TRIBUNSHOPPING.COM - Buah nanas memiliki banyak manfaat mulai dari kesehatan hingga kecantikan.
Buah yang berwarna kuning ini mudah sekali untuk dijumpai dan kamu bisa mendapatkannya dengan mudah di swalayan ataupun pasar tradisional.
Dapatkan suplemen untuk bantu menjaga daya tahan tubuh kamu dengan harga terjangkau di sini.
Buah dengan nama latin Ananas comosus ini memiliki rasa yang sedikit asam namun menyegarkan, tidak heran buah satu ini seringkali diolah dan menjadi campuran makanan dan minuman yang lezat.
Lebih dari itu, rutin mengonsumsi buah nanas juga dapat membuat kulit kamu menjadi lebih cantik, lho.
Berikut Tribunshopping.com akan membahas secara lengkap manfaat dari buah nanas untuk kesehatan dan juga kecantikan, simak sampai selesai, ya!
1. Efektif Membantu Mengurangi dan Mencegah Jerawat
Manfaat pertama yang bisa kamu dapatakan dari buah satu ini adalah dapat mengobati permasalahan jerawat.
Buat kamu yang seringkali mempunyai permasalahan jerawat membandel, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah berwarna kuning ini.
Bahkan, buah satu ini disarankan untuk remaja perempuan.
Remaja perempuan biasanya memiliki hormon yang kurang seimbang, sehingga menyebabkan datangnya jerawat pada wajah.
Kandungan bromelain, dan enzim anti inflamasi lainnya pada buah ini dapat meningkatkan daya penyembuhan pada kulit berjerawat.
Jadi, jika kamu rutin mengonsumsi buah ini, jerawat, baik itu jerawat pada wajah hingga jerawat pada punggung dapat berangsur hilang.
2. Membantu Melindungi Tulang dari Osteoporosis
Selain membantu menyembuhkan jerawat, nanas juga dapat melindungi tulang dari osteoporosis.
Penyakit satu ini seringkali ditandai dengan melemahnya tulang akibat berkurangnya kepadatan massa tulang.
Meskipun setiap individu dapat terkena osteoporosis, penyakit ini empat kali lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Berkat kandungan Vitamin C yang ada dalam buah nanas dapat merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan.
3. Merangsang Pertumbuhan Kolagen
Manfaat buah nanas selanjutnya adalah dapat merangsang pertumbuhan kolagen.
Hal itu karena nanas mengandung memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C inilah yang bekerja untuk menghasilkan kolagen.
Seperti yang sering diketahui, kolagen bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit serta mengencangkan kulit wajah khususnya bagi wanita.
Bukan hanya itu saja, kolagen juga dapat membantu menyembuhkan luka pada tubuh dengan cepat, sekaligus membantu mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit.
Tunggu apa lagi, jika kamu ingin kulit wajah yang awet muda, mulai rutin konsumsi buah nanas, ya!
4. Membantu Menstabilkan Tekanan Darah
Berikutnya adalah manfaat buah nanas untuk kesehatan, yaitu dapat membantu mengatur tekanan darah.
Buah nanas memiliki kandungan mineral bernama potassium atau kalium.
Potassium ini berfungsi sebagai vasodilator, yang bekerja untuk meminimalisir terjadinya ketegangan dan tekanan pada pembuluh darah.
Bukan hanya itu saja, potassium ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh.
Nah, apabila pembuluh darah kamu rileks, tekanan darah akan berkurang dan aliran darah berjalan dengan lancar.
Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Selain menstabilkan tekanan darah, buah nanas juga dapat membantumu untuk menjaga kesehatan mata, lho.
Buah nanas ini membantu mencegah terjadinya kerabunan, karena kaya akan beta karoten.
Beta karoten itu sendiri merupakan senyawa yang memberi warna pada nanas berkat kandungan vitamin A.
Oleh sebab itu, perbanyaklah konsumsi buah, terutama nanas dan juga sayuran jika kamu benar-benar masih ingin memiliki penglihatan yang baik di usia senja.
6. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Mengonsumsi buah nanas, sama halnya dengan meningkatkan imunitas tubuh.
Buah satu ini memiliki lebih dari 130 persen kebutuhan vitamin C setiap hari bagi manusia.
Hal ini menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.
Vitamin C ini dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi efek berbahaya dari radikal bebas.
Jadi, dengan rutin mengonsumsi buah, salah satunya nanas, dapat membantu kamu untuk menjaga daya tahan tubuh.
7. Membantu Menunjang Kesehatan Pencernaan
Bukan hanya meningkatkan imunitas tubuh, nanas juga merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Buah yang memiliki rasa asam dan segar ini mengandung serat larut dan tidak larut.
Hal itu tentunya menjadi pertanda baik, karena dengan mengkonsumsinya secara rutin, dapat melindungi kamu dari berbagai gangguan pencernaan, termasuk konstipasi diare dan sindrom iritasi usus besar.
Bukan hanya itu saja, lho, buah ini juga dapat mencegah penyakit aterosklerosis dan pembekuan darah.
Baca juga: Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Anemia
Itulah tadi sederet manfaat buah nanas untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Selain rasanya yang menyegarkan, buah ini harganya juga cukup murah.
Jadi, tunggu apa lagi, jangan ragu buat mengonsumsi buah satu ini, ya!
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat!
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)