TRIBUNSHOPPING.COM - Kalau kamu punya kebiasaan menahan kencing, sebaiknya segera tinggalkan mulai sekarang.
Tentu saja bukan alasan, karena kebiasaan menahan kencing terlalu lama saat sedang sibuk bekerja atau beraktivitas lainnya bisa berbahaya bagi kesehatan.
Jadi mulai sekarang, saat kamu merasa ingin buang air kecil atau kencing, langsung saja ke toilet tanpa menundanya.
Mungkin kamu bertanya-tanya memangnya apa saja bahayanya kalau terlalu sering menahan kencing.
Nah, untuk menemukan jawabannya, simak terus artikel kali ini.
Dikutip dari berbagai sumber, Tribunshopping telah merangkum 7 bahaya akibat terlalu sering menahan kencing bagi kesehatanmu:
1. Nyeri Pinggang
Pertama, kamu bisa merasakan nyeri pinggang jika terlalu sering menahan kencing.
Bukan tanpa alsan, karena ketika kandung kemih hampir penuh, saraf di area organ tersebut sudah aktif sehingga memunculkan keinginan untuk buang air kecil.
Tapi, kalau urine tidak segera dikeluarkan, maka tubuh harus melawan sinyal yang diberikan saraf kandung kemih dan otak.
Akibatnya, muncul gejala seperti bulu kuduk berdiri (merinding) serta perut bawah terasa penuh dan nyeri.
Kebiasaan inilah yang dapat menyebabkan rasa nyeri menjalar hingga pinggang.
2. Bisa Menyebabkan Darah Tinggi
Bahaya kesehatan jika terlalu sering menahan kencing adalah darah tinggi.
Kok bisa, ya?
Jadi jawabannya adalah, di dalam ginjal terdapat sistem yang disebut dengan sistem RAA yang memiliki kepanjangan Renin Angiotensin Aldosteron.
Sistem ini ikut berperan untuk membantu dalam mengontrol dan mengatur tekanan darah pada tubuh.
Apabila ginjal terlalu terbebani, maka sistem ini tidak akan bekerja dengan baik.
Akibatnya, seseorang dengan kondisi tersebut akan mengalami tekanan darah tinggi.
Itulah beberapa bahaya kesehatan apabila kamu menahan kencing terlalu lama.
3. Infeksi Saluran Kemih atau ISK
Bahaya kesehatan yang juga mengintai seseorang yang suka menahan kencing terlalu lama adalah ISK.
Membuang urin bertujuan untuk membuang racun dari dalam tubuh.
Itulah kenapa, jika air kencing dibiarkan terlalu lama, maka sama saja dengan membiarkan bakteri berkembang biak di dalam sana.
Sehingga akhirnya muncullah penyakit infeksi saluran kemih (ISK).
Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak, yang dampaknya akan membuat anak tersebut tidak berselera makan dan diare atau demam.
Jadi, sangat disarankan bagi orangtua untuk mendidik anak dari dini untuk tidak menahan kencing terlalu lama.
Baca juga: 4 Bahaya Kesehatan Menahan Kencing Terlalu Lama, Salah Satunya Batu Ginjal
4. Batu Ginjal
Kebiasaan menahan buang air kecil juga berpotensi memicu terbentuknya batu ginjal.
Penyakit batu ginjal adalah kondisi mengerasnya tumpukan asam urat atau kalsium yang berikatan dengan bahan kimia oksalat atau fosfor di dalam urin.
Batu ginjal yang masih berukuran kecil biasanya akan ikut keluar bersama urine tanpa menimbulkan rasa nyeri.
Tapi, kebiasaan menunda buang air kecil akan menyebabkan penumpukan batu ginjal yang dapat menyatu dan membesar.
Naha, kalau hhal ini terjadi, batu dapat menyumbat saluran kemih dan membuat penderitanya merasa nyeri ketika buang air kecil.
5. Kerusakan Ginjal
Bahaya kesehatan terlalu sering menahan kencing yang berikutnya adalah kerusakan ginjal.
Yups, ternyata jika terlalu lama menampung urin, maka ginjal akan rusak.
Seperti yang diketahui bersama, tempat menampung urin adalah kandung kemih.
Jika kandung kemih terbebani terlalu lama, maka akan mengakibatkan terjadinya penyakit gagal ginjal.
6. Penyakit Vesica Urinaria
Kandung kemih berbentuk seperti balon yang jika tidak ada isinya, maka kandung kemih akan mengecil.
Dan jika penuh, kandung kemih akan membesar seperti balon.
Kandung kemih juga memiliki kapasitas.
Pada orang dewasa, kandung kemih bisa menampung hingga 1 liter bahkan bisa lebih.
Tetapi lama kelamaan jika kapasitas ini terlalu penuh, maka akan mengalami kelemahan otot pada organ kandung kemih atau vesica urinaria
Jadi, sangat disarankan untuk tidak terlalu lama menahan kencing.
7. Inkontinensia Urine
Bahaya sering menahan kencing yang terakhir adalah bisa menyebabkan inkontinnsia urine.
Apa itu inkontinnsia urine?
inkontinnsia urine adalah kondisi saat tubuh tidak bisa lagi mengontrol untuk menahan buang air kecil atau kencing.
Kondisi ini terjadi karena kebiasaan menahan kencing bisa meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih. I
SK bisa mengiritasi kandung kemih dan lama kelamaan bisa menyebabkan kamu kehilangan kemampuan untuk mengontrol otot saluran kemih dan akhirnya jadi ngompol terus-menerus.
Selain itu, kebiasaan menahan kencing terlalu lama juga diyakini bisa meningkatkan risiko atrofi otot kandung kemih, yang lama kelamaan juga bisa memicu terjadinya inkontinesia urin.
Jadi, sebaiknya hindari kebiasaan kurang sehat ini mulai sekarang, ya! (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)