lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Bagi sebagian orang, menaikkan berat badan adalah hal yang sulit.
Banyak faktor yang menyebabkan hal tersebut, mulai dari faktor keturunan, stres, hingga penyakit tertentu.
Cara termudah menaikkan berat badan adalah dengan menambah porsi makan.
Namun, beberapa orang justru tidak mengalami peningkatan berat badan walau sudah menambah porsi makan.
Ternyata, ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang tidak gemuk meski sudah makan banyak.
Baca juga: 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Masa Menyusui
Baca juga: Apakah Air Rebusan Mie Instan Harus Dibuang karena Berbahaya Bagi Kesehatan? Ini Penjelasannya
Berikut ini faktor penyebab seseorang sulit gemuk meski sudah makan banyak:
1. Faktok genetik
Faktor genetik ini merupakan salah satu dan biasanya faktor utama yang menyebabkan seseorang sulit gemuk meski sudah makan banyak.
Bagi seseorang yang berasal dari keluarga kurus dan tumbuh dengan gen kurus, akan sulit menjadi gemuk.
Pada faktor genetik, biasanya seluruh anggota keluarga termasuk orang tua atau saudara memiliki karakteristik susah gemuk walaupun makan banyak.
Orang yang diketahui memiliki garis keturunan kurus, sekalipun berusaha ingin menambah berat badan dengan makan berlebihan, tetap tidak akan memengaruhi ukuran tubuhnya.
2. Kekurangan gizi
Bagi seseorang yang kekurangan asupan gizi, akan menyebabkan kesehatan yang dimilikinya ikut terancam.
Untuk membuat tubuh menjadi lebih berisi, Anda bisa memperbanyak asupan protein dan karbohidrat kompleks.
Contoh makanan yang dapat membantu Anda menaikkan berat badan, yaitu nasi, kentang, ubi jalar, alpukat, dan pisang.
Baca juga: Simak Kandungan Pada Wortel yang Mengklaim Dapat Menyehatkan Mata
Baca juga: Kenali Manfaat Wortel untuk Kecantikan, Dapat Mengatasi Masalah Kulit Ruam
3. Stres yang berkepanjangan
Pada sebagian besar orang yang mengalami stres, nafsu makan juga akan terganggu.
Hal itu yang akan menyebabkan berat bdan turun.
Karena itu, jika terdapat masalah yang menjadi beban pikiran, tak ada salahnya konsultasi kepada psikolog atau sekedar berbagi pikiran kepada teman atau kerabat.
4. Sering begadang
Sering begadang atau kurang tidur dapat menjadi penyebab tubuh menjadi kurus.
Pasalnya, begadang membuat metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik, terutama dalam penyerapan nutrisi.
Jadi, jika Anda makan banyak tapi tidak gemuk, itu bisa terjadi karena penyerapan nutrisi oleh tubuh kurang baik.
5. Tuberkulosis
Saat tubuh terinfeksi bakteri tuberkulosis, metabolisme tubuh akan meningkat untuk melawan infeksi.
Sehingga, meskipun sudah makan banyak tetapi masih sulit untuk gemuk.
Gejala tuberkulosis lainnya adalah batuk berdahak lama lebih dari dua minggu, keringat malam, dan sesak napas.
Apabila mengalami gejala diatas, segera periksa ke dokter.
6. Hipertiroidisme
Hipertiroidisme adalah penyakit kelenjar tiroid.
Kondisi ini menyebabkan kadar hormon tiroid pada tubuh berlebihan, sehingga terjadi peningkatan metabolisme tubuh.
Biasanya penderita hipertiroidisme susah gemuk walaupun makan banyak.
Jika Anda susah gemuk dan memiliki keluhan jantung berdebar-debar, mudah berkeringat, dan lainnya, sebaiknya segera periksa ke dokter.
7. Gaya hidup yang kurang sehat
Gaya hidup yang tidak sehat juga dapat membuat Anda susah gemuk.
Seperti terlalu banyak mengonsumsi alkohol, kurang mengonsumsi makanan yang bergizi dan masih banyak lagi.
Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang memiliki banyak gizi seperti sayuran dan buah-buahan.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!