zoom-inlihat foto
5 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Tubuh, Membunuh Kuman hingga Membakar Kalori
kompas.com
Ilustrasi pria sedang mandi menggunakan air hangat. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Setelah melakukan aktivitas yang melelahkan, mandi menggunakan air hangat adalah solusi terbaik.

Selain menenangkan, mandi menggunakan air hangat juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Agar lebih mudah, kamu bisa temukan water heater di sini.

Banyak dari kalian, menggunakan air hangat hanya ketika udara sedang dingin.

Namun ternyata, air hangat tidak hanya sebagai opsi ketika udara sedang dingin aja, lho.

Baca juga: 5 Rekomendasi Rak Kamar Mandi, Untuk Tampilan yang Lebih Rapi dan Bersih

Faktanya, mandi menggunakan air hangat memiliki banyak manfaat bagi kebugaran tubuh, yaitu:

1. Membunuh Kuman Lebih Cepat

Ilustrasi orang sedang mandi.
Ilustrasi orang sedang mandi. (kompas.com)

Ketika seorang mandi, pasti berharap agar kuman yang ada pada tubuh segera hilang.

Dengan menggunakan air hangat, akan mempercepat hilangnya kuman pada kulit.

Oleh karena itu, kamu bisa mencoba mandi menggunakan air hangat untuk mengetahui manfaatnya sendiri bagi badan.

2 dari 4 halaman

Jika kamu ingin lebih simpel, kamu bisa gunakan water heater.

Jadi, kamu tak perlu repot-repot memanaskan air lewat kompor.

Temukan water heater yang memiliki banyak kelebihan di sini.

2. Membakar Kalori pada Tubuh

Mandi air hangat bisa membakar kalori
Mandi air hangat bisa membakar kalori (Tribunnews.com)

Bagi orang yang ingin membakar kalori, mandi menggunakan air hangat bisa menjadi salah satu cara yang perlu untuk dicoba.

Ketika mandi menggunakan air hangat, kamu akan mengalami pembakaran 126 kalori per jam.

Jumlah ini biasanya baru bisa dicapai ketika kamu jalan kaki sekitar 25-30 menit.

Selain itu, manfaat mandi air hangat juga bisa menghindari lonjakan gula darah setelah makan.

Baca juga: 5 Rekomendasi Wastafel Kamar Mandi Berkualitas dan Desain Elegan

3. Meredakan Rasa Sakit pada Tubuh

Ilustrasi wanita yang sedang mengalami nyeri di punggung
Ilustrasi wanita yang sedang mengalami nyeri di punggung (tribunnews.com)

Mandi atau berendam dalam bak besar yang penuh air hangat, bisa meredakan rasa sakit pada tubuh.

3 dari 4 halaman

Pasalnya, otot-otot pada tubuh akan terangsang ketika bersentuhan dengan temperatur hangat.

Selain itu, efek hangat yang ditimbulkan oleh mandi air hangat juga mampu membuat peredaran darah menjadi lancar.

Hal ini akan membuat kamu terhindar dari berbagai penyakit.

Jika water heater terlalu mahal untukmu, kamu bisa gunakan teko pemanas air.

Temukan teko pemanas air di sini.

4. Melemaskan Otot-otot yang Tegang, Kaku, dan Nyeri

Ilustrasi kram otot
Ilustrasi kram otot (Unsplash / Bas Peperzak)

Mandi menggunakan air hangat dapat membuat otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri bisa kembali rileks.

Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri merupakan salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari manfaat mandi air panas.

Ketika mandi menggunakan air panas, bisa menggerak-gerakkan anggota tubuh seperti leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang sedang terasa kaku.

Bisa juga sambil memijat ringan tubuh pada area tertentu yang rawan pegal-pegal agar memperlancar peredaran darah.

4 dari 4 halaman

Kamu bisa juga memakai tekanan air dari pancuran yang dijadikan sebagai pemijat alami yang dapat membantu meredakan otot nyeri dan kaku.

5. Meningkatkan Pernapasan

Ilustrasi seseorang sedang menarik nafas dengan segar
Ilustrasi seseorang sedang menarik nafas dengan segar (kompas.com)

Sama seperti efek sauna, mandi menggunakan air hangat memiliki manfaat baik bagi jantung.

Temperatur dari air hangat dan tekanan pada dada ternyata mampu meningkatkan kapasitas paru-paru serta asupan oksigen.

Selain itu, mandi menggunakan air hangat juga mampu menurunkan risiko serangan jantung, hingga menurunkan tekanan darah.

Meski terlihat sepele, namun mandi menggunakan air hangat sangat efektif dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Kamu bisa melakukannya setiap minggu sekali untuk mendapatkan 5 manfaat di atas tadi. (*)

(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Artikel Populer

Review Taffware HUMI Cooler Mini Arctic AA-MC4, Penyejuk Handal Sekaligus Night Lamp

Review Taffware HUMI Cooler Mini Arctic AA-MC4, Penyejuk Handal Sekaligus Night Lamp

Taffware HUMI Air Cooler AA-MC4 produk ringkas namun handal untuk sejukkan ruangan mungil secara lebih prima sekaligus berfungsi sebagai night lamp

308 views
5 Rekomendasi Laptop Gaming Terbaik dari ASUS ROG

5 Rekomendasi Laptop Gaming Terbaik dari ASUS ROG

Meski banyak laptop gaming mahal, namun masih ada kok laptop gaming yang relatif murah dan dijual tidak sampai puluhan juta yaitu ASUS ROG.

307 views
Manfaat Minyak Almond untuk Kecantikan. Salah Satunya Bisa Menyembuhkan Jerawat

Manfaat Minyak Almond untuk Kecantikan. Salah Satunya Bisa Menyembuhkan Jerawat

Selain nikmat dikonsumsi, minyak almond juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan mulai dari kulit, bibir, hingga rambut.

305 views
Jangan Letakkan Laptop di Kasur, Intip 5 Rekomendasi Stand untuk Menopangnya

Jangan Letakkan Laptop di Kasur, Intip 5 Rekomendasi Stand untuk Menopangnya

Sejumlah aksesoris stand di pasaran bahkan juga ditawarkan dengan sistem pendinginan eksternal yang bisa membantu menjaga suhu perangkat laptop.

293 views