TRIBUNSHOPPING.COM - Suka tiba-tiba bersin dengan intensitas yang bisa dibilang sering saat suhu udara terasa dingin?
Bisa jadi kamu punya alergi terhadap suhu udara, atau juga bisa disebut Rhinitis.
Hal ini tentu bisa sangat mengganggu, karena sulit menyesuaikan diri dengan lingkungan yang dingin.
Obat ampuh mengatasi alergi dingin yang membuatmu bersin-bersin bisa dibeli di sini.
Bahkan, banyak orang yang juga mengeluhkan sering bersin-bersin saat suhu AC di dalam ruangan terlalu kecil.
Terkadang, bersin-bersin juga sering muncul, padahal tubuh saja belum merasakan kedinginan.
Lalu, apakah alergi dingin ini hanya bisa diatasi dengan obat-obatan?
Tentu saja tidak, jadi kamu tidak perlu khawatir, ya!
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum beberapa ramuan alami yang bisa jadi alternatif untuk mengatasi Rhinitis yang kambuh.
1. Minum Jahe Hangat
Ramuan alami mengatasi bersin-bersin alergi adalah minum jahe hangat.
Jahe adalah ramuan yang aman dan sangat efektif.
Terlepas dari kegunaan kulinernya, ini sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, karena menenangkan sistem pencernaan dan meningkatkan sirkulasi.
Jahe berfungsi sebagai antihistamin alami, agen antivirus ampuh, dan penambah kekebalan tubuh.
Cobalah teh jahe untuk meredakan hidung bersin-bersin.
Saat meminumnya, hiruplah uap yang keluar dari cangkir.
Agar lebih nikmat dan berkhasiat, kamu bisa memadukannya dengan ramuan lain, seperti kunyit, yang merupakan penyembuh alami yang ampuh.
2. Melakukan teknik Irigasi hidung
Masih asing dengan istilah yang satu ini?
Yuk kita bahas agar bisa kamu lakukan di rumah.
Irigasi hidung adalah cara cuci hidung dengan larutan garam untuk membersihkan bagian dalam hidung dari zat-zat penyebab iritasi.
Kamu dapat membuat sendiri larutan garam tersebut atau membelinya di apotek dalam bentuk kemasan.
Selain itum kamu juga bisa membersihkan hidung dengan tangan, menggunakan spuit (alat suntik), atau memakai teko khusus yang disebut neti pot.
Kaalau kamu ingin menggunakan tangan saja, ada beberapa langkah yang perlu dilakukan.
Pertama berdirilah di depan wastafel dan tangkupkan tangan seperti membentuk mangkuk.
Isi tangan dengan larutan garam.
Tutup satu lubang hidung , lalu hirup larutan garam dengan lubang hidung yang satunya.
Biasanya akan ada larutan garam yang masuk ke dalam kerongkongan.
Larutan ini aman bila tertelan, tapi cobalah untuk membuangnya sebanyak mungkin.
Ulangi seluruh langkah hingga hidung terasa nyaman.
Cara ini bisa dilakukan kapan saja kalau kamu merasa membutuhkan.
3. Mengonsumsi Bawang
Mungkin terdengar aneh kalau kamu harus makan bawang untuk mengatasi bersin-bersin alergi.
Tapi ternyata bahan dapur satu ini memang bisa jadi obat alami yang ampuh.
Bawang merupakan makanan yang dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
Di sisi lain, bawang juga mengandung quercetin yang dapat mengatasi alergi.
Bawang juga bisa membersihkan napas, meredakan mukosa (permukaan yang melapisi rongga hidung) dan inflamasi.
Kalau kamu tidak bisa mengonsumsi bawang secara langsung, kamu juga boleh menyampurkannya ke dalam sup hangat yang menyegarkan.
4. Mengonsumsi Yoghurt
Cara mengatasi bersin-bersin alergi tanpa obat-obatan yang berikutnya ternyata dengan makan yoghurt.
Yups, yoghurt bisa bermanfaat untuk mengatasi alergi karena bifidusnya (probiotik).
Kandungan zat ini meningkatkan dan menyegarkan flora usus .
Selain itu, probiotik juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan alergi.
Sebagai alternatif dari yogurt, cobalah menggunakan madu dan bukan stevia atau gula.
Bukan tanpa alasan, madu adalah antiinflamasi dan antivirus alami.
5. Mengonsumi Makanan Kaya Vitamin C
Untuk mengatasi alergi dingin yang menyebabkanmu bersin-bersin tak terkontrol, kamu juga bisa dengan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C.
Vitamin C memiliki efek antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, khasiat anti histaminnya juga mampu mengatasi alergi.
Ada banyak sumber makanan yang kaya vitamin C, seperti ambu Biji, Mangga, Stroberi, Nanas, Pepaya, Kiwi, Pisang.
Selain itu, kakmu juga bisa mengonsumsi kubis, paprika hijau, jeruk, brokoli, kembang kol, labu dan edamame.
6. Daun Jelatang
Daun jelatang merupakan tumbuhan yang dapat menimbulkan efek seperti tersengat bila bersentuhan dengan kulit.
Eits, tapi siapa sangka daun jelatang yang telah dikeringkan atau diproses dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan.
Nah, jelatang jadi salah satu pengobatan herbal yang paling efektif untuk rinitis alergi.
Daun ini bersifat sebagai antioksidan, astringen, antimikroba, dan analgesik, dapat mengurangi peradangan terkait alergi tanpa menimbulkan efek samping apa pun yang timbul akibat penggunaan obat-obatan.
Untuk mendapatkan manfaat ini dengan memasak daunnya untuk menghilangkan efek perihnya.
Kemudian kamu bisa menambahkannya ke salad, sup, atau semur, seperti kebanyakan sayuran berdaun hijau lainnya.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakannya dalam bentuk kering untuk menyeduh teh jelatang. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)