4 Serum Terbaik dari TRUE to SKIN, Kulit Wajah Sehat dan Cerah tanpa Biaya Mahal

4 Serum Terbaik dari TRUE to SKIN, Kulit Wajah Sehat dan Cerah tanpa Biaya Mahal

TRUE to SKIN punya 4 pilihan serum terbaik yang punya harga terjangkau dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan kulit.