Perlengkapan Bayi dan Anak

Tips Mengatasi Batuk Pilek yang Mudah Terjadi pada Anak Sekolah dan Cara Alami Mengobatinya

0
Penulis: cynthiaparamithatrisnanda
Editor: Ananda Putri
Ilustrasi batuk pilek pada anak dan cara alami mengatasinya

TRIBUNSHOPPING.COM - Saat memasuki masa sekolah, interaksi yang sering terjadi pada anak-anak dan teman-temannya merupakan salah satu proses sosial yang tak boleh dilewatkan.

Setiap harinya, mereka bersama-sama belajar, bermain, dan bersosialisasi dengan teman-teman, bahkan dalam waktu yang cukup lama setiap harinya. 

Namun, di balik aktivitas yang bermanfaat ini, ada risiko kesehatan yang sulit untuk dihindarkan, salah satunya adalah batuk dan pilek yang mudah menular.

Tidak sedikit orang tua yang mengeluhkan anaknya sering jatuh sakit setelah mereka mulai masuk ke jenjang sekolah, terutama mengalami gejala ringan seperti hidung meler, tenggorokan gatal, hingga batuk berkepanjangan.

Baca juga: 7 Minuman Herbal untuk Meredakan Batuk Ringan, Salah Satunya Teh Jahe

Tentu saja, hal ini bukan tanpa alasan. Sistem imun anak-anak yang masih dalam tahap perkembangan membuat mereka lebih rentan terhadap virus dan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan atas. 

Ditambah lagi, terjadinya kebiasaan anak-anak yang belum sepenuhnya menjaga kebersihan, seperti tidak menutup mulut saat batuk, sering menyentuh wajah dengan tangan kotor, atau berbagi alat makan dengan teman. 

Selain itu, beberapa kondisi ruang kelas yang tertutup dan padat juga turut mempercepat penularan.

Oleh sebab itu, melalui artikel ini akan dibahas secara lengkap dengan mendetail berbagai cara mengatasi batuk dan pilek yang mudah menyerang anak-anak dan juga bagaimana cara mengobati yang dapat dilakukan oleh orang tua dan pihak sekolah.

Penyebab Batuk Pilek pada Anak

Sebelum membahas bagaimana cara mengatasinya, perlu diketahui bahwa batuk dan pilek merupakan gangguan kesehatan yang sering dialami anak-anak, terutama saat mereka aktif berinteraksi di lingkungan luar seperti sekolah atau tempat bermain. 

Untuk mencegah anak terkena batuk pilek, ada beberapa langkah sederhana namun efektif yang bisa dilakukan orang tua secara rutin.

Pertama, orang tua harus meminimalkan paparan anak terhadap orang yang sedang sakit. 

Hindarkan anak dengan teman atau anggota keluarga yang mengalami batuk dan pilek, karena terjadinya penularan virus, terutama pada anak-anak ini sangat mudah terjadi melalui udara atau sentuhan. 

Selain itu, orang tua harus membiasakan anak mencuci tangan secara rutin sangat penting, terutama setelah menyentuh benda di tempat umum, bermain, atau sebelum makan. 

Jangan lupa menggunakan sabun dan air mengalir untuk mengurangi risiko virus menempel di tangan.

Anak juga harus dibiasakan untuk menjaga kebersihan rumah juga merupakan bagian penting dari pencegahan.

Jangan lupa bersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti meja, gagang pintu, mainan, dan alat makan karena lingkungan yang bersih dapat menurunkan risiko penyebaran kuman penyebab infeksi saluran pernapasan.

Tidak kalah penting, upaya orang tua dalam memperkuat daya tahan tubuh anak menjadi kunci utama dalam menghadapi serangan virus. 

Oleh sebab itu, pastikan anak mendapatkan makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral, serta tidur yang cukup setiap malam. 

Dengan pengawasan yang baik dan penerapan kebiasaan sehat, anak dapat terhindar dari gangguan batuk pilek dan tetap aktif menjalani kesehariannya.

LEKA DH6220 Marine Dehumidifier - Serap Air Penyerap Kelembaban Udara

 
(5/5)

Baca juga: Pilek dan Batuk Mulai Menyerang Anak-anak, Redakan Menggunakan 5 Obat ini, Mudah Didapat di Apotek

Cara Mengatasi Batuk Pilek pada Anak

Meskipun batuk dan pilek umumnya tidak berbahaya bagi anak, namun jika tidak diatasi, kondisi tersebut bisa mengganggu aktivitas belajar serta membuat anak merasa tidak nyaman. 

Sebelum memberikan obat-obatan, kamu sebagai orang tua bisa mencoba beberapa bahan alami yang aman dan efektif untuk meredakan gejala ini.

1. Madu dan air hangat

Madu terkenal memiliki sifat antibakteri yang mampu meredakan iritasi pada tenggorokan. 

Untuk mengatasi batuk pilek pada anak, campurkan satu sendok teh madu dengan segelas air hangat dan berikan pada anak, terutama sebelum tidur. 

Akan tetapi, hindari pemberian madu pada anak di bawah usia satu tahun, ya!

2. Jahe dan lemon

Cara kedua dengan bahan alami jahe dan lemon. Jahe memiliki efek antiinflamasi yang bisa membantu melegakan tenggorokan dan meredakan batuk. 

Rebus irisan jahe atau masukkan bubuk jahe ke dalam air selama 10–15 menit, tambahkan sedikit perasan lemon dan lengkapi dengan madu agar rasanya lebih enak. 

Minuman ini bisa diberikan dua kali sehari.

3. Uap air hangat

Pada anak yang mengalami batuk dan pilek, menghirup uap air hangat dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan mempercepat proses penyembuhan.

Sehingga untuk mengatasi masalah tersebut, kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak telon ke dalam air hangat, lalu biarkan anak menghirup uapnya dengan hati-hati.

4. Sup ayam hangat 

Meskipun sederhana, membuat menu makanan sup ayam hangat dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan dan memberikan kenyamanan pada anak. 

Sup juga membantu menjaga cairan tubuh agar anak tidak dehidrasi.

5. Air putih yang cukup

Pastikan si kecil tetap terhidrasi dengan baik. 

Si kecil perlu minum air putih yang cukup untuk membantu melarutkan lendir di saluran pernapasan dan mempercepat pemulihan.

6. Minyak telon atau minyak kayu putih

Opsi terakhir, oleskan minyak telon pada dada, punggung, dan telapak kaki anak. 

Kehangatan yang ditawarkan oleh minyak ini dapat membantu meredakan gejala masuk angin dan melegakan napas.

*Harga yang tertera bisa berubah-ubah. Harga yang tertera adalah harga pada 29 April 2025.

Cek berita dan artikel lainnya di

Google News

Komentar
Tulis komentar Anda...(max 1500 karakter)

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Artikel Terkini

Produk Makeup

5 Rekomendasi Setting Spray Mulai 50 Ribuan untuk Ke Kondangan Biar Makeup Tahan Lama

Skincare

Rekomendasi Skincare BPOM dan Halal Glad2Glow, Ada Facial Wash hingga Masker

Perabotan Kamar Mandi

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Skincare

Review Lengkap La Roche Posay Cicaplast Baume B5+ Soothing Balm: Manfaat Kelebihan hingga Kekurangan

Tips Handphone

5 Cara Memperbaiki Notifikasi WhatsApp yang Tidak Muncul di Layar HP