TRIBUNSHOPPING.COM - Alpukat dikenal sebagai makanan dengan banyak manfaat.
Manfaat alpukat meliputi untuk kesehatan dan kecantikan.
Alpukat memiliki kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, lemak sehat, antioksidan, selenium, dan zinc.
Tidak hanya buahnya yang sering dimanfaatkan.
Baca juga: 8 Manfaat Menarik Buah Alpukat untuk Kecantikan dan Kesehatan Wajah, Cukup Dikonsumsi Rutin
Avocado oil atau minyak alpukat bahkan kerap menjadi bahan utama pembuatan skincare atau make up.
Kandungan gizi avocado oil tidak jauh berbeda dari buah alpukat.
Oleh karena itu, penggunan avocado oil kerap menjadi pilihan pembuatan skincare dan make up.
Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari avocado oil.
Untuk tahu lebih lanjut manfaat avocado oil untuk kecantikan dan kesehatan, simak artikel ini.
Melansir berbagai sumber, berikut ini manfaat avocado oil:
1. Sumber Vitamin E
Manfaat pertama avocado oil adalah sebagai sumber Vitamin E.
Penelitian menunjukkan meminum 2 sendok makan avocado oil ternyata mengandung 7 mg Vitamin E.
Ini setara dengan 47 persen dari kebutuhan harian tubuh terhadap Vitamin E.
Vitamin E merupakan nutrisi penting sebagai antioksidan.
Fungsi antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan, mempertahankan daya tahan tubuh, dan proses metabolisme lainnya.
Vitamin E mendukung kesehatan jantung dengan mencegah pembekuan darah dan meningkatkan aliran darah.
Pada kulit, Vitamin E melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang membuat penuaan dini.
Baca juga: 7 Manfaat Terbaik Minyak Jarak Untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui Banyak Orang
2. Melembapkan Kulit
Manfaat kedua avocado oil adalah bisa melembapkan kulit.
Avocado oil mengandung lemak baik yang bisa membuat kulit menjadi lembap.
Kulit juga jadi terasa kenyal saat disentuh.
Avocado oil juga mengandung vitamin B kompleks yang bisa membantu mencegah kulit kering.
3. Membantu Menyehatkan Jantung
Manfaat ketiga avocado oil adalah membantu menyehatkan jantung.
Avocado oil mengandung asam lemak tak jenuh, yang bermanfaat untuk meningkatkan Kesehatan jantung.
Selain itu, avocado oil disebut bisa mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol darah.
Avocado oil juga tinggi kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan, seperti polyphenol dan vitamin E, yang telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca juga: 8 Manfaat Minyak Kelapa Buat Tubuhmu dari Segi Kesehatan
4. Mengatasi Jerawat
Manfaat keempat avocado oil adalah mengatasi jerawat.
Bagi kamu yang mengeluh wajahnya berjerawat, ada baiknya nih menggunakan avocado oil untuk mengatasinya.
Menggunakan avocado oil untuk masker dan membilas wajah dengan air hangat bisa membuat kulit menjadi lebih sehat.
Avocado oil tidak meninggalkan residu berminyak tapi justru melembapkan.
Kulit wajah yang lembap ini bisa menurunkan timbulnya jerawat.
Efek antiinflamasi pada avocado oil dapat meredakan jerawat yang meradang.
5. Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat kelima avocado oil adalah mempercepat penyembuhan luka.
Menurut penelitian, asam lemak esensial dan asam oleat pada avocado oil dapat meningkatkan produksi kolagen.
Kolagen inilah yang akan membentuk jaringan ikat baru pada luka.
Asam lemak esensial ini juga yang bisa mengurangi inflamasi pada proses penyembuhan.
Adanya kandungan avocado oil dipadukan dengan vitamin B12 dalam produk body care ternyata terbukti bisa membuat psoriasis menjadi jauh lebih baik.
Namun untuk hal ini masih perlu dibuktikan lebih jauh.
(TribunShopping.com/cva)