TRIBUNSHOPPING.COM - Siapa yang tidak mengenal buah alpukat.
Ya, buah satu ini sangat populer berkat kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya.
Buah yang bernama latin Persea americana ini juga mengandung mineral, protein, serat, dan lemak sehat.
Bukan hanya kaya akan vitamin, buah satu ini juga memiliki tekstur yang creamy, sehingga dapat kamu konsumsi secara langsung atau dihaluskan menjadi jus.
Tidak hanay sekedar dikonsumsi saja, buah berkulit hijau ini bisa kamu gunakan sebagai perawatan kulit agar tetap sehat, lho.
Dengan memanfaatkan alpukat, kamu akan mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bebas dari permasalahan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini Tribunshopping.com akan mengulas tentang 8 manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan.
1. Memperbaiki Kondisi Kulit
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan yang pertama adalah dapat memperbaiki kondisi kulit.
Kandungan lemak, senyawa, dan vitamin yang ditemukan dalam alpukat, dipercaya dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki masalah kulit kronis, seperti eksim dan jerawat.
Selain itu, kandungan yang sama dalam alpukat dapat membantu memperbaiki kulit pecah-pecah dan meratakan warna kulit.
2. Mencegah Kerusakan Kulit Akibat Sinar Matahari
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan selanjutnya adalah bisa mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Hal ini berkat karotenoid yang terkandung di dalam alpukat, baik untuk mencegah kerusakan kulit wajah akibat paparan sinar matahari.
Bukan hanya itu saja, alpukat juga merupakan sumber biotin, yang sudah dikenal untuk membantu mencegah kulit kering.
3. Melembapkan Kulit
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan adalah dapat mengurangi kulit yang kering dan dehidrasi.
Seperti sudah diketahui, alpukat adalah sumber biotin yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.
Baca juga: Manfaat Mentimun untuk Kulit Wajah, Salah Satunya untuk Mengurangi Minyak Berlebih
Biotin ini sudah cukup dikenal dapat membantu mencegah kulit kering.
Tidak mengherankan jika produk perawatan kulit berbasis alpukat biasanya diperuntukkan bagi pemilik kulit kering.
Hal itu karena sifatnya yang dapat membantu kulit memproduksi minyak alami, sehingga membuatnya sehat dan bersinar.
4. Menjaga Kulit Tetap Elastis
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan yaitu dapat menjaga kulitmu tetap elastis.
Seperti sudah dibahas sebelumnya pada poin pertama jika alpukat dapat melembapkan kulit.
Kulit yang terjaga kelembapannya atau terhidrasi dengan baik tentu saja membuat kulit menjadi lebih elastis.
Buah alpukat mengandung asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Sudah pasti, dengan rutin mengonsumsi alpukat dianggap membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
5. Mencegah Kerusakan Kulit
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan selanjutnya adalah dapat melindungi kulit dari kerusakan.
Hal itu karena alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari dan peradangan.
Baca juga: Manfaat Sayur Pare untuk Kecantikan Wajah, Salah Satunya Bantu Cegah Penuaan Dini
Kerusakan kulit akibat sinar matahari ultraviolet atau UV dianggap dapat menyebabkan kerutan, serta tanda-tanda penuaan lainnya serta bahaya jangka panjang seperti kanker kulit.
Bukan hanya itu saja, alpukat juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang dapat memainkan peran penting dalam membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.
Kerusakan oksidatif ini disebabkan oleh sinar matahari dan faktor lingkungan lainnya.
6. Mencegah Munculnya Jerawat
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan berikutnya dapat mencegah munculnya jerawat.
Hal ini dikarenakan minyak alpukat memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi jerawat.
Tidak heran jika beberapa produk perawatan kulit berbasis alpukat bisa menjadi pilihan untuk membersihkan wajah dari bakteri penyebab munculnya jerawat.
7. Mengurangi Hiperpigmentasi Kulit
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan selanjutnya yaitu dapat mengurangi hiperpigmentasi pada kulit.
Alpukat memiliki kandungan vitamin C dan vitamin E yang bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi penggelapan kulit atau hiperpigmentasi kulit.
Hal ini karena kombinasi vitamin tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan menurunkan produksi melanin, yang memicu munculnya bercak hitam pada kulit.
8. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan yang terakhir adalah dapat mencegah penuaan dini.
Hal itu karena buah satu ini mengandung karotenoid, termasuk lutein dan zeaxhantin, yang dapat mencegah penuaan dini akibat paparan radikal bebas berlebih.
Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan asam omega-3 yang dapat mencegah keriput dan mencegah kerusakan kolagen pada kulit.
Baca juga: Manfaat Buah Jeruk untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit
Nah, Itu tadi 8 manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)