lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Semenjak adanya pandemi Covid-19 yang tak kunjung usai, banyak perusahaan menerapkan pola kerja Work From Home (WFH) untuk mencegah terjadinya risiko penularan.
Akibatnya, beberapa pekerja mengalami pola tidur semakin berantakan selama WFH lantaran tak lagi merasakan kewajiban masuk pagi sehingga membuat mereka tidur larut malam.
Padahal keesokan harinya, kamu masih harus kerja dan kebiasaan tidur yang tidak baik itu tentu akan mengganggu pekerjaan.
Dilansir dari American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, kurang tidur bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kinerja sel untuk memerangi penyakit.
Nah, jika sudah usaha tidur tapi masih tetap saja sulit, kamu bisa memanfaatkan berbagai aplikasi guna tingkatkan kualitas tidur.
Dirangkum TribunShopping dari berbagai sumber, berikut adalah 5 aplikasi bisa jadi referensi untuk membantumu meningkatkan kualitas tidur:
1. Relax Melodies
Lewat aplikasi ini, kamu bisa menikmati berbagai soundtrack pengiring tidur dari beragam pilihan suara, misalnya orchestra, suara alam, hingga musik-musik yang pas untuk meditasi.
Uniknya saat menggunakan aplikasi ini, kamu juga disuguhkan tampilan grafik yang menarik, interaktif, dan menjadi daya tarik tersendiri.
2. Pzizz
Selain Relax Melodies, aplikasi Pzizz juga pas buat kamu yang ingin mendapatkan tidur berkualitas.
Di aplikasi ini, kamu bisa memainkan dreamscape yang bisa membuat pikiran lebih rileks.
Efek suara yang disajikan Pzizz juga menjamin pendengarnya bisa tidur lebih nyenyak.
Sebagai informasi, aplikasi ini tersedia gratis untuk pengguna iOS dan Android.
Baca juga: Tak Hanya Baik untuk Anak Kecil, Ini 5 Manfaat Rutin Tidur Siang Sejenak bagi Orang Dewasa
3. Sleep Genius
Bukan cuma kamu yang enggak bisa tidur, para astronot NASA rupanya sering mengalami insomnia.
Untuk mengatasi masalah itu, aplikasi Sleep Genius pun dibuat.
Aplikasi ini menggunakan suara yang dapat menggiring otak pendengarnya untuk tidur lebih cepat dan bangun tidur saat tubuh sudah merasa cukup.
Namun, untuk memanfaatkan aplikasi ini, kamu harus sedikit merogoh isi dompet.
Sebab, Sleep Genius merupakan aplikasi berbayar.
(Arimbi Haryas Prabawanti/TribunShopping)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!