TRIBUNSHOPPING.COM - Tahukah kamu, seiring bertambahnya usia, kadar kolagen dalam tubuh terus berkurang.
Kolagen ini sendiri merupakan protein alami yang bekerja untuk kulit agar tetap kencang.
Selain itu kolagen ini juga membantu mencegah penuaan dini, menjaga kulit tetap lembap dan membantu pemulihan luka.
Beli moisturizer dengan kandungan retinol hanya dengan klik di sini.
Nah untuk itu kamu perlu menjaga agar kadar kolagen ini tetap ada dalam tubuh.
Hal itu tentunya akan membuat kulitmu tetap sehat dan bebas dari penuaan.
Sebagai tambahan informasimu, berikut ini Tribunshopping.com akan memberikan 5 tips menjgaa kadar kolagen dalam tubuh agar tetap stabil:
1. Pakai Skincare dengan Kandungan Kolagen dan Retinol
Tips pertama yang perlu kamu lakukan adalah dengan menggunakan skincare.
Produk skincare yang mengandung retinol, Peptide, dan vitamin C bisa merangsang produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit.
Selain itu, penggunaan sunscreen atau tabir surya tak boleh ditinggalkan, wajib digunakan setiap hari untuk melindungi kolagen dari kerusakan akibat sinar UV.
Kamu dapat mengaplikasikan serum retinol setiap malam, dan serum vitamin C setiap pagi yang dilapisi dengan sunscreen.
Kombinasi ini ideal untuk menjaga elastisitas kulit.
2. Rutin Melakukan Pijatan Wajah dan Teknik Fascia
Selai menggunakan skincare, melakukan pijatan wajah juga membantu menjaga kadar kolagen dalam tubuh.
Pijatan wajah atau fascia massage meningkatkan sirkulasi darah, merangsang produksi kolagen, dan membuat kulit lebih kencang.
Bisa dilakukan sendiri di rumah atau mencoba perawatan profesional seperti Chanel Les Soins Fascia Treatment.
Baca juga: Review Viva Peeling Serum, Eksfoliasi Wajah untuk Hasil Cerah dan Glowing Nggak Perlu Mahal
3. Kurangi Level Stres dan Tidur Cukup
Stres mampu meningkatkan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen.
Untuk itu, pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup (7-9 jam) dan lakukan aktivitas yang menenangkan seperti journaling, melukis, yoga atau meditasi untuk membantu regenerasi kulit.
Baca juga: 23 Varian Serum avoskin Lengkap dengan Rangkaian Toner dan Pelembap
4. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih
Paparan UV dapat memecah kolagen dan mempercepat penuaan kulit kamu.
Selain rutin mengaplikasikan sunscreen, kamu disarankan menggunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian tertutup saat beraktivitas di luar ruangan.
5. Rutin Konsumsi Makanan Kaya Kolagen dan Vitamin C
Makanan tinggi kolagen seperti kaldu tulang, ikan, telur, dan ayam dapat kamu konsumsi secara rutin.
Begitu juga makanan tinggi vitamin C seperti jeruk, kiwi, lemon, stroberi, paprika, dan brokoli.
Sederet makanan ini akan membantu merangsang produksi kolagen alami dalam tubuh.
Baca juga: 8 Rekomendasi Serum Whitelab Upgrade Formula yang Bisa Disesuaikan Kebutuhanmu
Itulah tadi beberapa cara untuk menjaga kadar kolagen dalam tubuh untuk mencegah penuaan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)