Tips Kesehatan

7 Minuman Herbal untuk Meredakan Batuk Ringan, Salah Satunya Teh Jahe

0
Penulis: Azizah Aziza
Editor: Archieva Prisyta
7 Minuman Herbal untuk Meredakan Batuk Ringan, Salah Satunya Teh Jahe

TRIBUNSHOPPING.COM - Batuk bisa menyerang kapan saja dan di mana saja.

Walaupun tergolong penyakit ringan, batuk perlu disembuhkan agar tidak menganggu aktivitasmu sehari-hari.

Untuk menyembuhkannya, kamu tidak harus menggunakan obat kimia yang ada di apotek.

Temukan suplemen vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh, cukup dengan klik di sini.

Pasalnya, bahan alami yang sudah ada di rumahmu bisa kamu manfaatkan untuk membuat minuman herbal pereda batuk.

Kamu cukup memanfaatkan tumbuhan dan rempah-rempah yang dapat meredakan gejala terkait saluran pernapasan.

Nah, dengan menciptakan minuman herbal ini, batuk ringan yang kamu derita bisa berangsur sembuh.

Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan mengulas tentang tujuh minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk ringan:

1. Teh Jahe

Teh jahe bisa menjadi minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk (tribunnews.com)

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk yang pertama adalah teh jahe.

Teh jahe merupakan teh favorit semua orang, terutama di musim dingin.

Nah, minuman ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan karena membantu mengurangi gejala flu.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan sehingga cocok menjadi minuman untuk obat herbal batuk.

Dengan begitu, membantu menenangkan tenggorokan dan saluran udara yang teriritasi akibat batuk.

Jahe juga mengandung beberapa komponen yang membantu mengurangi batuk dan mengendurkan otot-otot saluran napas di tenggorokan.

2. Teh Daun Mint

Teh mint dapat menjadi minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk (pinterest.com)

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk selanjutnya adalah teh daun mint.

Beberapa tetes teh peppermint dapat membuat kamu merasa lebih baik.

Daun peppermint mengandung mentol yang memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan antiinflamasi.

Sehingga teh peppermint membantu menenangkan tenggorokan dan menekan batuk.

Selain itu, bahan ini juga membersihkan sinus yang tersumbat dan membuat pernapasan kamu lebih mudah.

Kamu bisa membuat teh dari daun peppermint segar dengan menambahkannya ke dalam air mendidih, lalu diamkan selama kurang lebih 5 menit dan saring sebelum diminum.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Jahe untuk Tubuh, Minuman Herbal yang Menyehatkan

3. Teh Hibiscus

Teh hibiscus bisa menjadi minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk (pinterest.com)

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk ketiga adalah teh hibiscus.

Teh ini memiliki bahan dasar dari bunga kembang sepatu.

Bahkan, teh herbal ini sudah terkenal yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Sehingga teh ini dapat menjadi obat herbal batuk yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu dan membantu pemulihan cepat dari gejala flu.

4. Teh Chamomile

Teh chamomile bisa menjadi minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk (kompas.com)

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk berikutnya adalah teh chamomile.

Bunga kamomil kering mengandung flavonoid spesifik yang memiliki khasiat menenangkan.

Nah, bunga ini bekerja sangat baik bila dikonsumsi pada malam hari karena efek penenangnya.

Saat kamu menderita batuk, pilek, dan sakit tenggorokan, teh camomile membantu mengurangi peradangan sehingga mengurangi sakit tenggorokan.

Hal ini juga membantu mendapatkan tidur yang cukup dan mengurangi depresi.

Baca juga: 7 Minuman Herbal Hangat yang Ampuh Meredakan Sakit Tenggorokan

5. Teh Madu

Madu yang dicampurkan ke dalam teh dapat menjadi minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk. (Unsplash / Arwin Neil Baichoo)

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk berikutnya yaitu teh madu.

Teh madu tidak lain hanyalah air hangat dengan madu mentah.

Minuman ini adalah cara alami untuk meringankan gejala batuk dan pilek.

Ini juga meredakan sakit tenggorokan kamu dengan mengurangi peradangan internal.

Bahkan dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu mentah dapat menjadi pereda batuk alami dan mengurangi produksi lendir.

Bukan hanya itu saja, madu juga membantu mengurangi keparahan dan durasi batuk.

Aduk beberapa tetes madu ke dalam teh herbal favorit Anda juga dapat membantu mengencerkan dahak, meredakan nyeri, dan menekan batuk.

6. Teh Hijau

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk ada teh hijau. (tribunnews.com)

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk berikutnya yang bisa kamu coba adalah teh hijau.

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh paling sehat yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis dan memiliki rasa yang sedikit manis dan bersahaja.

Nah, teh ini penuh dengan antioksidan dan polifenol teh yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sebab, kandungan antioksidan ini membantu mengurangi peradangan, menghilangkan bakteri berbahaya, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kamu dapat menambahkan teh hijau daun lepas ke dalam saringan teh dan diamkan selama 5 menit.

7. Teh Lemon

Teh lemon bisa menjadi minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk. (dream.co)

Minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk yang terakhir adalah teh lemon.

Teh berbahan dasar lemon seperti teh lemon balm atau teh serai semuanya memiliki konsentrasi vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Sudah sering kita ketahui kalau vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi kamu dari gejala flu dan batuk.

Untuk rasa dan hasil terbaik, seduh beberapa cangkir teh berbahan dasar lemon dan minum sepanjang hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Baca juga: 7 Ramuan Alami Ampuh Mengatasi Batuk Pilek, Aktivitas Kembali Lancar

Itulah tujuh minuman herbal ala rumahan untuk meredakan batuk ringan.

Selain mengonsumsi minuman herbal, kamu juga perlu istirahat yang cukup agar tubuh dapat pulih kembali.

Selamat mencobanya semoga bermanfaat.

(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)

Komentar
Tulis komentar Anda...(max 1500 karakter)

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Artikel Terkini

Alat Elektronik

5 Rekomendasi Slow Juicer Harga di Bawah Rp 1 Juta: MiTO, Ecentio hingga Simplus

Tips Home Care

Cara Ampuh agar Seprai Tidak Bau Apek setelah Dicuci, Dilengkapi Tips Penting

Tips Mom and Baby

5 Tips Membersihkan Telinga Bayi agar Tidak Menyakiti, Aman dan Nyaman untuk Si Kecil

Tips Fashion

Musim Kondangan Tiba, Ini 6 Rekomendasi Dress yang Anggun dan Stylish untuk Tampil Menawan

Alat Elektronik

Daftar Harga Slow Juicer di Bawah Rp 1 Juta, Murah Tapi Berkualitas