TRIBUNSHOPPING.COM - Kamu juga sudah tahu kalau buah pir sedang viral karena bisa jadi sup menyehatkan yang ampuh untuk meredakan flu?
Yups, ternyata memang fakta, loh!
Buah pir jadi salah satu buah yang kaya akan serat, dan mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin K, vitamin B-complex dan flavonoid.
Buah pir segar kaya nutrisi bisa kamu beli di sini.
Berkat kandungannya itulah, buah pir jadi resep herbal sehat mengatasi flu batuk.
Untuk membuat sup buah pir sangat mudah.
Kamu hanya perlu menyiapkan buah pir, dan merebus jahe serta kayu manis dengan air 600 ml.
Sambil menunggu air mendidih, kamu bisa tancapkan cengkeh ke buah pir yang sudah dipotong.
Rebus pir kurang lebih 10 menit.
Langsung angkat dan biarkan dingin.
Kalau sudah dingin, kamu juga bisa tambahkan 2 sdm madu.
Dengan dikonsumsi rutin 2-3 hari deh, auto batuk pilek akan menjauh.
Kabar baiknya, sup buah pir ini tidak hanya baik untuk mengatasi flu, tapi juga menyimpan beberapa khasiat ini untuk kesehatan tubuhmu:
1. Baik untuk Kesehatan Paru-paru
Selain untuk flu dan batuk, ternyata manfaat lain dari buah pir yang pertama adalah baik untuk kesehatan paru-paru.
Sup buah pir kukus juga dipercaya dapat meningkatkan kinerja paru-paru dan bahkan mencegah pilek.
Ketika dikombinasikan dengan madu, buah pir yang direbus juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, memberikan rasa nyaman saat tenggorokan terasa gatal.
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Berikutnya, buah pir juga bagus untuk sistem pencernaan.
Buah pir merupakan sumber serat yang baik untuk membantu menjaga sistem pencernaan,
Selain itu, kandungan air yang banyak dari buah pir, sekitar 84 persen akan membantu menjaga pencernaan dari racun, dan membuat kotoran lebih lembut mudah untuk dikeluarkan.
Dengan begitu, buah pir cocok dikonsumsi untuk ekskresi racun di tubuh.
Manfaat buah pir bagi kesehatan berasal dari kandungan serat dan gula alaminya yang ikut andil dalam menghancurkan racun di sistem pencernaan.
3. Mengurangi Risiko Terkena Diabetes
Manfaat buah pir yang berikutnya ini juga sangat menakjubkan.
Buah pir mengandung banyak serat dan anthocyanin yang dapat menurunkan risiko terkena diabetes.
Kandungan serat juga membantu tubuh menyerap karbohidrat dengan lebih baik, yang penting untuk mengelola gula darah.
Selain itu, buah pir mengandung vitamin C dan vitamin K yang membantu melawan peradangan pada penderita diabetes.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Buah pir memiliki antioksidan yang membantu merilekskan otot jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Nah, dengan begitu antioksidan dalam buah pir dapat membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung.
Selain itu, antioksidan dalam buah pir membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam jantung.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Saraf
Kamu juga bisa mendapatkan khasiat satu ini dengan rutin makan buah pir.
Tembaga yang terkandung dalam buah pir membantu menjaga kesehatab sel saraf.
Bukan hanya itu, zat ini juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, kolagen serta penyerapan zat besi.
6. Cocok jadi Makanan Pendamping ASI (MPASI)
Buat kamu para Mama, bisa memilih buah pir menjadi MPASI yang sehat dan enak untuk si kecil.
Buah pir adalah nutrisi penting yang sebaiknya diberikan kepada si kecil sejak dini.
Tidak hanya melengkapi nutrisi yang sudah ada di dalam air susu ibu, pemberian MPASI juga melatih organ pencernaan si kecil untuk mencerna makanan.
Buah pir adalah salah satu buah yang dianggap memiliki peluang menimbulkan alergi yang kecil baik itu untuk anak-anak maupun orang dewasa.
Strukturnya yang renyah dan mudah dilembutkan juga membuat buah yang satu ini cocok untuk dijadikan bahan MPASI.
7. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Kamu juga bisa mendapatkan khasiat tulang yang terjaga kesehatannya dengan konsumsi buah pir.
Buah pir mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk tulang, di antaranya vitamin K dan boron.
Vitamin K bersama mineral lain seperti kalsium, magnesium, dan fosfor bekerja sama untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan.
Nah sementara itu, boron berperan dalam menambah kepadatan mineral tulang, menjaga kadar vitamin D dalam tulang, dan meredakan peradangan di sekitar tulang.
Berbagai fungsi ini merupakan kunci dari tulang yang kuat dan padat.
8. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Kanker
Terakhir, buah pir juga bisa memerangi dan mencegah kanker.
Buah pir mengandung banyak antioksidan, seperti antosianin dan asam klorogenat.
Nah, kedua kandungan ini bermanfaat untuk mengatasi inflamasi dan mencegah tumbuhnya sel kanker.
Itulah 8 manfaat lain dari buah pir yang viral jadi sup karena khasiatnya untuk meredakan flu dan batuk.
Kamu bisa mencobanya di rumah untuk mendapatkan manfaatnya. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)