TRIBUNSHOPPING.COM - Perubahan cuaca dan kurangnya daya tahan tubuh dapat membuat seseorang mudah sakit.
Sakit flu seringkali terjadi saat perubahan cuaca dari musim kemarau ke musim hujan.
Bukan hanya itu saja, aktivitas yang padat dan kurangnya istirahat juga membuat seseorang mudah untuk terkena flu.
Untuk meredakannya, kamu disarankan untuk mengkonsumsi minuman hangat dari bahan-bahan alami atau herbal.
Selain menyehatkan, minuman herbal juga merupakan pertolongan pertama saat kurang enak badan.
Lebih dari itu, memanfaatkan bahan herbal juga sangat mudah untuk kamu temui dan jumpai serta tidak memakan biaya yang cukup mahal.
Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikanmu lima minuman tradisional dari bahan herbal untuk meredakan gejala flu.
Simak sampai poin terakhir, ya!
1. Chamomile
Bahan alami untuk meredakan flu yang pertama ada dari chamomile.
Sudah sering kita dengar kalau bunga kering chamomile telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu menenangkan.
Selain menenangkan, chamomile juga membuat tidur menjadi lebih nyenyak berkat kandungan flavonoid dari tanaman yang memiliki efek penenang.
Tidur nyenyak menjadi bagian penting dari proses pemulihan flu sehingga chamomile adalah pilihan yang baik.
Teh yang dicampur dengan chamomile juga sangat baik dan minuman ini bertindak sebagai anti-inflamasi.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
2. Jahe
Bahan alami untuk meredakan flu yang kedua adalah jahe.
Jahe sebagai minuman herbal untuk flu ini sudah sangat familiar karena memberi efek menenangkan bagi tenggorokan.
Hal itu karena terdapat bahan bioaktif di dalamnya bertindak sebagai anti-inflamasi.
Selain itu, mengkonsumsi jahe juga dapat menghambat mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi.
Jika kamu mengalami flu yang disertai dengan sakit perut, jahe juga bisa kamu andalkan karena dapat meredakan mual.
Baca juga: 7 Ramuan Alami Ampuh Mengatasi Batuk Pilek, Aktivitas Kembali Lancar
3. Lemon
Buah lemon juga menjadi salah satu bahan alami untuk meredakan flu.
Keunggulan lemon melawan flu berasal dari kandungannya yang kaya akan vitamin C.
Kamu hanya cukup memerasnya ke dalam campuran minuman herbal favorit kamu, seperti teh.
Tetapi kamu juga bisa memeras setengah lemon ke dalam air panas.
Air lemon sangat asam, nah untuk mengakalinya agar rasanya tidak terlalu asam, kamu bisa menambahkan beberapa tetes madu favorit.
Vitabiotics Ultra Vitamin C
4. Teh Hijau
Bahan alami untuk meredakan flu selanjutnya adalah teh hijau.
Teh hijau sangat populer di seluruh dunia karena punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Banyak penelitian tentang teh hijau yang menunjukkan kandungan antioksidannya cukup tinggi.
Nah, aktivitas antioksidan inilah dapat membantu mendukung tubuh kamu saat diserang oleh infeksi yang mengganggu, seperti flu.
Bahkan para peneliti juga telah menyimpulkan kalau teh hijau memberikan dukungan kekebalan dan membantu mendorong metabolisme tubuh tetap sehat juga.
Oleh sebab itulah, teh hijau cukup baik menjadi minuman herbal untuk flu.
Baca juga: Jangan Langsung Konsumsi Obat, Ini 6 Cara Alami Meredakan Pilek
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
5. Peppermint
Bahan alami untuk meredakan flu yang terakhir adalah peppermint.
Peppermint erat kaitannya dengan sensasi dingin atau sering disebut dengan mentol.
Sensasi mentol dalam daun peppermint dapat memiliki sedikit efek anestesi (menghilangkan rasa sakit) pada tenggorokan kamu, bahkan bisa menekan gejala batuk.
Manfaat tersebut yang kemudian membuat peppermint muncul dalam banyak obat batuk.
Bukan hanya batuk dan flu saja, peppermint ini juga dapat menghilangkan efek mual.
Kamu bisa menambahkan peppermint ke dalam minumanmu untuk mengurangi gejala flu.
Baca juga: 5 Bahan Alami untuk Meredakan Batuk Pilek yang Kerap Menyerang saat Musim Hujan
Itulah lima rekomendasi minuman tradisional dari bahan herbal yang dapat membantu menyembuhkan flu.
Selain mengonsumsi minuman herbal, sebaiknya kamu juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Sebab, buah-buahan dan sayuran kaya akan serat, sehingga flu akan mereda.
Imbangi juga dengan memperbanyak minum air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan.
Jika flu tidak kunjung sembuh walaupun sudah mengkonsumsi minuman herbal, sebaiknya kamu perlu mendapatkan penanganan lebih lanjut dari dokter agar diberikan resep obat yang aman.
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)