TRIBUNSHOPPING.COM - Salah satu jenis tumbuhan yang sedang populer dan banyak dibahas baru-baru ini berkat manfaat yang dimilikinya adalah rosemary.
Tumbuhan rosemary yang juga dikenal dengan sebutan "embun laut" ini berasal dari Mediterania, dan terkenal karena menjadi rempah istimewa untuk berbagai hidangan.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Bau di Dalam Rumah, Perbaiki Sirkulasi Hingga Gunakan Rempah-Rempah
Berkat wanginya yang khas, rosemary sering dimanfaatkan untuk menghilangkan amis masakan daging maupun seafood.
Meskipun tumbuhan ini mungkin tidak banyak ditemui di Indonesia, kamu bisa mendapatkannya di swalayan atau supermarket dalam bentuk kering maupun dikemas menjadi minyak di kemasan botol.
Nah, kabar baiknya tumbuhan satu ini mengandung berbagai zat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Rosemary kaya akan antioksidan, mengandung vitamin A, B, dan C.
Selain itu, di dalam tumbuhan satu ini juga kaya serat, protein, mineral, termasuk kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan zinc.
Penasaran kira-kira apa saja manfaat rosemary untuk tubuh?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Mengurangi Stres
Manfaat rosemary pertama adalah mampu mengurangi stres.
Rosemary bisa menjadi minyak aromaterapi yang bisa meningkatkan suasana hati.
Baca juga: 5 Bumbu Rempah yang Perlu disimpan di Dapur
Campurkan minyak esens rosemary dengan lavender, hirup selama lima menit.
Aroma ini akan menekan jumlah hormon kortisol yang menyebabkan stres.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Rosemary dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan atau mulas.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu cukup menambahkan ke dalam makanan.
Penelitian menemukan, minyak dari tanaman herbal ini dapat merangsang pelepasan empedu.
Proses tersebut menjadi hal penting dalam pencernaan lemak dan mekanisme pertahanan antioksidan untuk melindungi organ hati.
Perawatan selama 7 hari secara signifikan membalikkan aktivitas enzim antioksidan katalase, peroksidase, glutathione peroksidase dan glutathione reduktase dalam homogenat hati.
Kalau kamu menderita gangguan pencernaan atau mulas, Rosemary secara alami akan membersihkan sistem pencernaan tanpa menimbulkan efek samping.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Rosemary merupakan salah satu tanaman yang kaya akan antioksidan dan anti peradangan.
Kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kandungan antioksidan di dalam tanaman ini sudah dibuktikan dalam beberapa studi di laboratorium.
Seperti yang diketahui, senyawa antioksidan memainkan peran penting dalam menetralkan partikel berbahaya yang disebut radikal bebas.
Baca juga: Jadi Andalan Saat Memasak, 5 Bumbu Rempah Ini Wajib Ada di Dapur
4. Mencegah Diabetes
Rosemary memiliki kandungan asam karnosik dan asam rosmarinik yang memiliki efek menyerupai hormon insulin.
Itulah kenapa tanaman herbal ini dianggap baik untuk dikonsumsi buat kamu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil agar tidak diabetes.
Meski demikian, efektivitas rosemary jika digunakan sebagai obat alternatif untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes masih perlu diteliti lebih lanjut.
Jadi kalau kamu memiliki penyakit diabetes atau sedang menjalankan pengobatan dengan mengonsumsi obat antidiabetes, sebaiknya penggunaan obat atau suplemen herbal rosemary dikonsultasikan ke dokter terlebih dulu, ya!.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Rosemary mengandung zat antiradang dan antioksidan yang mampu menurunkan potensi penurunan daya ingat dan gangguan konsentrasi.
Kandungan tersebut mampu melancarkan aliran darah menuju otak dan menjaga kesehatan organ tersebut.
Menurut studi, menghirup minyak rosemary dapat mencegah kerusakan asetilkolin.
Ini adalah zat kimia otak yang berperan penting untuk berpikir, konsentrasi, dan pengingat.
6. Baik untuk Kesehatan Gigi dan Tulang
Rosemary diketahui memiliki kandungan kalsium tinggi.
Tanaman ini sangat bagus untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Selain itu, tumbuhan ini juga baik untuk menjaga kesehatan gigi.
Rajin mengonsumsi rosemary bahkan juga dipercaya bisa mengatasi rematik.
Baca juga: 9 Manfaat Daun Sirih Cina untuk Kesehatan Tubuhmu, Bisa Obati Asam Urat
7. Membantu Mencegah Penyakit Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit pada otak yang berpotensi menyebabkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan berbicara, serta perilaku.
Kondisi tersebut dapat dicegah dengan kandungan antimikroba dalam tanaman.
Nutrisi tersebut bekerja dengan membantu melindungi neuron dari stres oksidatif dan stimulasi berlebihan.
Stres oksidatif sendiri merupakan penyebab utama dari penyakit Alzheimer.
Selain itu, kandungan asam karbonat pada tanaman ini bekerja aktif dengan mendorong pertumbuhan dan fungsi jaringan saraf.
Dengan otak yang sehat, perkembangan Alzheimer seiring dengan waktu bisa berkurang.
8. Meredakan Nyeri
Manfaat rosemary yang berikutnya adalah sebagai pereda nyeri alami.
Hal ini berkat kandungan zat antiradang yang ada di dalamnya.
Kabar baiknya, zat antiradang di dalam rosemary diketahui mampu meringankan nyeri akibat nyeri otot, dan nyeri sendi.
Tidak hanya itu, rosemary juga baik untuk mengatasi nyeri saat menstruasi.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)