TRIBUNSHOPPING.COM - Memiliki masalah bau mulut bagi sebagian orang menjadi hal penting yang harus diatasi.
Mungkin kamu merasa kalau bau mulut cuma masalah yang sepele.
Tapi, nyatanya sebagian orang menganggap hal ini cukup sensitif, karena bisa mengganggu kenyamanan seseorang.
Selain bisa membuat lawan bicara jadi terganggu, tentu masalah bau mulut juga bisa membuat yang mengalaminya jadi kurang percaya diri saat harus berbicara di depan banyak orang.
Salah satu penyebab utama bau mulut bisa kamu alami adalah kebersihan gigi dan mulut yang kurang terjaga.
Nah, kalau kamu punya masalah bau mulut dan mulai risih ingin segera mengatasinya, ternyata ada beberapa bahan alami yang bisa kamu manfaatkan.
Penasaran kira-kira bahan alami apa saja yang bisa kamu gunakan?
Dikutip dari berbagai sumber, Tribunshopping telah berhasil merangkum informasinya hanya untukmu:
1. Garam Epsom
Bahan alami pertama yang bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi masalah bau mulut adalah garam epsom.
Garam epsom ampuh untuk menghilangkan racun atau bakteri karena sifat antibakteri alaminya.
Berkat sifat anti bakterinya, kamu bisa memanfaatkan garam epsom sebagai obat alami menghilangkan bau mulut.
Caranya, kamu bisa mencampurkan 1 sendok teh garam epsom ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah dengan ini.
Jika tidak ada garam epsom, kamu juga bisa menggunakan garam meja untuk menjadi obat kumur alami bau mulut.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa melakukannya 2 kali sehari.
2. Kapulaga
Bahan alami berikutnya adalah kapulaga.
Kapulaga telah digunakan sejak lama di India sebagai obat kesehatan mulut setelah makan.
Bahan herbal yangs satu ini bekerja sebagai penyegar aromatik untuk mulut dan mengurangi bau mulut dengan bertindak sebagai pewangi.
Dengan begitu, ini bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap.
Cara menggunakan kapulaga sebagai obat alami bau mulut yaitu dengan mengunyah biji kapulaga.
Baca juga: 6 Tips Memilih Mouthwash Terbaik agar Ibadah Puasa Ramadhan Bebas Bau Mulut dan Sakit Gigi
3. Yogurt
Bahan alami yang ternyata juga bisa dipilih untuk mengatasi bau mulut adalah mengonsumsi produk olahan susu, seperti yogurt.
Bukan tanpa alasan, yogurt mengandung probiotik yang mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Tidak hanya itu, yogurt juga efektif mengurangi kadar hidrogen sulfida yang ada di mulut.
Hidrogen sulfida sendiri merupakan senyawa yang dapat memicu munculnya bau mulut.
4. Cuka Apel
Kamu juga bisa memanfaatkan cuka apel untuk mengatasi bau mulut.
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu menghilangkan halitosis.
Bahan ini mengembalikkan keseimbangan pH di mulut kamu.
Cara menggunakan cuka sari apel menjadi obat alami untuk menghilang bau mulut, yaitu cukup dengan larutkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air.
Setelah itu, gunakan larutan ini sebagai obat kumur.
Berkumurlah selama 3-5 menit, baru setelah itu, bilas mulut dengan air biasa.
Kamu bisa melakukannya langkah praktis ini setiap pagi dan sebelum tidur di malam hari.
Baca juga: 5 Cara Cegah Bau Mulut dengan Bahan Alami, Bisa Kamu Coba di Rumah
5. Teh Hijau atau Green Tea
Berikutnya, ada teh hijau yang juga bisa jadi bahan alami mengatasi bau mulut.
Green tea atau teh hijau telah lama diketahui mengandung zat yang bersifat antibakteri dan antioksidan, serta terbukti mampu mengurangi peradangan.
Nah, kabar baiknya, teh hijau ternyata juga ampuh menghilangkan bau mulut.
Untuk memperkaya cita rasa teh hijau, cobalah tambahkan daun mint ke dalamnya.
Sama halnya dengan teh hijau, daun mint dipercaya efektif mengatasi bau mulut.
6. Daun Sirih
Daun sirih ternyata juga bisa jadi bahan alami pilihan mengatasi bau mulut yang mengganggumu.
Sejak zaman dahulu, banyak orang mengunyah daun sirih yang dicampur dengan bahan lain untuk membersihkan gigi.
Selain itu, mengunyah daun sirih juga menjadi cara menghilangkan bau mulut yang cukup ampuh.
Hal itu lantaran daun sirih memiliki senyawa anti bakteri yang dapat mencegah halitosis.
Bahan alami terbaik untuk mengatasi bau mulut yang berikutnya adalah jahe.
Selain ampuh menghangatkan badan, jahe juga termasuk cara alami untuk mengatasi bau tak sedap di mulut.
Cara memanfaatkan jahe sebagai obat penghilang bau mulut mudah saja.
Cukup parut satu ruas jahe kemudian campurkan dengan air untuk mendapatkan jusnya.
Setelah mendapatkan jus jahe, campurkan dengan air hangat dan gunakan untuk berkumur.
7. Kayu Manis
Kamu juga bisa memanfaatkan bahan satu ini untuk mengatasi bau mulut.
Tapi agar lebih maksimal hasilnya, kamu bisa juga menggunakan kayu manis dicampur dengan madu dan lemon.
Kayu manis dan madu keduanya memiliki sifat antimikroba yang akan mensterilkan serta membersihkan mulut.
Kemudian, lemon yang mengandung asam memiliki efek bakterisidal pada flora mulut serta menyeimbangkan pH di dalamnya.
Cara meraciknya juga mudah.
Kamu bisa campur 1/2 sendok makan bubuk kayu manis, 1-2 sendok makan madu (sebaiknya madu Manuka), dan 2 lemon yang diambil airnya.
Tambahkan secangkir air hangat ke dalam campuran rempah tersebut dan aduk merata.
Gunakan untuk berkumur setelah menggosok gigi, kemudian bilas mulut dengan air biasa.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, kamu bisa melakukan ini setiap hari selama beberapa hari.
8. Biji Adas
Bahan alami berikutnya dan dipercaya mampu mengatasi bau mulut adalah biji adas.
Biji adas efektif dalam mengatasi masalah halitosis.
Rempah ini bisa menyegarkan napas dan mengatasi infeksi yang mungkin menyebabkan bau mulut.
Cara memanfaatkan biji adas sebagai obat alami untuk menghilangkan bau mulut juga mudah.
Kamu hanya cukup dengan mengunyah 1 sendok teh biji adas dan telan.
9. Air Putih
Terakhir, kamu bisa mengatasi masalah bau mulut dengan rutin minum air putih.
Mulut yang kering dalam kurun waktu lama cenderung mengakibatkan aromanya menjadi tidak sedap.
Biasanya, mulut kering disebabkan oleh produksi air liur yang sedikit.
Untuk mengatasinya, kamu bisa rutin minum air putih minimal 2 liter setiap harinya.
Minum air putih yang cukup bisa meningkatkan produksi air liur dan membuat rongga mulut lebih lembap.
Minum air putih juga dapat membilas rongga mulut dari sisa-sisa makanan yang bisa menjadi penyebab bau mulut.
Itulah kenapa air putih sangat penting untuk tubuh. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)