TRIBUNSHOPPING.COM - Buah nanas menjadi salah satu buah yang cukup digemari oleh banyak orang dari semua kalangan usia.
Sebab, buah satu ini memiliki rasa yang sedikit asam namun menyegarkan.
Selain itu, buah ini juga sering diolah dan menjadi campuran makanan dan minuman yang lezat, mulai dari selai hingga campuran untuk sop buah.
Namun tahukah kamu ternyata buah nanas ini juga kaya akan vitamin dan antioksidan.
Sehingga rutin makan buah nanas juga dapat membuat kulit kamu menjadi lebih cantik, karena kaya akan vitamin C.
Bukan hanya mempercantik kulitmu saja, buah nanas ini juga terbukti dapat membantu menjaga daya tahan tubuhmu agar tetap terjaga sehingga kamu tidak mudah sakit.
Berikut Tribunshopping.com akan membahas sederet khasiat buah nanas untuk kesehatan:
1. Meringankan Sinusitis
Khasiat buah nanas untuk kesehatan yang pertama adalah bisa meringankan sinusitis.
Gejala sinusitis adalah kondisi peradangan yang menyerang rongga pada sekitar hidung.
Hal Ini adanya kandungan enzim bromelain dalam nanas yang memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang membantu meredakan nyeri.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc 30 Kapsul
2. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Khasiat buah nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata.
Buah nanas ini membantu mencegah terjadinya kerabunan, karena kaya akan beta karoten.
Beta karoten itu sendiri merupakan senyawa yang memberi warna pada nanas berkat kandungan vitamin A.
Oleh sebab itu, perbanyaklah konsumsi buah, terutama nanas dan juga sayuran jika kamu benar-benar masih ingin memiliki penglihatan yang baik di usia senja.
IPI Vitamin A 45 Tablet
3. Membantu Melindungi Tulang dari Osteoporosis
Khasiat buah nanas untuk kesehatan berikutnya dapat melindungi tulang dari osteoporosis.
Penyakit satu ini seringkali ditandai dengan melemahnya tulang akibat berkurangnya kepadatan massa tulang.
Meskipun setiap individu dapat terkena osteoporosis, penyakit ini empat kali lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Berkat kandungan Vitamin C yang ada dalam buah nanas dapat merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan.
Baca juga: 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan dan Kesehatan, Bisa Atasi Permasalahan Jerawat
4. Membantu Menunjang Kesehatan Pencernaan
Khasiat buah nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah bisa membantu menunjang kesehatan pencernaan.
Buah yang memiliki rasa asam dan segar ini mengandung serat larut dan tidak larut.
Hal itu tentunya menjadi pertanda baik, karena dengan mengonsumsinya secara rutin, dapat melindungi kamu dari berbagai gangguan pencernaan, termasuk konstipasi diare dan sindrom iritasi usus besar.
Bukan hanya itu saja, lho, buah ini juga dapat mencegah penyakit aterosklerosis dan pembekuan darah.
5. Efektif Membantu Mengurangi dan Mencegah Jerawat
Khasiat buah nanas untuk kesehatan adalah dapat mengobati permasalahan jerawat.
Buat kamu yang seringkali mempunyai permasalahan jerawat membandel, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah berwarna kuning ini.
Bahkan, buah satu ini disarankan untuk remaja perempuan.
Remaja perempuan biasanya memiliki hormon yang kurang seimbang, sehingga menyebabkan datangnya jerawat pada wajah.
Kandungan bromelain, dan enzim anti inflamasi lainnya pada buah ini dapat meningkatkan daya penyembuhan pada kulit berjerawat.
Jadi, jika kamu rutin mengonsumsi buah ini, jerawat, baik itu jerawat pada wajah hingga jerawat pada punggung dapat berangsur hilang.
Baca juga: Konsumsi Buah Nanas untuk Mendapatkan Banyak Manfaat, Salah Satunya dapat Sembuhkan Jerawat
6. Meringankan Radang Usus
Khasiat buah nanas untuk kesehatan yaitu juga bisa membantu meringankan radang usus.
Tak hanya baik untuk kesehatan saluran pencernaan, enzim bromelain pada nanas juga baik untuk mengobati radang usus yang terjadi karena penyakit kolitis ulseratif.
Nah, enzim inilah yang bekerja secara efektif untuk mengurangi gejala yang muncul.
Wellness Vitamin D3 1000 IU
7. Merangsang Pertumbuhan Kolagen
Khasiat buah nanas untuk kesehatan adalah dapat merangsang pertumbuhan kolagen.
Hal itu karena nanas mengandung memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C inilah yang bekerja untuk menghasilkan kolagen.
Seperti yang sering diketahui, kolagen bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit serta mengencangkan kulit wajah khususnya bagi wanita.
Bukan hanya itu saja, kolagen juga dapat membantu menyembuhkan luka pada tubuh dengan cepat, sekaligus membantu mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit.
Tunggu apa lagi, jika kamu ingin kulit wajah yang awet muda, mulai rutin konsumsi buah nanas, ya!
8. Membantu Menstabilkan Tekanan Darah
Khasiat buah nanas untuk kesehatan yaitu dapat membantu mengatur tekanan darah.
Buah nanas memiliki kandungan mineral bernama potassium atau kalium.
Potassium ini berfungsi sebagai vasodilator, yang bekerja untuk meminimalisir terjadinya ketegangan dan tekanan pada pembuluh darah.
Bukan hanya itu saja, potassium ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh.
Nah, apabila pembuluh darah kamu rileks, tekanan darah akan berkurang dan aliran darah berjalan dengan lancar.
Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
Sido Muncul Natural Vitamin D3 1000 IU
9. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Khasiat buah nanas untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Buah satu ini memiliki lebih dari 130 persen kebutuhan vitamin C setiap hari bagi manusia.
Hal ini menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.
Vitamin C ini dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi efek berbahaya dari radikal bebas.
Jadi, dengan rutin mengonsumsi buah, salah satunya nanas, dapat membantu kamu untuk menjaga daya tahan tubuh.
Baca juga: Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Anemia
Itulah tadi 9 khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuhmu.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)