TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu rutin tidur sejenak di siang hari?
Karena padatnya aktivitas, banyak orang yang mengabaikan istirahat tidur siang.
Padahal, tidur di siang hari punya banyak manfaat untuk kesehatan sekaligus kecantikan kulitmu, lho.
Sebab, saat tertidur, tubuh akan menghasilkan energi kembali, apalagi saat malam harinya kamu kekurangan waktu tidur malam.
Temukan vitamin yang dapat membantu menjaga kekebalan tubuh, cukup dengan klik di sini.
Bahkan, tidur siang ini tidak membutuhkan waktu yang lama, lho, cukup 20 sampai 90 menit saja.
Waktu yang singkat itu sudah tergolong sangat efektif untuk membantu menjaga kesehatan agar lebih produktif.
Nah, penasaran kan apa saja manfaat tidur siang sejenak untuk kecantikan.
Berikut ini Tribunshopping.com sudah merangkum lima manfaat tidur siang yang sangat bagus untuk kecantikan kulitmu:
1. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Langsing
Manfaat tidur siang untuk wajah yang pertama adalah dapat membuat tubuhmu menjadi lebih langsing.
Memiliki badan yang gemuk tentu membuat tidak percaya diri, sehingga tidak heran masih banyak orang yang mau melakukan berbagai hal untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya mulai dari yang masuk akal seperti berolahraga dan diet hingga yang ekstrem seperti minum obat pelangsing yang tidak jelas hingga diet ketat yang menyebabkan timbulnya penyakit.
Padahal yang diinginkan yaitu memiliki tubuh langsing dan sehat.
Nah, sebenarnya ada salah satu cara yang bisa ditempuh, yaitu dengan rutin tidur siang sebelum jam 4 sore.
Tidak perlu lama, kamu hanya perlu 20-90 menit dalam sehari.
Rutin tidur siang dapat membuat badan segar dan sehat, tubuh pun menjadi langsing.
IPI Vitamin A 45 Tablet
2. Membantu Peremajaan Kulit
Manfaat tidur siang untuk kulit yang selanjutnya adalah membantu meremajakan kulit.
Hal itu karena sel-sel tubuh kita perlu melakukan regenerasi untuk menggantikan sel-sel yang telah mati.
Sedangkan waktu yang tepat bagi sel untuk beregenerasi adalah saat kamu tidur, karena tubuh sedang beristirahat.
Nah, dengan melakukan tidur siang maka kamu akan memberikan kesempatan tambahan bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel termasuk sel kulit sehingga sangat membantu dalam peremajaan kulit.
Baca juga: 7 Manfaat Tidur Siang untuk Tubuh, Meningkatkan Daya Ingat hingga Cegah Penyakit Jantung
3. Memperlambat Munculnya Penuaan Dini
Selain membantu peremajaan kulit, tidur siang juga sangat bagus untuk memperlambat munculnya penuaan dini.
Tidak dapat dipungkiri setiap manusia pasti mengalami proses penuaan yang terlihat dari gejala-gelaja kulit yang mulai mengeriput.
Kulit yang mengeriput ini biasanya muncul terutama di area sekitar mulut dan hidung, kelopak mata bagian atas yang mulai menurun.
Bukan hanya itu saja, hal ini juga ditandai dengan munculnya noda dan flek pada wajah, serta timbulnya lingkaran hitam di bawah mata.
Namun jangan sampai kamu menua sebelum waktunya alias penuaan dini yang disebabkan berbagai faktor, salah satunya seperti merokok, polusi, stres, atau gaya hidup yang tidak sehat.
Salah satu solusi tepat untuk mencegah penuaan dini yaitu dengan melakukan tidur siang yang bisa membuat kulit awet muda dan menghilangkan stres seperti stres terhadap beban pekerjaan.
Baca juga: Intip Yuk 5 Manfaat Tidur Siang saat Sedang Berpuasa
Imboost Effervescent Vitamin C 8 tablet.
4. Mengatasi Munculnya Jerawat
Manfaat tidur siang selanjutnya yaitu dapat mengatasi munculnya jerawat.
Sudah pasti kehadiran jerawat terutama di bagian wajah sangat mengganggu penampilan.
Hal itu tentunya akan turut mempengaruhi kepercayaan diri seseorang.
Nah, salah satu cara termurah, termudah, dan tentunya gampang adalah dengan tidur siang.
Pasalnya saat tidur siang, sel-sel tubuh kamu akan beregenerasi dan energi tubuh akan dipulihkan sehingga sangat baik untuk memerangi jerawat membandel.
Blackmores Multivitamin Mineral 30 tablet.
5. Menyeimbangkan Hormon
Manfaat terakhir tidur siang adalah dapat menyeimbangkan hormon.
Pasalnya, dalam tubuh kita terdapat berbagai hormon yang sangat berpengaruh untuk kesehatan dan kecantikan.
Sehingga ketidakseimbangan hormon ini bisa menyebabkan timbulnya beberapa masalah kecantikan seperti jerawat yang sulit hilang dan kulit menjadi kemerahan.
Nah, dengan rutin tidur siang ternyata juga sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh, sehingga menghindarkan kita dari berbagai masalah kecantikan.
Baca juga: Ternyata Ini 7 Manfaat Tidur Siang Sejenak, Bisa Meningkatkan Mood dan Cegah Penyakit Jantung
Itulah lima manfaat tidur siang yang baik untuk kecantikan kulit.
Mulai sekarang jangan lewatkan waktumu untuk tidur siang, ya!
Selamat mempraktikkannya semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)