lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Selain badan gendut, perut buncit juga mengganggu hari-harimu dan membuat tidak percaya diri ketika memakai baju.
Untuk menutup perut buncit, mungkin akan membutuhkan waktu yang lama dalam memilih baju yang pas agar perut buncitmu tidak terlihat.
Ada banyak hal yang menyebabkan perut buncit, salah satunya adalah banyaknya lemak perut yang berlebih.
Selain menjadi faktor risiko beberapa penyakit, lemak perut yang berlebih bisa membuat Anda merasa kembung dan putus asa.
Lemak ini merupakan faktor risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes.
Baca juga: Berat Badan Naik Pasca Lebaran? Turunkan dengan 5 Cara Ini!
Baca juga: Jaga Berat Badan Selama WFH dan Lebaran, Lakukan 5 Hal Ini
Lemak penyebab perut buncit mungkin susah dihilangkan, namun bukan berarti tidak mungkin.
Dengan menggunakan bahan alami ini, mungkin akan menjadi solusi Anda untuk mengecilkan perut buncit .
1. Teh hijau
Selain bermanfaat untuk program diet, teh hijau juga bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit.
Namun tidak bisa sembarang teh, lebih direkomendasikan untuk menggunakan teh hijau, karena mengandung banyak antioksidan dan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme dan menambah jumlah energi dalam tubuh.
Selain membakar lemak, antioksidan yang terdapat dalam teh hijau juga efektif melawan radikal bebas penyebab penyakit.
Bahkan, kandungan tersebut dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
2. Cuka apel
Selain bermanfaat untuk mencerahkan wajah, cuka apel juga memiliki manfaat untuk mengecilkan perut buncit.
Karena cuka apel mengandung asam lemak yang dapat mempercepat proses menurunkan berat badan.
Baca juga: Takut Bau Badan Mengganggu Keseharianmu? Cara Ini Akan Membantumu
Baca juga: 5 Rekomendasi Sabun Pelembab untuk Kulit Badan yang Kering
Tidak hanya efektif membakar lemak, cuka apel juga bisa menurunkan nafsu makan.
Hanya dengan mengonsumsi 1 sdm cuka apel yang dicampur dengan segelas air hangat bisa mengatasi masalah Anda dalam mengecilkan perut.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan yang dapat menurunkan penumpukan lemak pada perut.
Mengonsumsi minyak kelapa juga mampu meningkatkan metabolisme diet sehat alami yang bisa dilakukan.
Tidak hanya itu, mengonsumsi minyak kelapa juga efektif menurunkan kolesterol, jadi sangat aman untuk kesehatan jantung dan kesehatan tubuh yang lain bisa tetap terjaga.
4. Lemon
Lemon memiliki manfaat banyak bagi kulit dalam mencerahkan.
Namun, perlu diketahui bahwa lemon juga memiliki manfaat dalam mengecilkan perut yang buncit.
Kandungan asam yang terdapat pada lemon ini yang bisa menghancurkan lemak pada perut seseorang sehingga bisa mengatasi perut buncit.
5. Makan makanan yang sehat
Dalam proses mengecilkan perut, bisa dengan mengonsumsi jenis nutrisi yang mampu menurunkan jumlah insulin dalam tubuh sehingga proses pembakaran lemak bisa lebih mudah.
Beberapa penelitian pun membuktikan bahwa mengonsumsi protein bisa membuat Anda merasa lebih kenyang daripada mengonsumsi karbohidrat atau lemak.
Untuk mengurangi makan makanan yang tidak sehat sehingga membuat lemak menumpuk, bisa untuk menggantinya dengan makanan yang mengandung protein.
Makanan yang mengandung protein seperti telur, kacang almond, tuna, dan lainnya.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!