TRIBUNJUALBELI.COM - Tahukah kamu, selain darah tinggi, tekanan darah rendah atau hipotensi juga bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan.
Salah satu cara supaya kondisi kesehatan tetap terjaga adalah dengan mengonsumsi makanan untuk darah rendah.
Umumnya, ada beberapa gejala yang alami saat tekanan darah rendah terjadi.
Mulai dari pusing, konsentrasi berkurang, mual, hingga pingsan.
Dalam kasus yang ekstrem, hipotensi dapat mengancam nyawa .
Segera periksakan diri ke dokter jika sering merasakan gejala itu.
Nantinya, dokter akan memeriksa kondisi dan akan membersikan perawatan sesuai diagnosa.
Agar kondisi kesehatan tak semakin parah, juga bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan ini secara rutin.
1. Wortel
Wortel termasuk salah satu makanan untuk darah rendah yang bisa coba.
Kandungan dalam jenis sayur itu mampu melancarkan aliran darah sehingga tekanan darah pun menjadi lebih stabil.
Thehealthsite.com merekomendasikan untuk minum jus wortel di pagi dan malam hari.
2. Lemon
Cobalah untuk mengonsumsi lemon supaya tekanan darah kembali normal, apalagi saat tekanan darah turun karena dehidrasi.
Sama seperti wortel, antioksidan dan kandungan lain dalam lemon mampu melancarkan aliran darah sehingga berpengaruh pada tekanan darah .
Setiap kali merasakan gejala-gejala tekanan darah, cobalah untuk minum satugelas air lemon.
bisa menambahkan sedikit gula dan garam supaya rasanya semakin lezat.
Akan lebih baik jika mengonsumsi air lemon secara rutin, tidak hanya menunggu saat gejala hipotensi muncul.
Baca juga: 7 Makanan Murah yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
3. Bawang Putih
Makanan untuk darah rendah berikutnya yang bisa jadikan pilihan adalah bawang putih.
Konsumsi dua butir bawang putih tiap sebelum tidur atau campurkan bahan alami itu pada masakan yang konsumsi sehari-hari.
Dengan begitu, kesehatan tubuh secara keseluruhan bisa terjaga.
4. Susu dan Kacang Almond
Thehealthsite.com merekomendasikan susu dan kacang almond untuk mengontrol tekanan darah .
Caranya, rendam empat hingga lima kacang almond selama semalaman.
Di pagi hari, kupas kulit kacang almond tersebut.
Setelah itu, olah kacang almond menjadi pasta lalu masukkan pada segelas susu hangat.
Supaya hipotensi bisa teratasi dengan baik, cobalah untuk mengonsumsi susu dan kacang almond itu setiap hari selama beberapa minggu. (*)