TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu memanfaatkan bahan alami untuk menjaga daya tahan tubuh?
Bahan alami seperti serai dan jeruk nipis seringkali dimanfaatkan sebagai alternatif obat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Pasalnya, dalam jeruk nipis mengandung synephrine, asam sitrat, asam amino, kadinen, lisin, fosfor, kalsium, zat besi, belerang, glikosida, asam sitrun, limonen, kamfer, vitamin B1, protein dan sebagainya
Dapatkan suplemen vitamin C terbaik hanya dengan klik link di sini.
Sedangkan serai memiliki beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan beberapa mineral seperti zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya.
Jika dikonsumsi secara rutin, serai dan jeruk nipis punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 6 manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kolesterol
Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol.
Hal itu karena serai mengandung sifat antihiperlipidemia dan juga antihiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Sehingga bisa mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah, sekaligus meningkatkan aliran darah yang terhalang dalam arteri.
Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin, yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.
2. Mengobati Gangguan Pernapasan
Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengobati gangguan pernapasan.
Serai dan jeruk nipis mengandung vitamin C yang sangat efektif digunakan sebagai solusi batuk pilek.
Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dalam dua bahan alami ini juga bisa melegakan sumbatan hidung, mengatasi mual dan mencegah pemicu asma yang disebabkan karena polusi udara.
Baca juga: Review Glad2Glow Vitamin C Serum, Mencerahkan Kulit Tampak Lebih Bercahaya
3. Mengatasi Diabetes
Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengatasi diabetes.
Serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2, karena sitrat yang terkandung di dalamnya bisa mempertahankan kadar insulin.
Serai juga bermanfaat untuk meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.
Sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang bisa mengatur penyerapan gula tubuh dalam darah.
Sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang menjadi risiko serius penderita diabetes.
Baca juga: 7 Rekomendasi Vitamin dengan Kandungan Kalsium, Memperkuat Tulang, Cegah Osteoporosis
4. Cegah Reumatik
Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mencegah reumatik.
Penyebab utama dari reumatik adalah asam urat yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam tubuh.
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis sangat baik untuk melarutkan asam urat, sehingga nantinya bisa dibuang bersama dengan urine sekaligus mengandung sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
Sedangkan dalam serai juga memiliki sifat untuk mengurangi radang, serta rasa tidak nyaman yang disebabkan reumatik.
Sehingga bisa dikonsumsi atau dicampur dengan jeruk nipis dan digunakan sebagai baluran pada area tubuh yang terasa sakit.
5. Menurunkan Demam
Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan berikutnya adalah dapat menurunkan demam.
Seperti buah jeruk pada umumnya, dalam jeruk nipis juga memiliki manfaat vitamin C tinggi, yang sangat tepat digunakan untuk menurunkan demam dan gejala yang menyertai seperti sakit kepala.
Sedangkan serai juga terkenal sebagai obat tradisional penurun panas, bahkan dikenal dengan sebutan rumput demam, karena sifat antipiretik yang bisa mengeluarkan keringat untuk menurunkan demam lebih cepat.
6. Mencegah Kanker
Manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan yang terakhir adalah dapat mencegah kanker.
Hal ini karena jeruk nipis bisa menangkal radikal bebas sekaligus menurunkan stres oksidatif.
Kandungan antioksidan seperti phytochemicals berbentuk flavones, flavonoids, triterpenoid, dan limonoid juga baik digunakan sebagai solusi kanker.
Jeruk nipis bisa menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker seperti kanker kolon, kanker payudara, prostat, pankreas, perut, lambung, ginjal dan juga kanker darah.
Sedangkan serai juga berkhasiat untuk membunuh sel kanker tanpa memengaruhi sel sehat, dan mencegah perkembangan sel kanker lebih lanjut seperti kanker payudara dan juga kanker hati
Baca juga: 7 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan yang Kaya Vitamin C, Bisa untuk Jaga Berat Badan
Itulah 6 manfaat air rebusan serai dan jeruk nipis untuk kesehatan.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)