TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu menggunakan jeruk limau sebagai bahan masakan?
Mempunyai kulit yang tebal dan beraroma wangi, maka tidak heran jeruk satu ini dijadikan sebagai penyedap makanan.
Walaupun memiliki rasa yang asam, jeruk limau ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.
Temukan suplemen vitamin A kualitas terbaik untuk menjaga daya tahan tubuhmu.
Biasanya air perasan jeruk limau sering dimanfaatkan sebagai minuman dan dicampurkan dengan madu.
Sebab, dalam jeruk limau ini mengandung Kalori, Karbohidrat, Protein, Serat, Zat besi, Vitamin A, Kalsium, Vitamin B6, Potasium, dan Tiamin.
Berkat kandungannya, jeruk limau ini punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini Tribunshopping.com akan membahas tentang 7 manfaat jeruk limau untuk kesehatan:
1. Menurunkan Potensi Gangguan Jantung
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan yang pertama adalah bisa menurunkan potensi gangguan pada jantung.
Manfaat ini berkat kandungan vitamin C tinggi di dalam jeruk limau.
Nutrisi tersebut bisa menghilangkan plak menumpuk di dalam pembuluh darah.
Perlu kamu tahu, penumpukan plak tersebut adalah pemicu tekanan darah tinggi (hipertensi) yang berisiko membahayakan kesehatan jantung.
Semakin banyak penumpukan plak di pembuluh darah, semakin berat juga kinerja jantung di dalam tubuh kamu.
Cepat atau lambat, jantung bisa mengalami gangguan fungsi hingga berhenti sama sekali.
2. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan berikutnya adalah dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
Zat besi merupakan satu mineral yang dibutuhkan dalam memproduksi sel darah merah sehat.
Sel darah merah bertugas untuk mengantarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Ketika tubuh menyerap cukup zat besi dengan optimal, tentunya kamu bisa terhindar dari risiko penyakit yang terkait dengan sel darah, seperti anemia
Faktanya, anemia adalah penyakit yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah.
Kondisi ini paling sering terjadi pada orang-orang yang kekurangan zat besi.
Dampak anemia, yaitu membuat penderita lebih cepat lemas, sakit kepala, mengantuk setelah makan, dan terlihat pucat.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
3. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mencegah penuaan dini.
Hal itu karena Melanin (zat pewarna) dapat menumpuk dan terakumulasi di kulit, seiring dengan bertambahnya usia dan paparan sinar UV dalam jangka panjang.
Kondisi tersebut dapat menimbulkan bintik hitam dan tanda penuaan lainnya, seperti garis halus, kulit kering, dan keriput.
Nah, kulit jeruk limau mampu menghambat produksi melanin dan mencegah tanda penuaan dini.
Caranya, gosok kulit Moms dengan kulit jeruk limau secara berkala.
Oleskan pula air perasan jeruk limau sebagai masker wajah.
Manfaat antipenuaan berasal dari vitamin C, yang efektif mendorong pembentukan produksi kolagen.
Wellness Zinc With Vitamin B6
4. Mengatasi Jerawat
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan bisa mengatasi jerawat.
Jerawat adalah gangguan kulit yang disebabkan oleh kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.
Kondisi ini merupakan masalah umum bagi orang-orang yang memiliki jenis kulit berminyak.
Bakteri yang ada di pori-pori wajah dapat memperparah peradangan, meningkatkan kemerahan, dan nyeri.
Untungnya, jeruk limau punya sifat 'antibiotik' alami yang diyakini efektif menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Sifat asam dari jeruk limau juga dapat mengontrol minyak berlebih di wajah.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Kupa atau Gowok untuk Kesehatan, Bisa Lancarkan Pencernaan?
5. Mencegah Batu Ginjal
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan berikutnya yaitu bisa mencegah batu ginjal.
Batu ginjal terbentuk dari endapan padat yang berasal dari zat kimia dalam urine.
Ukurannya berkisar sebesar butiran pasir hingga kacang polong.
Nah, jeruk limau mengandung asam nitrat yang dapat membantu tubuh membuang kelebihan zat kimia melalui urine.
Dengan kata lain, senyawa ini dapat menurunkan potensi pembentukan mineral yang menjadi pemicu batu ginjal.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan berikutnya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat jeruk limau yang satu ini berasal dari kandungan antioksidan dan vitamin C di dalamnya.
Vitamin C bertugas untuk membantu memproduksi sel darah putih dan meningkatkan perlindungan tubuh dari penyakit maupun infeksi.
Sementara itu, kandungan antioksidan di dalamnya bisa menangkal paparan radikal bebas yang memicu berbagai gangguan kesehatan.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc 30 Kapsul
7. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan yang terakhir adalah bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.
Hal itu karena adanya kandungan di dalamnya diduga mampu mengobati masalah kebotakan, penipisan, hingga kerontokan rambut.
Manfaat ini terjadi berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya
Itulah 7 manfaat jeruk limau untuk kesehatan.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)