TRIBUNSHOPPING.COM - Hampir semua wanita menginginkan punya kulit yang sehat terawat dan glowing.
Hal itulah yang membuat mereka rajin merawat kulit menggunakan berbagai produk kecantikan.
Tapi siapa sangka, ternyata tidak hanya dengan produk kecantikan yang dijual di pasaran saja, karena ada banyak pilihan buah-buahan yang bisa menunjang kesehatan kulitmu.
Yups, jika dikonsumsi secara rutin, buah-buahan ini bak punya kekuatan ajaib, sehingga bisa membantu merawat kulit sekaligus membuatnya tampak lebih glowing.
Eits, tapi tidak semua buah punya manfaat ini, ya!
Penasaran kira-kira buah apa saja yang cocok dikonsumsi rutin biar kulit makin glowing?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Pisang
Rekomendasi buah yang bagus untuk bikin kulit glowing yang pertama adalah pisang.
Pisang diketahui mengandung kalium, vitamin C, dan vitamin B6 yang tinggi,
Nah, kandungan tersebut mampu membantu meningkatkan struktur dan elastisitas kulit secara alami.
Selain itu, kandungan kalium di dalam buah pisang ini juga dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik.
2. Jambu Biji
Buah yang juga bisa bikin kulit glowing berikutnya adalah jambu biji.
Jambu biji menjadi salah satu sumber buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Konsumsi vitamin C telah dikaitkan dengan peningkatan produksi kolagen.
Selain itu, jambu biji juga memiliki sedikit kandungan zinc yakni salah satu faktor yang mampu memproduksi kolagen.
Jadi, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ini setiap hari.
Agar lebih segar, kamu bisa mengolahnya menjadi jus dingin.
Baca juga: 10 Buah dan Sayur Ini Punya Banyak Khasiat untuk Kecantikan, Bisa Bikin Kulit Jadi Glowing Alami
3. Mangga
Ada kabar menarik buat pecinta buah mangga, nih!
Yups, buah mangga masuk ke daftar buah yang bisa membantu kulit jadi tampak lebih glowing secara alami.
Buah mangga mengandung nutrisi tinggi, misalnya jumlah Vitamin A, C, dan riboflavin yang tinggi, yang semuanya baik digunakan untuk kesehatan kulit.
Mangga bisa membantu emperbaiki tampilan kulit dan membantu meregenerasi sel kulit berkat khasiat antioksidan dan menenangkannya.
Buah ini juga disukai karena aromanya yang manis, memberi sentuhan tropikal dalam produk kecantikan dan wewangian.
4. Pepaya
Berikutnya juga ada buah pepaya yang juga bisa membuat kulitmu tampak lebih glowing jika dikonsumsi secara rutin.
Pepaya tidak hanya segar dan sehat dikonsumsi namun juga memiliki berbagai manfaat untuk kulit antara lain mengurangi kerutan, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, seperti lycopene, yang membantu melindungi kulit dari tanda penuaan.
Buah ini juga mampu mengurangi produksi jerawat berkat enzim papain dan chymopapain yang bekerja mengurangi inflamasi pada kulit dan membantu mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah.
Selain itu, enzim, beta-carotene, vitamin, dan fitokimia di dalamnya disebut bisa membantu mencerahkan dan melembutkan kulit.
Mengonsumsi buah ini setiap hari tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga menunjang kecantikan.
5. Jeruk
Buah yang juga bisa jadi pendukung kulit glowingmu adalah jeruk.
Selain terkenal dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi sehingga dapat mencerahkan kulit wajah, ternyata buah jeruk memiliki banyak fungsi baik lainnya untuk kulit.
Buah ini mampu melembapkan kulit dengan minyak alami yang terkandung di dalamnya, mengangkat sel kulit mati dan mengeringkan jerawat.
Hal ini karena buah jeruk mengandung asam sitrat yang baik bagi kulit, serta kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas sehingga proses penuaan dini pada kulit terhambat.
6. Stroberi
Buah yang juga punya manfaat untuk membantumu tampil glowing adalah stroberi.
Buah ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati, meningkatkan produksi kolagen, dan menyamarkan garis halus serta kerutan pada kulit wajah.
Stroberi juga mengandung asam lemak omega 3 yang bisa membantu mencerahkan warna kulit.
Untuk merasakan manfaat ini, kamu bisa rutin mengonsumsinya, atau juga bisa membuat masker wajah dari stroberi.
7. Semangka
Daftar buah yang bisa membuat kulit jadi lebih glowing secara alami adalah semangka.
Selain terdiri dari 92 persen air, buah ini juga kaya akan vitamin A, C, dan B1.
Nutrisi ini bersatu untuk memberikan kulit beautiful healthy glow dengan memperbaiki tekstur kulit tidak rata, mencegah kerusakan kulit, hingga mengurangi peradangan.
Semangka bisa dikonsumsi kapan saja karena kandungan airnya yang kaya dan menyegarkan.
8. Buah Delima
Delima juga kaya akan manfaat, dan salah satunya membuat kulit jadi lebih sehat dan glowing.
Buah ini merupakan sumber nutrisi pilihan yang baik untuk kesehatan kulit lainnya.
Manfaat buah delima bagi kulit adalah membantu menyamarkan garis-garis di wajah dan bintik-bintik cokelat di wajah.
Kandungan polifenol dalam buah delima mampu melawan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah sehingga kulit tampak lebih sehat.
Delima juga mampu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet yang berasal dari matahari.
Kamu bisa mendapatkan manfaat buah untuk kesehatan kulit ini dengan cara mengonsumsinya secara teratur sebagai jus.
Konsumsi kulit buah delima bersamaan dengan bijinya dipercaya dapat mendorong pertumbuhan sel kulit dan menghambat munculnya keriput secara alami.
9. Alpukat
Alpukat direkomendasikan sebagai buah yang bagus untuk kulit dan bisa membuatnya tampak glowing alami.
Hal ini karena diperkaya dengan vitamin E sehingga dapat menjaga kulit agar tetap cerah, sehat, dan tampak awet muda.
Bahkan, alpukat juga kaya akan lemak sehat yang dapat mempertahankan elastisitas serta mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi pada kulit.
Untuk mengonsumsi buah alpukat, Anda dapat menjadikannya sebagai bahan campuran untuk salad buah atau sebagai jus buah segar yang bisa dinikmati di siang hari.
10. Ceri
Ceri juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Kamu bisa rutin mengonsumsinya jika ingin kulit sehat dan glowing alami.
Buah ceri mengandung antioksidan seperti antosianin, hidroksisinamat, dan Flavin-3-ol, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
Kandungan serat dalam ceri juga membantu mendukung kesehatan usus dan baik untuk kulit.
Nah, itulah 10 daftar buah terbaik yang bagus untuk membuat kulit glowing secara alami.
Tapi ingat, konsumsi buah-buahan bukan satu-satunya cara untuk membuat kulit jadi glowing, jadi pastikan tetap merawat kulit dengan baik, ya!(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)