TRIBUNSHOPPING.COM - Punya masalah bau mulut memang bisa membuat seseorang jadi kurang percaya diri, ya Girls!
Apalagi kalau sudah oranglain yang mengingatkan, pasti malunya jadi double.
Yup, memang bau mulut juga bisa membuat lawan bicara jadi tidak nyaman.
Beli moutwash untuk cegah bau mulut hanya dengan klik di sini.
Itulah kenapa, kalau kamu punya masalah bau mulut, segeralah mengatasi atau meminimalisir penyebabnya.
Penasaran apa saja cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah bau mulut?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informaisnya untukmu:
1. Hindari Makanan dengan Bau Menyengat
Cara paling penting dan paling utama untuk mengatasi masalah bau mulut adalah dengan menghindari penyebabnya.
Nah, salah satu penyebab bau mulut yang paling umum adalah karena mengonsumsi makanan tertentu, seperti pete, jengkol, dan bawang.
Beberapa makanan bisa menyebabkan bau mulut seperti di atas lebih baik dihindari saja, apalagi kamu akan bertemu dan ngobrol dengan banyak orang.
2. Rutin Gosok Gigi
Hal yang tak kalah penting dilakukan untuk mencegah masalah bau mulut terlebih adalah rutin menggosok gigi.
Jadi, pastikan kamu tidak melewatkan kebiasaan baik yang satu ini.
Menggosok gigi adalah langkah paling dasar dari cara agar bau mulut tidak kamu alami.
Untuk itu, pastikan kamu sikat gigi secara menyeluruh dengan teknik yang benar untuk mencegah sisa makanan menyangkut di sela-sela gigi.
Pastikan juga kamu rutin menggosok gigi di pagi hari dan juga saat akan tidur agar bau mulut tidak mengganggu kepercayaan dirimu.
2. Berkumur dengan Mouthwash
Cara ampuh yang juga bisa kamu lakukan untuk mengatasi bau mulut adalah dengan rutin kumur menggunakan mouthwash.
Apakah kamu sudah punya produk mouthwash di rumah?
Jika belum, tidak ada salahnya untuk berbelanja produk yang satu ini untuk persediaan di rumah.
Selain dengan menggosok gigi, kamu juga dianjurkan untuk berkumur dengan produk mouthwash.
Mouthwash dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas kamu.
Kamu bisa menggunakan mouthwash tanpa alkohol yang efektif membantu melawan bakteri dan memberikan rasa yang nyaman di mulut.
3. Rutin Bersihkan Lidah
Tahukah kamu, membrsihkan lidah bisa meminimalisis risiko bau mulut hingga 80 persen.
Jadi, agar kamu tetap percaya diri dan bebas bau mulut, pastikan untuk rajin membersihkan lidah.
Jangan lupakan lidah ketika menyikat gigi.
Lidah juga merupakan tempat berkumpulnya bakteri.
Bersihkan lidah kamu dengan alat pembersih lidah atau yang biasa disebut dengan tongue cleaner.
Saat ini sudah ada banyak pilihan produk tongue cleaner di pasaran, jadi kamu tidak punya alasan lagi untuk malas membersihkan lidah.
Saat menggunakan tongue cleaner, kamu cukup gunakan air dan jagalah alat pembersih lidah kamu tetap higienis.
4. Banyak Minum Putih
Cara keempat untuk cegah bau mulut adalah dengan memenuhi asupan air minummu sepanjang hari.
Kamu harus tahu, kalau mulut kering karena kurangnya konsumsi air ternyata juga dapat menyebabkan bau mulut.
Jadi, pastikan kamu rajin minum air putih setidaknya 8 gelas perhari.
Tak hanya membantu mencegah bau mulut, ini juga dapat membuat tubuh lebih segar dan bugas.
6. Berhenti Merokok
Ternyata, merokok juga bisa menyebabkan bau mulut, loh.
Kalau kamu adalah perokok aktif, bisa jadi masalah bau mulutmu juga disebabkan oleh kebiasaan yang satu ini.
Rokok mengandung tembakau yang menyebabkan mulut berbau tidak sedap.
Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan berkurangnya produksi air liur serta meningkatnya risiko terjadinya radang gusi.
Hal-hal di atas dapat ikut menyebabkan bau mulut dan meningkatkan risiko terjadinya masalah pada gigi dan mulut, bahkan gangguan kesehatan secara umum.
Jadi, jika bisa berhenti, lebih baik berhenti merokok mulai sekarang.
Kamu juga bisa mengurangi untuk merokok berlebihan secara perlahan, untuk kemudian bisa melepas rokok secara penuh.
7. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan
Cara terakhir yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah bau mulut adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan.
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi, masalah bau mulut bisa teratasi dengan baik.
Buah-buahan yang dianjurkan adalah semangka, jeruk, melon, timun, dan lainnya.
Nah, itulah 7 cara mudah dan ampuh membantu mengatasi masalah bau mulut yang mengganggu rasa percaya dirimu. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)