TRIBUNSHOPPING.COM - Siapa, sih yang tidak mengenal dr. Boyke?
Pasti kamu juga mengenalnya, meskipun sekedar dari media sosial.
Yups, dr. Boyke memang sangat terkenal berkat konten-konten edukasinya tentang kesehatan, terutama kesehatan pasangan suami istri.
Tidak jarang, ia membagikan informasi mengenai tips promil sehat yang memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk mendapatkan momongan.
Kamu juga sedang promil?
Nah, buat kamu yang sedang promil dan ingin mengikuti tips sehat dari dr. Boyke, beliau menyampaikan bahwa ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi rutin bagi suami maupun istri.
Makanan-makanan ini dipercaya tinggi nutrisi sehingga bisa mendorong kesuburan, dan meningkatkan peluang untuk hamil.
Penasaran kira-kira makanan apa saja yang dianjurkan dr. Boyke dalam penjelasannya?
Berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya hanya untukmu:
1. Kerang-kerangan
Makanan yang bisa menunjang keberhasilan promil menurut dr. Boyke yang pertama adalah kerang.
Nah, menurutnya kerang sebaiknya dikonsumsi rutin oleh suami, karena bisa memperbaiki kualitas sperma.
kerang sangat bagus dikonsumsi oleh pria, khasiat zink dalam kerang dipercaya dapat memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan.
Konsumsi kerang untuk memperbaiki kualitas sperma juga telah terbukti dalam sebuah penelitian.
Dr Boyke memaparkan bahwa ada penelitiannya bahwa orang yang makan kerang, spermanya bisa naik sampai 35 persen.
2. Taoge atau Kecambah
Makanan yang bisa meningkatkan kesuburan yang berikutnya adalah taoge.
Makanan ini mampu meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Taoge mengandung vitamin E yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas sperma pada pria dan menjaga kesehatan sel telur pada wanita.
Baca juga: 11 Makanan Terbaik ini Cocok untuk Promil, Bisa Membantu Menyuburkan Sperma dan Kandungan
3. Kacang Hijau
Berikutnya ada kacang hijau yang juga dianjurkan oleh dr. Boyke untuk rutin dikonsumsi terlebih saat promil.
Kacang hijau memiliki segudang nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu protein, karbohidrat, serat, asam folat, magnesium, mangan, zat besi, kalium, zinc, selenium, antioksidan, dan beberapa jenis vitamin B.
Vitamin E banyak pada kacang hijau akan membantu lebih subur kepada si wanita selain sifat dari pada antioksidannya.
4. Buah Alpukat
Makanan terbaik untuk promil menurut dr. Boyke yang berikutnya adalah alpukat.
Alpukat menjadi salah satu asupan terbaik untuk program hamil karena kaya akan nutrisi, seperti vitamin K, vitamin E, asam folat, kalium, dan lemak baik.
Vitamin E yang ada pada buah alpukat memiliki manfaat membantu tubuh dalam menyerap nutrisi secara efektif, berguna dalam menstabilkan dan melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif, sekaligus bisa memperbaiki lapisan rahim.
Tidak hanya itu, kandungan lemak baik pada alpukat bisa menstabilkan kadar serta fungsi hormon wanita.
Jadi buat kamu yang ingin promilnya berhasil, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah ini.
Baca juga: Ingin Segera Punya Momongan? Yuk Promil dengan Rutin Konsumsi 9 Makanan Ini
6. Buah Kiwi
Kamu juga bisa memilih buah kiwi untuk program hamil bersama suami.
Kiwi dianjurkan untuk rutin dikonsumsi oleh dr. Boyke kalau kamu ingin segera hamil.
Buah ini mengandung banyak vitamin C yang dapat melindungi sperma dari oksidasi dan melindungi sel DNA dalam sperma dan telur.
Selain itu, kiwi juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah yang penting bagi wanita dengan PCOS.
Kiwi juga baik untuk tubuh karena mengandung magnesium, vitamin E, mangan, serat, dan potasium.
Kamu bisa mengonsumsi kiwi secara langsung, diolah menjadi jus, maupun salad buah yang menyegarkan.
6. Buah Naga
Menurut dr. Boyke, buah naga juga baik dikonsumsi saat promil.
Buah naga baik dimanfaatkan untuk meningkatkan kesuburan, baik pada pria maupun wanita.
Hal ini karena buah satu ini mengandung nutrisi penting seperti antioksidan dan vitamin C yang dapat melindungi sel sperma dan sel telur dari kerusakan, meningkatkan kualitasnya, dan meningkatkan peluang pembuahan.
7. Kacang Almond
Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond secara teratur dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi pasangan yang sedang menjalani promil.
Kandungan nutrisi yang lengkap dalam kacang almond dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Selain itu juga dapat melindungi sel-sel reproduksi, dan mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
Nah, itulah 7 jenis makanan terbaik yang dipaparkan dr. boyke dan baik dikonsumsi rutin agar promilmu segera berhasil.
Selamat mencobanya di rumah, ya!(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)