lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Buah bit ternyata memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil.
Buah yang memiliki rasa manis ini juga bisa menjadi makanan pilihan saat sedang mual yang biasa menyerang ibu hamil.
Ingin menanam buah bit sendiri di rumah? dapatkan bibitnya di sini
Tak hanya meredakan mual, mengonsumsi buah ini dengan takaran yang tepat juga bisa memberikan manfaat lain untuk mendukung ibu hamil lebih sehat.
Ibu hamil dianjurkan dapat mengonsumsi 2 buah bit setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Lalu, kira-kira apa saja manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil dari mengonsumsi buah bit?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu
1. Mendukung Perkembangan Janin
Buah bit adalah salah satu sumber makanan dengan kandungan asam folat tertinggi.
Buah bit juga kaya akan vitamin A dan E. Minum jus buah bit selama kehamilan dapat membantu perkembangan janin yang optimal.
Selain itu, dengan rutin mengonsumsinya saat hamil dapat membantu perkembangan sistem saraf bayi dan dapat meminimalkan risiko cacat lahir seperti misalnya spina bifida.
Baca juga: Ingin Tampil Cantik Meski sedang Hamil? Coba dengan 5 Pilihan Lipstik Ini
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah bit terbukti memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Hal tersebut tentu menjadi salah satu manfaat buah bit untuk ibu hamil agar terhindar dari berbagai risiko penyakit dan infeksi.
Selain itu, buah bit menyediakan kalium yang cukup sehingga dapat membantu menyeimbangkan elektrolit di dalam tubuh ibu hamil.
Kalium ini juga kemudian dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah pada ibu hamil.
Tingkatkan kekebalan tubuh ibu hamil dengan suplemen yang bisa kamu beli di sini
3. Mengatasi Nyeri Sendi dan Bengkak
Saat masai kehamilan, seseorang akan jadi lebih mudah mengalami pembengkakan, seperti misalnya kaki akibat terlalu lama berdiri.
Untuk mengatasinya, buah bit mengandung betalain yang mampu mengurangi bengkak dan nyeri.
Hal itu karena betalain bertindak sebagai agen anti-inflamasi yang kuat.
3. Membersihkan Darah
Buah bit juga dipercaya memiliki kemampuan untuk memurnikan darah dalam tubuh.
Selain itu, buah ini juga dapat membantu mencegah risiko penyakit dan infeksi pada janin.
Baca juga: Pisang Ternyata Baik untuk Ibu Hamil, Ini 5 Manfaat yang Perlu Kamu Tahu
4. Mencegah Anemia
Saat masa kehamilan, seseorang tentu membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mendukung pertumbuhan bayi di dalam kandungan.
Nah, mengonsumsi buah bit sangat ampuh untuk mencegah anemia,
Hal itu karena, buah bit mengandung zat besi yang dapat meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah.
Konsumsi suplemen penambah darah saat anemia, klik di sini untuk mendapatkan produknya di sini
5. Mengatur Gula Darah
Buah bit juga terbukti mengandung indeks glikemik rendah yang membantu mengatur kadar gula darah selama kehamilan.
Kadar gula darah yang tinggi saat hamil dapat memicu penyakit diabetes gestasional yang dapat membahayakan janin.
Jadi, mengonsumsi buah bit secara rutin dapat mencegah risiko tersebut.(*)
(RIRIN//TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!