TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu mendengar kata senam wajah?
Yup, ternyata bukan badan saja yang perlu senam.
Ternyata wajah juga butuh senam lho.
Senam wajah sendiri ada banyak caranya.
Baca juga: 5 Rekomendasi Produk Kecantikan dari Purnama Beauty Paling Populer, Ada Hijab Spray hingga Gua Sha
Mulai dari latihan menyebut huruf vokal sampai memonyongkan bibir.
Kamu bisa melakukan senam wajah kapanpun.
Tapi lebih bagusnya sih pada pagi hari sesaat setelah bangun ya.
Sebelum beranjak dari tempat tidur, bisa sempatkan senam wajah beberapa menit saja lho.
Latihan senam wajah ini punya manfaat luar biasa untuk muka.
Melansir berbagai sumber, berikut ini 5 manfaat senam wajah:
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Senam wajah juga bisa membantu melancarkan peredaran darah.
Lancarnya peredaran darah ini bisa memperlancar penyaluran oksigen ke otot dan kulit wajah.
2. Membantu Menghilangkan Garis-garis Halus di Wajah
Senam wajah ternyata bisa bisa menghilangkan garis halus di wajah.
Gerakan-gerakan dalam senam wajah melatih otot di wajah sehingga jadi elastis dan tampak lebih kencang.
Hal inilah yang membuat garis halus jadi tersamarkan.
3. Melemaskan Otot di Wajah
Pernahkah kamu merasa wajahmu terasa tegang padahal sedang santai?
Mungkin otot wajahmu ini sedang kaku.
Nah senam wajah bisa membantumu melemaskan otot wajah yang kaku.
Jadi wajah kamu tidak terasa tegang lagi.
Baca juga: 8 Tips untuk Mencegah Kerutan di Wajah, Tak Hanya Rutin Memakai Skincare yang Tepat Saja
4. Wajah Menjadi Simetris
Ada beberapa orang yang mengeluh wajahnya asimetris.
Bagian kanan dan kiri tidak sama.
Senam wajah rupanya bisa membuat wajahmu jadi simetris kembali.
Ada beberagam gerakan khusus ditujukan untuk bagian wajah yang perlu diseimbangkan.
5. Menghilangkan Kendur di Pipi
Senam wajah juga bisa diandalkan untuk menghilangkan kendur di pipi.
Konsisten melakukan senam wajah bisa merangsang otot tetap elastis.
Jadi bagian pipi tidak mudah kendur.
Baca juga: 6 Cara Mengatasi Pipi Tembem Sebelah, Salah Satunya Rutin Melakukan Senam Wajah
Kamu bisa melakukan senam wajah 2 kali setiap harinya, bisa pagi dan sore.
Gerakannya sederhana saja kok.
Untuk hasil maksimal, harus dilakukan konsisten supaya hasilnya terlihat.
Yuk ikuti 7 gerakan senam wajah di bawah ini ya:
1. Mengangkat Dahi
- Angkat dan kendurkan alis
- Lakukan 10-15 kali
2. Latihan Menyebut Huruf O dan E
- Lakukan gerakan menyebut huruf o dan e tapi jangan bersuara
- Lakukan secara bergantian dengan ritme lambat.
- Lakukan 25-30 kali
3. Menggembungkan Pipi
- Monyongkan bibir dan gembungkan pipi.
- Tahan selama beberapa detik lalu lepaskan
- Lakukan 10-15 kali
4. Mengedipkan Mata
- Tarik kulit di sekitar pelipis dengan kedua tangan
- Kedipkan mata kanan dan kiri secara bergantian
- Lakukan selama 50 kali
5. Kencangkan Pipi
- Gunakan tiga jari dan tempelkan di kedua pipi
- Tarik pipi ke atas dan ke bawah
- Pastikan kepala tidak bergerak
6. Senyum
- Tersenyumlah sampai memperlihatkan gigi
- Tahan selama 10 detik
- Lakukan secara berulang
7. Mengunyah
- Lakukan gerakan seperti mengunyah permen karet
- Lakukan selama beberapa detik
- Lakukan berulang hingga 20 kali
(TribunShopping.com/cva)