TRIBUNSHOPPING.COM - Kerutan di wajah adalah kondisi kulit yang tak bisa dihindari.
Sebenarnya tak ada yang salah dengan memiliki kerutan di wajah, selain hal itu mengganggu penampilanmu.
Seiring bertambahnya umur, kulit juga akan menua dan kehilangan elastisitasnya karena produksi kolagen berkurang.
Produksi kolagen juga bisa jauh berkurang karena beberapa faktor eksternal seperti paparan sinar matahari, polusi, dan gaya hidup yang tidak sehat.
Selain itu, semakin tua, kulit kita akan semakin tipis dan kering.
Baca juga: 5 Cara Mengurangi Kerutan di Mata, Salah satunya Rutin Konsumsi Sayuran Hijau
Ketika kulit tidak memiliki kelembaban yang cukup, hal ini akan berujung pada kerutan di wajah.
Namun, kamu tak perlu khawatir, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kerutan di wajah.
Berikut ini TribunShopping.com berikan tips untuk mencegah kerutan di wajah, dikutip dari berbagai sumber.
1. Lindungi Kulit dari Matahari
Salah satu penyebab utama kulitmu rawan kerutan adalah paparan sinar matahari.
Sinar ultraviolet matahari dapat menyebabkan kerusakan pada kulit serta penuaan dini.
Maka tak heran jika solusinya adalah menggunakan tabir surya saat kamu keluar rumah.
Tabir surya memiliki kemampuan untuk mencegah tanda-tanda penuaan.
Untuk melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari, gunakan sunscreen dengan kandungan SPF 30 hingga 40 setiap harinya.
Perlu diketahui bahwa sinar UV masih bisa menembus awan, jadi tetap gunakan tabir surya meskipun cuaca tidak cerah.
Untuk perlindungan ekstra, gunakan topi, baju berwarna cerah, hingga kacamata hitam.
2. Gunakan Retinoid
Retinoid adalah bahan turunan dari vitamin A, salah satu bahan yang ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
Bahan ini mampu meningkatkan produksi kolagen dan membantu menghaluskan kulit.
Retinoid juga membantu regenerasi kulit dan pembentukan pembuluh darah.
Kedua hal ini bisa berefek langsung pada penampilan dan tekstur kulitmu.
Ada beberapa jenis retinoid, termasuk retinol, yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi kerutan.
Beberapa retinoid dijual bebas di pasaran, namun beberapa lainnya harus dibeli menggunakan resep dokter.
Jika kamu masih pemula dalam menggunakan retinoid, disarankan untuk mengetes terlebih dahulu sebelum menggunakannya.
Selain itu, retinoid juga tidak disarankan untuk digunakan setiap hari untuk menghindari kulit yang mengelupas.
Baca juga: 5 Rekomendasi Serum Mata Terbaik untuk Mengatasi Kerutan dan Lingkaran Hitam
3. Gunakan Pelembab
Pelembab bertindak untuk menutrisi dan melembabkan wajahmu.
Bahkan wajah berminyak sekalipun perlu menggunakan pelembab untuk menghidrasi wajahnya.
Skincare yang satu ini penting seiring bertambahnya umur dan kulitmu menjadi lebih kering.
Studi menunjukkan bahwa menggunakan pelembab yang mengandung asam hialuronat dan vitamin C efektif untuk mencegah munculnya kerutan pada wajah.
4. Tetap Terhidrasi
Minum air putih adalah salah satu hal yang paling penting untuk menjaga kulitmu agar tetap sehat.
Tubuhmu memerlukan kadar air yang cukup untuk bekerja.
Selain menghilangkan racun dari dalam tubuh, membantu sistem pencernaan, dan menyeimbangkan suhu tubuh, air putih juga mampu membuat kulitmu sehat dan terhidrasi.
Studi pada 2017 menunjukkan bahwa meminum air lemon mampu meningkatkan elastisitas dan merawat kerusakan kulit.
Baca juga: 5 Rekomendasi Serum Retinol untuk Bantu Menyamarkan Kerutan dan Bekas Jerawat
5. Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin
Riset pada 2019 menunjukkan bahwa wanita yang makan makanan tidak sehat cenderung memiliki lebih banyak kerutan pada wajahnya daripada wanita yang banyak makan buah dan sayur.
Makanan yang bersifat antiinflamasi atau antioksidan juga mampu meningkatkan elastisitas kulit serta melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini.
Beberapa makanan yang kaya akan vitamin serta punya kandungan antioksidan antara lain; green tea, minyak zaitun, salmo, alpukat, hingga buah delima.
Selain itu mengonsumsi sayur-sayuran seperti wortel, labu, sayuran hijau, paprika, dan brokoli juga mampu mencegah datangnya penuaan dini.
6. Tidur Terlentang
Ternyata, posisi tidur juga berpengaruh pada kesehatan kulit lho!
Orang yang sering tidur miring atau tengkurap ternyata lebih mudah memiliki kerutan di wajahnya karena kulit bergesekan dengan bantal.
Oleh sebab itu, lebih baik tidur terlentang karena kulit wajah jadi tidak bergesekan dengan bantal.
Selain itu, kamu bisa gunakan sarung bantal berbahan sutra atau satin yang lebih lembut, alih-alih menggunakan bahan katun.
Baca juga: 4 Cara Alami Dapatkan Wajah Bersih Mulus Tanpa Kerutan Seperti Nagita Slavina
7. Jangan Merokok
Tembakau yang terkandung di dalam rokok bisa merusak kolagen dan elastin yang ada di dalam kulit.
Alhasil, kulit menjadi kehilangan elastisitas dan kekuatannya.
Selain itu, nikotin mampu membuat pembuluh darahmu menyempit.
Hal ini bisa mengurangi peredaran darah ke kulit.
Hasilnya, kulitmu akan kekurangan oksigen dan tidak tercukupi kebutuhan vitaminnya.
Dermatologis juga menyebut bahwa panas yang dihasilkan oleh rokok bisa menyebabkan kerutan pada wajah.
8. Relaksasi Wajah
Beberapa gerakan wajah seperti berkerut hingga memicingkan mata yang berulang mampu mempercepat terbentuknya kerutan.
Jika kamu sering memicingkan mata, bisa jadi itu pertanda bahwa kamu perlu memeriksakan kesehatan matamu.
Sementara itu jika kamu sering mengerutkan wajah, kemungkinan kamu sedang banyak pikiran atau stres.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres antara lain olahraga, tarik napas panjang, yoga, meditasi, hingga belajar mengontrol pola pikir.
Nah itu dia beberapa tips untuk mencegah kerutan di wajah.
Dengan melakukan cara-cara di atas, dijamin wajahmu akan terbebas dari penuaan dini dan kerusakan kulit.
Semoga artikel ini bermanfaat!
(TribunShopping.com/Maria N)